Как сделать массаж головы?

Для чего нужен массаж головы

О пользе массажа людям известно с давних времён. Существует много видов и способов массажа. Но для любого из них основная задача – восстановить полноценное кровообращение в проблемных зонах.

Живой организм нуждается в постоянном обогащении клеток всех тканей кислородом и полезными веществами. А также в выводе из них токсинов и отработанных шлаков. Массаж головы помогает расслабить перенапряжённые пучки мышечной ткани и активировать её ослабленные участки.

Длительность

Сеанс массажа должен длиться не более 10-15 минут. Рекомендуется профилактический курс массажа: 15-20 сеансов, по 2 сеанса в неделю перед тем, как помыть голову (так как массаж стимулирует работу сальных желёз кожи головы) .

Кому противопоказан массаж головы:

Необходимо помнить, что нельзя делать массаж головы, если имеются злокачественные опухоли, гнойничковые и грибковые заболевания кожи, сильные травмы головы, экзема, гипертонический криз или сильное выпадение волос.

За помощью можно обратиться к специалисту. Но можно помассировать голову и самостоятельно.

Место сдаётся! Можете связаться с нами заполнив заявку здесь.

Как сделать массаж головы в домашних условиях

Итак, как сделать массаж головы? Усесться поудобнее на стуле и начать массаж.

Все действия должны быть спокойными, размеренными, мягкими. Движения выполняются по направлению роста волос подушечками пальцев или ладонями. Голова массируется от макушки по меридианным линиям головы вниз, ото лба к затылку, по шее к лопаткам, от середины лба к височным впадинам. Начинается и заканчивается массаж лёгким поглаживанием, вибрацией.

На протяжении всего массажа эти движения чередуются с более активными — разминанием и сдвиганием кожи головы обеими руками по тем же линиям.

Уделяя массажу всего лишь несколько минут пару раз в неделю, человек помогает себе оставаться здоровым и красивым!

Комментариев нет

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

восемнадцать + 11 =