Место сдаётся! Можете связаться с нами заполнив заявку здесь
» Статьи из раздела: Народные рецепты красоты
Секреты женской красоты

Сегодня практически каждая представительница прекрасной половины человечества желает как можно дольше оставаться привлекательной, неотразимой. Ведь женская красота – это предмет восхищения, обожания и вдохновения, это сила и могущество. Поэтому каждой женщине важно знать, что влияет на изменения внешности. А мы предлагаем познакомиться со способами, которые помогут быть красивой, независимо от времени и обстановки.

Конечно, необходимо следить и за своим внешним видом. Но все-таки начинать нужно не только с внешнего облика, но и с мировоззрения, ощущая себя красавицей, прежде всего, изнутри. Необходимо делать акцент на собственной индивидуальности и неповторимости. Здесь важен внутренний шарм, то есть возможность всегда быть интересной собеседницей, умение поддержать разговор и при этом слышать других.

Также важно гулять на свежем воздухе, постоянно ухаживать за собой, делать каждый день гимнастику, высыпаться и правильно питаться. Здоровье – это комплексное соблюдение правил здорового образа жизни, при этом следует отучить себя от вредных привычек. Важно вспомнить о важности личной гигиены, маникюра и педикюра, красивых волос. Закрепить общий успех поможет позитивный настрой и постоянное акцентирование своего внимания только на положительных эмоциях.

На нашей внешности всегда отражаются любые негативные эмоции и переживания. Бывает так, что даже в пожилом возрасте люди сохраняют привлекательность. Иногда можно услышать такое выражение, как красивая старость. Это значит, что человек жил в гармонии с собой и миром, он избегал негатива, и на лице они не оставили своих следов.
Секреты женской красоты
Иногда в жизни бывают тяжелые моменты, случаются несчастья, люди переживают потери родных и близких. Но это не повод ставить крест на жизни, отчаиваться и залегать в глубокую депрессию. Чтобы было легче перешагнуть какое-то тяжелое переживание, можно сделать ремонт в квартире, изменить имидж или постричься…

Конечно, все время быть в отличном настроении, не сердиться и не расстраиваться вряд ли кому-то под силу, но можно контролировать свое отношение к различным сложным моментам. Не нужно усугублять внутренние переживания, стоит отпускать обиды, которые уже остались позади, не вступать в конфликты с неприятными людьми. Хорошие средства от стресса – это творчество, общение с друзьями, путешествие.

Самые важные вопросы о красоте и здоровье

Все женщины задают множество вопросов о том как быть красивой. Мы ответили на самые частые из них.

Есть ли в природе такой продукт, который может улучшить состояние кожи и омолодить ее?

К сожалению, одного-единственного продукта, который обладал бы столь чудодейственным эффектом, не существует. Причина заключается в том, что все продукты влияют на разных людей по-разному, а также в том, что нет продуктов, которые могли бы остановить процессы старения.

Поэтому не стоит рассчитывать, что с помощью какого-то средства можно вновь вернуть молодость. Нужно своевременно заботиться о своей коже – защищать ее от солнца, увлажнять – и тогда старение будет замедлено, а его проявления – минимальными.

Как влияет на кожу смена времён года или погодных условий?

В принципе, кожа обладает способностью приспосабливаться к смене условий окружающей среды, однако? когда изменения происходят слишком резко – ей не обойтись без вашей помощи. Чаще всего это происходит во время путешествий, когда за несколько часов вы перемещаетесь из одной климатической зоны в другую. В этом случае у кожи нет времени на адаптацию, поэтому она может стать сухой и начать шелушиться. А как реакция на это – начать вырабатывать больше жира – чтобы компенсировать сухость. Для того, чтобы предотвратить это, усильте увлажнение кожи, пользуясь более интенсивными средствами.

Как стресс влияет на кожу?

Кожа – это барьер, защищающий ваш организм от окружающего мира. Влияние стресса на кожу до сих пор не изучено окончательно, однако достоверно известно, что он обеспечивает потерю натурального антиоксиданта в коже. А это, в свою очередь, приводит к преждевременному старению. Кроме того, стресс влияет на изменение гормонального статуса, что, в свою очередь, может привести к появлению покраснения на коже.

Как часто нужно очищать кожу?

Чтобы обеспечить здоровье кожи, очищение необходимо. Оно позволяет избавиться от пыли, грязи и болезнетворных бактерий, сохранить поры открытыми. Однако очищение кожи изменяет её состояние, поскольку устраняет естественный защитный слой жира. Это может привести к появлению высыпаний или к чрезмерной сухости. Для того, чтобы избежать этого, пользуйтесь очень деликатным средством для очищения кожи, и делайте это не чаще двух раз в день.

Секреты красоты Джессики Альбы

Часто женщины пользуются секретами звезд, ведь многие из них всегда и везде выглядят потрясающе. Так, статусом «икона стиля» уже давно обладает бизнес-леди и голливудская актриса Джессика Альба. Но она не только звезда, она также образцовая жена и мама троих детей. Иногда она раскрывает свои секреты красоты и здоровья, стройности, красивого макияжа и превосходного образа. Мы собрали для вас все советы от голливудской звезды.

Питание

Альба является истинным поклонникам хорошей кухни. Модель и актриса старается следовать плану, разработанному специально для нее диетологом Келли Левеку. Сбалансированная система питания потребовалась звезде Голливуда после того, как она родила третьего ребенка. Программа отличается тем, что в ней нет продуктов, содержащих много углеводов, таких как рис или поп-корн. И это все, несмотря на то, что актриса фанат фаст-фуда. На завтрак она предпочитает молочные коктейли на «скорую руку» из банана, кокосовой воды, шпината, авокадо и семян чиа.

Обед и ужин актрисы состоит из плана-меню FAB FOUR, разработанный специально для нее диетологом. Эта система питания призвана создать идеальный режим питания, чтобы не чувствовать себя постоянно голодным. Такое меню включает четыре важных компонента: клетчатку, полезные жиры, овощи и протеины. В сочетании продукты могут сбалансировать сахар в крови и метаболизм. Хорошим примером обеда является говядина, обжаренная с брокколи, кабачками, подается с сыром пармезан и фрикадельками. Такая формула питания подходит практически все здоровым людям и ее можно соблюдать практически везде. Например, занятые люди могут заказать в ресторане обед, включающий все четыре компонента.

Фитнес

Похудеть после третьей беременности — задача не из легких. Чтобы оставаться стройной, Джессике приходится тренироваться целыми днями в тренажерном зале или дома. Актриса занимается бегом, йогой, пилатесом. Также для похудения она использует разнообразные упражнения с обручем, гирями для верхней и нижней частей тела. Например, в один подход Она делает много приседаний. Они чередуются с кардио-тренировкой. Актриса старается не пропускать занятия и занимается три раза в неделю.

Место сдаётся! Можете связаться с нами заполнив заявку здесь.

Макияж

Джессика Альба постоянно занята, несмотря на то, что она мама троих детей. Она часто напоминает, что истинная красота — это уверенность в себе, а не возможность носить на себе тонны макияжа.

Красится актриса каждый день, но старается делать легкий макияж. Своим главным секретом, она считает красивую кожу. Актриса признаётся, что если у вас чистая и ровная кожа вы можете позволить себе все в плане макияжа.

Чтобы воссоздать похожий макияж необходимо сделать несколько простых шагов.

Когда вы нанесете увлажняющий крем, распределите равномерно тональный или вв-крем. Если ваша кожа сухая, выбирайте кремовую основу. А если она жирная, выбирайте с минеральной основой. С помощью аппликатора подчеркните контурные линии. На глаза нанесите розовые и белые тени на подвижное веко, более темный тон – на верхнее. Губы должны быть нейтрального оттенка. Для особых случаев актриса использует красную помаду. Для последних штрихов используйте праймер и румяна.

Одна из первых вещей, которые выделяют голливудскую актрису — красивые глаза.

Она не использует много макияжа в дневное время. Однако тушь для ресниц помогают выделить ее очаровательные глаза. Она наносит два слоя черной туши, а для создания объема использует сыворотку или базу для ресниц.

Советы лучших косметологов

Идеальная кожа требует времени, дисциплины, точно так же, как и фитнес. Чтобы быть уверенным и не оставлять все на волю случая, Джессика Альба опирается на советы лучших косметологов и дерматологов США.

  • Вот несколько полезных рекомендаций от экспертов:
    Выпивать не меньше восьми стаканов воды в день. Водопроводная вода не поможет увлажнить кожу. Лучше всего использовать минеральную или очищенную родниковую.
  • Каждое утро использовать очищающее средство для чувствительной кожи, затем наносить сыворотку и дневной крем с защитным фактором не менее 30.
  • Вечером, после очищения, наносите крем с ретинолом для увлажнения. Раз в неделю делайте легкий пилинг.
  • Используя качественные и правильные косметические продукты, начиная с подросткового возраста, можно отсрочить проявление первых морщин, пятен и признаков старения в целом.
    Если вы любите делать make-up, перед сном необходимо всегда очищать кожу лица. Используйте средства для очищения макияжа. Это могут быть мицеллярная вода, молочко или сливки.
  • Если не удалось избежать появления прыщей или угрей на коже, воспользуйтесь салициловой кислотой. Чтобы уменьшить покраснения смажьте ей кожу. После этого нейтрализуйте покраснения, нанесите праймер и корректор.

Альба в основном использует тонированный увлажняющий крем с SPF, который защищает и освежает кожу. Это очень важно, особенно, когда вы часто путешествуете.

Уход за волосами

По словам актрисы, она любит простые незамысловатые прически. Чаще всего это обычный хвост. Самое главное, чтобы волосы были естественными и чистыми. Для ухода она использует спрей с Гималайской морской солью и экстрактом водорослей, который помогает увлажнить волосы. Актриса предпочитает экологически чистые и безопасные средства по уходу за волосами без синтетических ароматизаторов. Если голливудская звезда красит волосы, она использует кондиционеры и маски для питания волос. Также актриса любит делать маски из кокосового масла. Оно помогает сделать волосы эластичными, послушными и блестящими.

По словам актрисы, настоящий секрет красоты и здоровья — не просто выглядеть хорошо, а прежде всего чувствовать себя хорошо. Красота отражает вашу внутреннюю силу и состояние.

Она также подчеркивает, что, прежде всего, от состояния вашей кожи является жизненно важным: “Я бы сказала, если говорить про кожу — это холст, поэтому уход за кожей очень важен. Гидратация — немаловажная составляющая, начиная с питьевой воды и заканчивая увлажнителями, кремами и сыворотками», — говорит Джессика Альба.

Итак, теперь вы знаете практически всё о главных секретах и способах, которые помогут очень долго выглядеть прекрасной и неотразимой. Все, что вам остается, — перейти от теории к практике.

Виноградная диета

При ежедневном включении винограда в рацион питания ваш организм сможет получить множество различных витаминов и полезных веществ, а фигура станет изящной и стройной.

Диета на основе винограда поможет за короткий промежуток времени сбросить лишние килограммы, а результат будет радовать вас долгое время. Этот способ похудения востребован среди желающих похудеть за счет своей питательности и отсутствия непрекращающегося изнуряющего чувства голода. Виноградные ягоды, заполняя желудок, дают долгое чувство насыщения.

Уже на второй день виноградной диеты вы сможете наблюдать положительные изменения. Прекрасной мотивацией к соблюдению диеты станет взвешивание после пробуждения.

Результат первого дня – минус полкилограмма. К преимуществу такой диеты относится еще и то, что виноград обладает очищающими свойствами, поэтому кроме пользы виноград организму ничего не принесет.

Благотворное влияние на состояние кожи оказывает употребление винограда прямо с косточками. Поэтому виноград поможет не только скинуть лишние килограммы, но также освежит и омолодит вашу кожу за счет содержащихся в нем веществ, предупреждающих преждевременное старение. Продолжительность диеты на основе винограда не должна превышать четырех дней.

Чтобы диета не стала для вас мучением, а, наоборот, приносила удовольствие, помимо употребления виноградных ягод, из них можно готовить различные блюда, а также использовать в качестве добавки. Меню будет разнообразным и вкусным.

Меню виноградной диеты для похудения

Первый день виноградной диеты

ЗавтракОдна полная ложка мюсли, апельсин, виноград в количестве 100 грамм и половину стакана йогурта. Йогурт должен быть натуральным. По желанию допускается добавление пары ложечек очищенных семечек подсолнечника.
Обед200 грамм слегка обжаренной на растительном масле тыквы, нарезанной в форме кубиков, листьев салата и ягод винограда. Все перемешать, добавить по вкусу грецкий орех. Заправить салат смесью масла после обжарки тыквы, бульона, горчицы и уксуса. Бульон использовать овощной. Допускается в качестве дополнения к обеду съесть нежирный кусочек мяса (буженину).
УжинПриготовьте фруктовый салатик, ингредиентами которого станет виноград (100 г), ананас (50г) и папайя (50г). Если ваш организм требует мясной продукции, к фруктам можно добавить кусочки нежирного отварного куриного мяса. Сбрызнуть салат лимонным соком.

Второй день

ЗавтракПриготовьте себе лимонный йогурт. Рецепт его очень прост: возьмите стакан обезжиренного йогурта, добавьте в него большую ложку лимонного сока и хорошенько все взбейте. Отдельно приготовьте полстакана свежего виноградного сока. Добавьте его в приготовленную смесь, перемешайте. Завтрак готов.
ОбедОтварите 5 больших столовых ложек риса, 5 креветок обжарьте на растительном масле с использованием специй по вкусу, соедините их с рисом, добавьте полстакана нарезанных виноградных ягод. Наслаждайтесь!
УжинЗалитые бульоном нашинкованный лук-порей, тертую морковь и лук-порей тушите в течение 15 минут, затем добавьте сметану и 100 грамм виноградных ягод, все перемешайте. В конце добавьте измельченный отварной картофель.

Третий день

ЗавтракПриготовьте бутерброд. Его компонентами станут булочка, мелко нарезанный виноград и небольшое количество творожного сыра.
ОбедСначала потушите 150 г квашеной капусты и одну нарезанную луковицу в течение десяти минут, после чего к овощам добавьте 300 г рыбного филе и виноград, продолжайте тушить еще минут пятнадцать. Обед готов!
УжинПриготовьте виноградное желе. Для этого используйте 5 г желатина и половину стакана сока из винограда. Наслаждайтесь полученной вкуснятиной.

Четвертый день диеты на винограде

ЗавтракВозьмите небольшое количество винограда, добавьте к нему обезжиренный творог. Также съешьте небольшой кусочек хлеба.
ОбедВ заключительный день диеты обед станет настоящим лакомством! Приготовьте блинчики и заполните их начинкой из виноградных ягод.
УжинВозьмите кусочек весом около 50 г нежирного филе индейки, нарежьте его на маленькие кусочки и обжарьте в небольшом количестве растительного масла. Затем отварите 100 г брокколи, мелко нашинкуйте шампиньоны, натрите одну морковку, сложите все ингредиенты в кастрюлю, залейте бульоном. Тушите около десяти минут. По окончании приготовления к полученному блюду добавьте виноградные ягоды и небольшое количество обезжиренной сметаны.

Виноградная диета: отзывы

Арина: «Мне виноградная диета очень понравилась. Меню — хорошее, сбросила 4 кг. И кожа стала лучше, более упругая!!!»

Елена: «Почему я выбрала диету на винограде: Во-первых, виноград — это фрукт в котором много глюкозы, которая необходима организму. Ученые говорят, что на глюкозе организм может очень долго самостоятельно существовать (может синтезировать белковые молекулы). Во-вторых, виноград — сезонный фрукт. И самая банальная причина: я очень люблю данный фрукт. Во время диеты самочувствие было стабильное, прекрасное. Основные нюансы, которые я заметила: 1) растройства ЖКТ — не возникло; 2) ощущение при диете очень похоже на голодание; 3) очень быстро стало заметно, что количество еды, необходимое для насыщения — снизилось; 4) признаков усталости и слабости не было. Вес уходит, килограмма 2 потеряла. В общем, рекомендую виноградную диету.»

Ольга: «Я действительно сбросила пару кило. Чувствовала себя прекрасно, голода не было. Виноградная диета — это отличный способ ыстро привести себя в форму без лишних «страданий» и стресса для организма.»

Полезные свойства винограда

Пару советов тому, кто решился попробовать виноградную диету:

  • Виноград выбирайте с косточками, там содержится полифенол, который противодействует процессу старения кожи.
  • Ягоды должны быть зрелыми.
  • Ягоды содержат много органических кислот: винную, яблочную, муравьиную, лимонную. Они улучшают пищеварение и благотворно влияют на микрофлору кишечника, нейтрализуют токсины. Именно эти кислоты улучшают жировой обмен.
  • Хоть виноград и содержит фруктозу, это не помешает похудеть.
  • Чувства голода не будет, т.к. виноград довольно сытный продукт.
  • Улучшает обмен веществ, что само по себе способствует похудению. Всё что съели будет расщепляться быстрее.
  • Нормализует давление.
  • Помогает при сильной усталости.
  • Улучшает мозговую деятельность.
  • Укрепляет самые тонкие кровеносные сосуды.
  • Обеспечивает питание для мышц и костей.
  • Повышает уровень гемоглобина.
  • Виноград нормализует работу печени.
  • Повышает общий тонус организма.

Гречневая диета – быстрое и здоровое снижение веса

В статье подробно описаны схемы и курсы, по которым можно неплохо похудеть на 10 кг. Такие диеты помогают вывести из организма шлаки и токсины. Меню диет, описанные в статье, подкреплены отзывами реальных людей.

Гречневая каша – прекрасный способ избавиться от накопленных в организме шлаков и токсинов, а также сбросить несколько килограммов лишнего веса. Расскажем меню самых эффективных гречневых диет.

Каждый год с приближением лета многие из нас стараются как можно быстрее привести тело в порядок. Самыми эффективными способами считаются активное посещение спортзала и серьезное ограничение в еде. Многие диетологи советуют кушать разно рода злаки, которые не только богаты на полезные вещества, минералы, но и могут выводить из организма шлаки, вредные токсины. Такое уникальное свойство данных продуктов способствует быстрому снижению веса.

Но, все типичные блюда быстрого приготовления производятся по западным технологиям. Польза от таких злаков вызывает большие сомнения у жителей нашей страны. Поэтому в последнее время начинает набирать популярность давно забытый, очень полезный, исконно русский продукт – гречневая крупа.

Состав и полезные свойства гречки

Несмотря на то, что гречка – дешевый продукт, в ее состав входит много витаминов, минералов, необходимых для нормальной работы организма человека. Кроме того, этот продукт очень калорийный, поэтому быстро избавляет от чувства голода. А самое главное – все составные части гречки быстро усваиваются. Именно поэтому диета гречневая для похудения подходит взрослым и детям.

Ученые уже давно выявили много полезных свойств в этом продукте. Так, гречкой рекомендуют питаться:

  • при хронических заболеваниях системы пищеварения;
  • при гипертонии;
  • беременным женщинам, чтобы уменьшить вероятность асфиксии плода;
  • для укрепления стенок сосудов;
  • для поддержания нормального водно-солевого баланса;
  • при частом стрессе, для поддержания нормального состояния нервной системы.

Также народные целители утверждают, что крупа способна вылечить даже раковые опухоли.

С чего начать?

Каждый, кто собирается попробовать диету из гречневой крупы, должен соблюдать простые правила. Во-первых, ни в коем случае нельзя варить крупу. Ведь при обработке высокими температурами продукт теряет практически все свои полезные свойства. Поэтому диетологи рекомендуют гречку запаривать. Делается это следующим образом:

  • необходимо взять какую-либо металлическую емкость (миску, кастрюлю или термос);
  • засыпать внутрь посудины 1 стакан крупы, залить ее 2-3 чашками кипятка;
  • далее посудину необходимо плотно закрыть крышкой, укутать полотенцем и оставить примерно на 12 часов.

Можно начинать диету, в зависимости от той программы, которую вы выберете для себя. Помните, что во время приготовления гречки для диеты, ни в коем случае нельзя использовать соль, сахар, масло, другие специи и топинги.

Как быстро можно похудеть при гречневой диете?

Перед тем, как окончательно выбрать курс диеты, необходимо рассмотреть все существующие меню, взвесить все плюсы и минусы. Еще нужно обратить внимание на то, какой результат можно получить после окончания курса. Ведь это и есть главная цель диеты.

Итоговый результат гречневой диеты напрямую зависит от того, какой вес имеет человек до ее начала. Если ваш вес сильно превышает общепринятые нормы, то и результат будет практически мгновенным. Всего за неделю очень полные люди смогут потерять до 10 килограммов лишнего веса. Но затем процесс похудения будет происходить тяжелее и медленнее. Сложнее, придется тем, кто желает избавиться от нескольких лишних килограммов. В связи с тем, что гречка очень богата на углеводы, похудение начнет происходить не сразу, а постепенно. Поэтому в таком случае диетологи рекомендуют придерживаться более строгих моно-диет.

Изучив отзывы людей, которые испытали на себе гречневую диету, становится понятно, что за 3 дня строгого рациона можно избавиться до 3 килограммов, 5-дневная диета поможет сбросить до 4 кг. Так, за неделю, у среднестатистического человека получится сбросить от 6 кг, ну а более длительное специальное меню поможет сбросить до 10 килограммов.

Однако, какими бы ни были общепринятые нормы снижения веса, этот процесс сугубо индивидуальный и зависит от особенностей каждого человека.

Разновидности гречневых диет для похудения

В ввиду большой популярности и доступности гречка стала своего рода хитом среди диетологов не только России, но и всего мира. Поэтому диетологи разработали большое количество разных рецептов. Многие из них очень похожи между собой. Единственная серьезная разница – это продолжительность курса.

Гречневая диета на 3 дня

Это меню предполагает употребление в пищу исключительно гречневой крупы на протяжении 3-х дней. Кашу необходимо кушать утром, в обед, на ужин. Но только не стоит забывать, что ужин должен быть не позже 18:00.

Ведущие диетологи мира считают именно эту программу похудения самой эффективной. Но не стоит увлекаться, самостоятельно продлевать ее. Это может привести к не очень хорошим последствиям и негативно сказаться на вашем здоровье. Если вы все же решились продлить курс, то изначально необходимо будет посоветоваться со специалистом. Он порекомендует вам, с какими продуктами нужно совмещать прием гречки, чтобы это никак не повлияло на итоговый результат.

Худеем 5 дней на гречке

Еще один популярный вид диеты. Он заключается в том, что крупу необходимо принимать вместе с кефиром. Существуют 2 методики проведения этой диеты:

  1. Гречневую кашу и кефир употребляют раздельно;
  2. Гречку запаривать на кефире.

Диетологи утверждают, что гречка совместно с кефиром оказывает положительное влияние на пищеварительный тракт человека. Они как бы дополняют друг друга: крупа удаляет нежелательные отложения и вредные вещества со стенок желудка, кишечника, а кефир благополучно выводит их из организма.

Это оказывает очень положительное воздействие на всю пищеварительную систему, а также улучшает состояние кожных покровов, стабилизирует работу нервной системы, повышает тонус всего организма.

Некоторые, увидев положительный эффект от первых дней диеты, самостоятельно увеличивают продолжительность курса до 7-10 дней. Но диетологи этого делать не рекомендуют.

Так как длительный прием в пищу только 2 видов продуктов может негативно сказаться на работе вашего организма.

Гречневая диета на неделю

Что касается такого вида питания, существует два популярных меню, которые положительно действуют на организм человека:

  1. Гречневый рацион с кефиром. Рацион практически полностью идентичен пятидневному курсу: кашу можно просто запивать кисломолочным продуктом, а можно запаривать в нем. Разница в том, что при прохождении недельного курса диетологи рекомендуют кушать зеленые яблоки и некоторые сухофрукты: изюм, курагу, чернослив. Дело в том, что за неделю человек лишается большого количества фруктозы, необходимой для нормального функционирования организма. Такое послабление необходимо, чтобы пополнять запас этого элемента;
  2. Более щадящее меню гречневой диеты. Оно предполагает добавление в рацион молочной продукции, а также некоторых овощей и фруктов. Кроме того, разрешается самостоятельно выбирать продукты.

Гречневая диета на 2 недели

Это самый продолжительный курс специального меню. Существует вероятность, что использование в рационе одной гречневой крупы и других незначительных добавок может нанести непоправимый вред здоровью человека. Поэтому диетологи разработали программу, в которой разрешается совмещать крупу с другими белковосодержащими продуктами: нежирное мясо курицы, индейки и рыбы. Также можно добавлять в рацион яйца, фрукты и овощи.

Единственный минус – это итоговый результат. При использовании более строгого меню у человека появляется возможность сбросить больше килограммов. Но зато организм на протяжении двух недель будет получать полный спектр необходимых минералов и полезных веществ, необходимых для его нормальной работы. Поэтому такая программа может быть продлена на несколько месяцев.

Разрешенные продукты

Как и в каждой другой диете, в гречневой есть небольшой список фруктов, овощей, напитков, которые разрешается кушать во время курса:

  1. фрукты с минимальным содержанием сахара (яблоки, цитрусовые);
  2. мед, но не более одной столовой ложки в день;
  3. сухофрукты (не более 200 граммов в день);
  4. зеленый и травяной чаи, кофе;
  5. лук, шпинат, кинза, сельдерей, петрушка;
  6. соевый соус (в небольших количествах в качестве приправы к гречке);
  7. сливочное масло, но не более 1 столовой ложки в день.

Если этого вам окажется недостаточно, разбавить рацион можно небольшим количеством диетического мяса птицы (курица или индейка).

Использовать соль во время программы категорически запрещено. Дело в том, что соль задерживает воду, а это плохо влияет на процесс похудения. Люди, следовавшие этим рекомендациям, рассказывают, что у них участились визиты в туалет. Это связано именно с тем, что у воды появилась возможность беспрепятственно выходить из организма.

Выход из гречневой диеты

Многие люди, обрадовавшись сброшенным килограммам, практически сразу после завершения курса начинают переходить на свой стандартный рацион питания. Это делать категорически запрещено. Мало того, что вы можете лишиться всех достигнутых результатов, но также это может повлечь разные нарушения в работе органов пищеварения. Поэтому диетологи разработали специальные рекомендации, которые помогут быстро и без особых потрясений выйти из гречневой диеты.

Диета – это стресс для организма, привыкшего получать большое разнообразие питательных веществ. В результате резкого ограничения в питании организм начинает «нервничать». То же самое происходит во время прекращения диеты. Чтобы ваш организм не начал работать с перебоями, диетологи рекомендуют первые несколько дней после завершения курса немного ограничивать себя в еде: кушать мало и часто. Также не рекомендуется устраивать слишком поздние ужины.

Для тех, кому очень сильно хочется кушать, существует небольшое послабление – обезжиренные кисломолочные продукты. Также можно подавлять чувство голода большим количеством воды. Но нельзя злоупотреблять газировками и кофейными напитками.

В течение недели после завершения курса следует полностью отказаться от мяса и рыбы. Кушать можно только овощи и фрукты. Также можно добавить в рацион немного бульона на мясе птицы. Рекомендуется на протяжении нескольких недель после завершения курса устраивать себе разгрузочные дни (фрукты, овощи и соки). Запомните: правильный выход поможет вам сбросить еще несколько килограммов.

Недостатки и противопоказания

Несмотря на то, что гречневая крупа содержит много полезных веществ и минералов, существует категория граждан, которым программа для похудения с использованием этого продукта запрещена. К ним относятся:

  • люди, страдающие от сахарного диабета;
  • недавно пережившие сильный стресс или те, которые находятся в состоянии депрессии;
  • пациенты, которые недавно перенесли операции, связанные с органами пищеварения;
  • беременные и кормящие женщины;
  • пациенты, страдающие от хронических заболеваний почек.

Кроме того, врачи не рекомендуют данную диету детям. Так как их организм находится на стадии развития, и отказ от ключевых витаминов и минералов даже на короткий период может негативно сказаться на их здоровье.

Также существуют еще некоторые недостатки в таком специальном питании. Например, организм человека, который несколько дней подряд питается только одной запаренной гречкой, перестает вырабатывать специальные ферменты, отвечающие за переработку этого продукта. Соответственно, после выхода из диеты, некоторый промежуток времени крупа может попросту не усваиваться организмом. Также человек быстро привыкает к изменению в рационе и уже через 14 дней процесс похудения может заметно замедлиться.

Несмотря на то, что в состав гречневой крупы входит много полезных веществ, их все равно оказывается недостаточно для поддержания нормальной работы организма. Поэтому у людей, которые выбрали себе это меню, нередко появляется усталость, сонливость, снижается выносливость и падает артериальное давление. Также возможно обострение хронических заболеваний. Чтобы избежать этих неприятных явлений, необходимо во время программы дополнительно пить витамины.

Итак, во время гречневого курса для похудения необходимо вести себя очень осторожно. Почувствовав какие-либо отклонения или изменения в работе организма, необходимо сразу вернуться к привычному рациону, проконсультироваться со специалистом.

Можно ли совмещать диету и физические упражнения

Желая достичь результата как можно быстрее, пациенты пытаются совмещать диету и посещение спортивного зала. Да, действительно, при изменении рациона происходит уменьшение не только жировых отложений, но и мышечной ткани. В результате кожа начинает провисать, тело теряет свою привлекательность. Физические нагрузки в данном случае – отличная возможность подкачать мышцы, вернуть былую форму. Но не стоит переусердствовать, так как организм перестает получить привычное для него минералов и витаминов. В комплексе с большими физическими нагрузками это может привести к головокружению и даже потери сознания.

Диетологи рекомендуют посещать бани, сауны, а также пройти курс массажа или обвертывания.

Отзывы

Все, кто опробовал на себе действие гречневой диеты, практически в один голос говорят о ее высокой эффективности. Особенно это отмечают молодые мамы, которые после родов сильно набрали вес. Единственный минус, который упоминается практически во всех отзывах, это то, что после окончания программы появляется практически полная непереносимость гречки. Длится она довольно большой промежуток времени.

Многие пациенты отмечают, что нужна большая сила воли, чтобы на протяжении нескольких дней подряд питаться только одной крупой, без соли и других специй. Также отмечается, что после возвращения к нормальному рациону очень хочется кушать как можно больше. Но этого делать нельзя. Иначе можно быстро вернуть все сброшенные килограммы.

Есть также пациенты, которым такая программа не подошла. Люди наблюдали у себя повышенную раздражительность, постоянную усталость, сонливость, регулярную головную боль, головокружения. Но, несмотря на это, большинство из них доходили до конца и, также, как и другие, отмечали положительные стороны гречневой диеты.

Молочная диета

С приближением пляжного сезона люди всегда начинают задумываться о своей фигуре. Кто-то выходит на утренние пробежки, кто-то начинает регулярно ходить в спортивные залы, а кто-то ограничивает себя в еде. Но без рекомендаций специалиста, который может составить эффективную в конкретном случае диету, голодание не приносит большого результата. Молочная диета для похудения: отзывы, разновидности, меню, возможные результаты — расскажем подробно обо всем.

Изначально специальный рацион разрабатывался для людей, страдающих хроническими заболеваниями. Диетическая пища помогала организму избавиться от вредных токсинов и, в зависимости от рациона, улучшала работу некоторых внутренних органов. К таким продуктам относится и молоко. Этот продукт животного происхождения содержит много полезных веществ, витаминов и минералов. Поэтому молочные диеты сегодня очень популярны во всем мире. Не зря ведь древние люди наделяли этот напиток волшебными свойствами. Взять хотя бы сюжеты русских народных сказок, где чан с молоком омолаживал всякого, кто в нем искупается.

В XXI веке ведутся ожесточенные баталии между учеными всего мира о пользе или вреде молока. Но, тем не менее, этот продукт продолжает оставаться в рационе не только больных людей, но и маленьких детей.

Все диетологи мира отмечают быструю и практически 100 % усвояемость молока в организме человека, что также способствует процессу похудения. Поэтому многим людям, страдающим от избыточного веса, предлагается именно молочная диета, отзывы свидетельствуют о том, что такой курс (даже минимальный, рассчитанный на 3 дня) действительно приносит отличные результаты.

Суть

Часть специалистов с мировым именем считают молочную диету полной нелепостью. Они утверждают, что этот напиток, наоборот, усугубляет положение с пищеварением, а тяжелые углеводы, содержащиеся в молочных продуктах, накапливаются в организме, а потом превращаются в жировые отложения. Но, несмотря на такие заявления, каждый здравомыслящий человек знает о многих полезных свойствах чудо-напитка. Прием молока и молочных продуктов способствует похудению. Также оно оказывает положительное влияние на пищеварительную систему, улучшает состояние ногтей, кожи и волос.

Плюсы и минусы

К преимуществам относят следующее:

  • у 90% пациентов действительно наблюдается снижение веса;
  • молоко – калорийное. Поэтому даже небольшие порции могут надолго избавить от чувства голода;
  • в молоке содержится большое количество протеина. Это вещество положительно влияет на тонус мышц, что, в свою очередь, придает телу человека привлекательный вид;
  • большое количество кальция в молоке сохраняет в хорошем состоянии волосы, ногти и кости человека.


Но существуют и некоторые недостатки:

  • не подойдет для людей, которые страдают от непереносимости лактозы;
  • чтобы получить хороший результат, нужна большая сила воли;
  • при частом употреблении в пищу молока и молочных продуктов появляется высокая вероятность нарушения пищеварительного тракта.

Виды молочных диет

Существует огромное количество диет, где молочные продукты являются главными составляющими. Каждая из них имеет определенные особенности и нюансы. Кроме того, каждая из них имеет определенную длительность, на протяжении которой обязательно нужно придерживаться всех рекомендаций специалистов.

Молочная диета на 3 дня

Существует несколько разных вариантов диеты на 3 дня. Для полной реализации каждой из них вам понадобится ежедневно принимать в пищу только молочную и кисломолочную продукцию.

Молочная диета на первый день:

Молочная диета на 3 дня предполагает 4 приема пищи: завтрак, ланч, обед и ужин. Для каждого приема существуют определенные требования по продуктовому набору.

  • завтрак – 1 стакан йогурта и 50 граммов чернослива;
  • ланч – 1 стакан кефира;
  • обед – 100 граммов овощей (на ваш выбор), 100 граммов творога и 1 стакан ряженки;
  • ужин – 100 граммов творога, 1 стакан молока и 1 яблоко.

Меню на второй день:

  • завтрак – банан, один стакан кефира;
  • ланч – 1 стакан молока;
  • обед – овощной салат и одно яйцо;
  • ужин – 1 стакан кефира и яблоко.

Диета на 3-й день:

  • завтрак — 1 вареное яйцо, стакан кефира;
  • ланч — 1 стакан йогурта
  • обед — 100 граммов творога, на выбор 100 г овощей или 1 банан, стакан молока;
  • ужин — 100 граммов диетического мяса (например, индейки), приготовленного на пару, стакан кефира.

Вся молочная продукция должна быть обезжиренной: содержание жира должно быть не более 1 %. Кроме того, на протяжении каждого дня необходимо выпивать 1 литр молока и не менее 1 литра воды без газа.

Молочная диета на 3 дня способна вывести из организма вредные микроорганизмы и токсины. В результате улучшается самочувствие, и также с ее помощью можно легко сбросить пару лишних килограммов.

Те, кто попробовали такое меню, отмечают, что это действительно очень эффективная программа похудения.

7-дневная диета

Другое название этого вида меню – молочная моно-диета. Это означает, что на протяжении целой недели желающим сбросить лишние килограммы придется пить только одно молоко. Это очень сложно и не каждый сможет пройти такое испытание. Но, после завершения курса вы однозначно будете довольны своим результатом.

Итак, такая диета на молочных продуктах предполагает употребление исключительно молока средней жирности. Также обязательно нужно выполнять следующие условия: первый прием молока должен быть не раньше 8 утра, а последний – не позже 8 вечера. При этом, в первый день молоко следует пить один раз в два часа, второй день – каждые полтора часа, третий – каждый час, а четвертый, пятый, шестой и седьмой дни курса необходимо пить по стакану молока каждые полчаса.

Длительный курс на две недели

Такая система подходит людям, которые не только обладают силой воли, но и довольно самоорганизованы. На протяжении всего курса похудения придется не только придерживаться специального питания, но и проводить дополнительные процедуры, которые помогут быстрее избавиться от лишних килограммов.

Сперва разберемся с меню данного вида молочной диеты. Оно довольно насыщенно и включает в себя яблоки, творог, натуральный йогурт, ряженку, кефир, чай, мед, манную крупу, куриные яйца и овощи. Естественно, все это в очень ограниченном количестве:

  • мед – не более 1 чайной ложки в день;
  • йогурт – до 300 граммов;
  • творог и ряженка – по 100 граммов;
  • не более 100 граммов фруктов и овощей.

Диетологи рекомендуют ежедневно принимать расслабляющие ванны. Это ускоряет процесс вывода вредных токсинов из организма человека. Также в первую неделю рекомендуется один раз в день делать очищающие клизмы.

Некоторым такое меню может не подойти. Поэтому необходимо внимательно следить за состоянием своего организма. И при появлении каких-либо побочных симптомов сразу же перейти на привычный для вас рацион питания. Далее следует сделать небольшой перерыв (2-3 дня) и продолжить начатый курс.

Отметим, что такой вариант включает довольно сбалансированный рацион питания, который поможет вам за 10-14 дней избавиться от 6-8 лишних килограммов. При этом, такая программа похудения не несет вреда для здоровья, а, наоборот, – очищает организм от шлаков и токсинов.

Молочная диета для беременных

Нередко женщины на поздних сроках беременности набирают лишние килограммы. Существует определенная методика, способная немного очистить организм от ненужных веществ, тем самым, слегка подкорректировать вес женщины. Длится такая диета всего один день. Поэтому такую программу трудно назвать диетой. Скорее это разгрузочный день.

Обычно во время таких дней женщинам рекомендуется употреблять не более 1,5 литра молока и 500 граммов творога. Лучше всего коровье молоко заменить козьим, так как оно по своему составу больше похоже на материнское. Все количество молока и молочной продукции следует разделить на 6-7 приемов, и в небольших дозах кушать в течение дня. Также допускается совмещение молока и творога с витаминами.

Несмотря на то, что такие меню на молоке не несут никакой угрозы ни маме, ни ребенку, все равно, пред тем, как начать программу, следует проконсультироваться с лечащим врачом.

Молочно-растительная

Такая молочная диета для похудения является более щадящей, чем предыдущие. Разрешено питаться фруктами, ягодами, овощами (за исключением приготовленных в масле), а также нежирной молочной и кисломолочной продукцией. Единственное сильное ограничение касается соли и сахара – их нужно полностью исключить из рациона. На протяжении дня необходимо выпивать не менее 2 литров воды.

Согласно этому курсу похудения в день должно нужно кушать не менее 6 раз:

  • завтрак – чай или кофе с молоком и не более 50 граммов твердого сыра;
  • ланч – фрукты на ваш вкус;
  • обед – овощной суп, салат с капустой и зеленью, 1 стакан кефира;
  • полдник – творог с фруктами, но не более 150 грамм;
  • ужин – 1 стакан йогурта с ягодным наполнителем;
  • перед сном – 1 стакан кефира или молока.

Обычно такую диету рекомендуют соблюдать на протяжении 2 недель. За этот промежуток времени можно сбросить до 6 килограммов лишнего веса. Но некоторые самостоятельно решают продлить такую программу на месяц и более. Такое решение не несет никаких негативных последствий для здоровья, так как этот курс очень сбалансированный и содержит практически весь набор витаминов и минералов, необходимых для нормальной работы организма.

Молочно-мясная диета

Такая программа похудения включает прием в пищу кисломолочных продуктов и нежирного мяса. Суть ее заключается насыщении организма белком. Это поможет сбросить лишние ненавистные килограммы.

Кроме того, диета на молочных продуктах с добавлением в рацион мяса положительно влияет на структуру костей и мышечной ткани, улучшает их состояние.

Существуют некоторые ограничения, соблюдая которые, у вас получится сбросить не менее 5 килограммов за одну неделю:

  • во время приема мяса ни в коем случае нельзя запивать его водой или какой-либо другой жидкостью;
  • в день нужно кушать не менее 5 раз. Самый поздний ужин должен быть максимум в 8 часов вечера;
  • мясные продукты должны быть приготовлены только способом варки, запекания в духовке или на гриле.

Итак, программа похудения предполагает определенное меню из молочных продуктов, которое повторяется каждый день:

  • завтрак – один стакан молока или йогурта;
  • ланч – 50 граммов сыра и не более 150 граммов буженины;
  • обед – мясо на гриле, не более 150 граммов творога, заправленного кефиром или йогуртом;
  • полдник – 1 стакан молока;
  • ужин – сосиска и не более 50 граммов твердого сыра.

На протяжении всего курса похудения разрешается употреблять не более 2 литров воды в день. Можно заменять ее кофе или чаем без сахара. Учтите, что употребление мяса в сочетании только с молоком и кисломолочными продуктами может нанести вред пищеварительной системе. Поэтому, если вы почувствовали ухудшение работы кишечника, необходимо сразу прекратить выполнение программы и перейти на любую другую белковую диету.

Противопоказания

Такие программы не подходят людям, страдающим от непереносимости молочного сахара (лактозы). Иначе результаты могут быть просто непредсказуемыми. Также подобный курс для похудения не рекомендуют людям, которые:

  • страдают от хронических заболеваний желудочно-кишечного тракта;
  • имеют дерматологические болезни;
  • недавно перенесли операции на брюшной полости;
  • не могут питаться однообразной пищей.

В остальных случаях противопоказаний нет. В среднем за один день молочной диеты можно сбросить до 1 килограмма.

Отзывы

Валентина:

«Я в целом очень люблю молочные продукты. Учитывая их полезные свойства, стараюсь каждый день кушать творог, или выпивать хотя бы 1 стакан молока. Поэтому такой курс дался мне очень легко. Очень порадовал результат: особо не напрягаясь, за 7 дней мне удалось сбросить целых 8 кг. Отличный способ быстро похудеть».

Юлия:

«Ребенок резко начал набирать вес. Обратилась к детскому диетологу. Он предупредил, чтобы ни в коем случае не пытались убрать лишние килограммы при помощи каких-либо диет и назначил пить препараты. Но, посоветовавшись с педиатром, приняли решение пройти курс похудения на молочных продуктах. И вы знаете, результат был просто налицо. Вес ребенка начал уменьшаться «не по дням, а по часам». Главное: сын без особых капризов ел кисломолочные продукты и пил молоко».

Татьяна:

«Перед отпуском очень хотела сбросить несколько лишних килограммов. На разных сайтах начала искать подходящую диету. Хотелось, чтобы она была щадящей (без голодания) и эффективной. На нескольких источниках писали о молочной диете. Решила попробовать, так как молочку я люблю, и так почти каждый день покупаю 1 % кефир, творог нежирный. Честно скажу, после молочной диеты (первые 7-10 дней) я молочные продукты почти не ела. Я выбрала для себя 2-недельный курс. И за 14 дней молочная продукция, конечно, немного надоела, но потом снова захотелось и творожка, и молока, и кефира. Итак, за 14 дней -4,5 кг. Это, конечно, немного, но и немало, на мой взгляд. Кроме молока, творога, кефира, овощей и фруктов, разрешала себе кушать немного отварного мяса и рыбы. После диеты хотелось много кушать (особенно тянуло на сладости и жирное мясо), но старалась контролировать аппетит, и стала регулярно делать зарядку. В результате вес держится, пока ни 1 килограмма не набрала (прошел почти месяц). В общем, рекомендую. Попробуйте. Это вкусно, полезно, эффективно».

Виталий (диетолог):

«Молоком питается каждый человек с самых пеленок. Поэтому организм очень легко переносит такую программу похудения. В сочетании с другими белковосодержащими продуктами молочные диеты способствуют абсолютно здоровому уменьшению веса».

Итак, люди все чаще выбирают молоко в качестве напитка для похудения, отзывы о таких курсах очень положительные. Поэтому, если вы не имеете никаких противопоказания к приему молока и молочной продукции, уже сейчас вы можете начать свою программу похудения. Не забывайте также об умеренных физических нагрузках, которые всегда помогают поддерживать хорошую форму.

Уксус для волос

Здоровые красивые локоны – мечта миллионов женщин. Но, увы, современные косметические средства не всегда дают хороший эффект. А, может, помните, мама или бабушка рассказывала вам про уксус для волос, утверждая, что это настоящее волшебное средство? Если вы думаете, что такие народные рецепты – издержки прошлого века, вы сильно заблуждаетесь. Кстати, Тони Чаар (один из лучших трихологов Торонто) утверждает, что ничто не может так помочь волосам, как уксусная кислота. Сам специалист использует и рекомендует своим клиентам натуральный яблочный или виноградный уксус в качестве ополаскивателя. Но также можно использовать уксусную воду.

Немногие знают, что уксус нужно хранить не только на кухне, но и в ванной. Всего несколько раз в неделю ополаскивая волосы уксусной кислотой, можно добиться такого потрясающего результата, который не даст ни одно дорогое косметическое средство.

6 причин использовать уксус

  1. Легкое расчесывание.
    Возможно, кто-то помнит, как в детстве мама после мытья волос полоскала их уксусной водой. Делалось это, в первую очередь, для того, чтобы пряди не путались, легко расчесывались. Позже на смену такому рецепту пришли зарубежные кондиционеры и бальзамы-ополаскиватели.
  2. Объем.
    Если у вас тонкие слабые локоны, с помощью уксусной кислоты вы не только укрепите их, придадите им силы и красоты, но также сделаете свою шевелюру значительно пышнее, объемнее.
  3. Чистота.
    Доказано, что обычные шампуни для ежедневного использования не могут досконально справиться с загрязнениями, особенно, если вы живете в крупном мегаполисе, где день за днем в нашу кожу и волосы впитываются выхлопные газы и смог. Но уксус отлично справляется с очисткой прядей и кожи головы: его действие равно шампуню для глубокого очищения. Но, если в шампунь входят различные химические элементы, то уксус – натуральный продукт.
  4. Блеск.
    В течение месяца полощите волосы уксусом после мытья головы. Проводите данную процедуру 2-3 раза в неделю. Вы заметите, как локоны приобретают здоровый очаровательный блеск.
  5. Защита цвета.
    Окрашенные пряди нуждаются в тщательном уходе. Многие женщины регулярно пользуются масками, бальзамами для защиты цвета. Но уксус справляется не хуже. Рекомендуется ополаскивать окрашенные волосы 2-3 раза в неделю. Цвет дольше сохранит свою насыщенность.
  6. Борьба с перхотью.
    Несколько раз в неделю ополаскивая волосы, вы избавите себя от этого неприятного явления.

При этом, нужно отметить, что раствор уксуса подходит для всех типов волос, и может решить практически любую проблему. Не переживайте, что после полоскания, ваши локоны приобретут кислый запах. Такой аромат рассеется спустя 1-2 часа.

Как ополаскивать волосы уксусом

Пряди ополаскивают после привычного мытья шампунем. Вымойте волосы, не используя маску, бальзам, кондиционер и т.д. Тщательно промойте от шампуня, перекиньте их вперед и медленно поливайте уксусом или уксусной водой. Обычно на волосы средней длины уходит максимум 1 чашка уксуса. Дайте уксусной кислоте равномерно стечь по локонам. Затем слегка выжмите их. Смывать уксус не обязательно.

Обратите внимание, эффект будет гораздо заметнее, если после мытья и полоскания дать волосам высохнуть естественным путем, а не сушить их феном.

Как использовать столовый уксус

В 90-е годы, когда мамы полоскали своим дочерям волосы, они не использовали яблочный, виноградный и другие типы кислоты. Для полоскания всегда использовался обычный столовый уксус, который не был в дефиците. Но такой уксус нельзя использовать в чистом его виде – его нужно разбавить обычной водой. Обычная пропорция сводится к 1:5, где 1 часть кислоты и 4 части воды. Таким раствором можно спокойно полоскать волосы нормального типа.

Пропорции можно корректировать в зависимости от типа волос. Для жирных локонов рекомендуется разводить уксусную кислоту в пропорции 1:4. А для сухих — наиболее подходящей считается пропорция 1:6.

В уксусную воду можно добавлять травяные отвары и лечебные масла.

Как правильно выбрать уксус

На прилавках магазинов вы сможете найти различные виды уксуса: винный, виноградный, яблочный и т.д. При выборе его как ополаскивателя следует ориентироваться на натуральность продукта, ведь его производят не только естественным, но и искусственным путем. Итак, почитайте состав. Чтобы убедиться, что перед вами натуральный продукт, встряхните бутылку. Если кислота добыта естественным путем, то пена после встряхивания бутылки пропадет уже через несколько секунд. В искусственно произведенном — пена держится дольше. Для ополаскивания чаще всего берут яблочный, винный или столовый уксус.

Возможный риск

Никогда нельзя забывать, что это кислота, которой всегда должно быть в меру. Не переусердствуйте – не лейте ее слишком много и пользуйтесь несколько раз в неделю (вполне достаточно 2-3 раза). Тогда будет исключен любой риск для вашего здоровья.

Категорически запрещено полоскать волосы уксусом людям, у которых наблюдается индивидуальная непереносимость или аллергическая реакция на кислоту.

Если на коже головы есть раны или царапины, рекомендуется дождаться их заживания, а затем начать процедуры. В противном случае дискомфорт вам обеспечен: неприятные ощущения, зуд, жжение и другие.

Маски для волос

Существует огромное количество народных рецептов масок с добавлением уксусной кислоты. Такими масками рекомендуется пользоваться 1-2 раза в неделю. Предлагаем вам несколько рецептов.

  1. С репейным маслом

    ИнгредиентыКоличество
    Аптечное репейное масло 1 ст.л
    натуральный уксус1 ч.л

    Тщательно смешать все ингредиенты. Полученную смесь нужно втирать в кожу головы, а после распределить по всей длине. Оставляем масочку на 30 минут, а затем тщательно смываем ее теплой водой с использованием шампуня. Действие маски направлено на укрепление шевелюры, придание ей блеска и шелковистости.
  2. С оливковым маслом и медом

    ИнгредиентыКоличество
    уксус (лучше взять яблочный)1 ч.л
    жидкий мёд1 ст.л
    оливковое масло1 ст.л

    После перемешивания у вас должна получиться однородная консистенция, которую наносим на всю длину. Выдерживаем маску 40 минут. Затем волосы промываем теплой водой с шампунем. Маска используется для сухих поврежденных прядей для придания им силы и блеска.
  3. С лимонным соком – очень простая и действенная маска против перхоти

    Для ее приготовления смешайте 2 столовые ложки яблочного уксуса с 4 столовыми ложками кипяченой прохладной воды. Добавьте несколько капель лимонного сока. Полученную консистенцию немного подогрейте (доведите до температуры тела, больше не нужно) и втирайте в кожу головы массажными движениями. После нанесения маски наденьте шапочку или целлофановый пакт, укутайте голову полотенцем. Спустя полчаса промойте пряди теплой водой.

  4. С кефиром и медом – для ломких секущихся волос

    ИнгредиентыКоличество
    жирный кефир1 ст.л
    жидкий мёд1 ч.л
    натуральный уксус1 ст.л

    Тщательно перемешиваем до получения однородной консистенции, которую наносим на всю длину прядей. Такую масочку держим 1 час, можно полтора, но не более. Затем смываем теплой водой и шампунем.
  5. С медом – от выпадения

    ИнгредиентыКоличество
    жидкий мёд1 ст.л
    кипяток1 ст.л
    уксус1 ч.л

    После тщательного перемешивания должна получиться однородная консистенция, которую необходимо оставить до остывания. Температура маски должна быть комфортной для вас. После остывания втираем смесь в кожу голову массажными движениями, оставляем на полчаса, после чего смываем теплой водой и шампунем. Для достижения максимального эффекта рекомендуется использовать такую маску 2 раза в неделю.

Подводим итоги

Итак, уксус – это отличное, недорогое средство для волос. По мнению многих врачей ни один косметический бальзам не может сравниться с кислотой, полученной естественным путем. Правильно пользуясь, соблюдая дозировку/периодичность полоскания, вы сможете вернуть даже очень поврежденным прядям былую силу, красоту и здоровье.
Травяные маски для лица

Типы кожи определяются в зависимости от активности работы желёз. Жирный тип кожи лица — один из самых распространенных. Жирная кожа лица более остальных типов кожи склонна к различным высыпаниям, как  прыщи, угри, черные точки. И в юности, обладательницам жирного типа кожи, она доставляет массу проблем. Но! У нее есть один огромный плюс, перед которым меркнут все маленькие  прыщики, тем более с ними можно легко бороться!  И этот огромный плюс — это долгая молодость кожи! В то время, когда обладательницы других типов кожи, уже  мучаются с морщинами, задумываются о ботоксе, биоревитализации, либо просто скупают крема с лифтинг — эффектом в немыслимых количествах и заметьте за немыслимые деньги! С обладательниц жирного типа кожи, до сих пор требуют предъявить паспорт на предмет совершеннолетия, когда они покупают шампанское на Новый Год 🙂 Согласитесь, ради почти вечной молодости, можно и смириться с тем, что жирной коже требуется чуть больше ухода.

Состав

И так, применяемые для лечения маски для лица от прыщей должны носить стягивающий и очищающий характер и соответственно состоять из необходимых для этого компонентов.  Маски для лица в домашних условиях от прыщей должны содержать:

  • полевой хвощ,
  • береза белая (почки и листья),
  • полынь горькая,
  • тысячелистник обыкновенный (трава и цветы),
  • мать-и-мачеха,
  • зверобой,
  • шалфей,
  • цикорий,
  • ромашка лекарственная (цветы),
  • цветки календулы.

Травяные маски для лица

Рецепты масок для жирной кожи с травами:

  1. Маска из полыни

    2 столовые ложки сухой или свежей травы полыни горькой залейте 1 стаканом кипятка, прокипятите на небольшом огне еще в течение 5-7 минут, наставайте 3 часа. Процеженный настой использовать для умывания по утрам, или протирать им кожу 2 раза в день. Этот рецепт очень действенный и потому мой самый любимый!

  2. Маска с шалфеем и белой глиной

    ИнгредиентыКоличество
    шалфей0,5 ч.л
    мать-и-мачеха0,5 ч.л
    полевой хвощ0,5 ч.л
    голубая глина1 ч.л.

    Смешать все травы и залить кипятком (150мл), настаивать 10 мин. Остудить, смешать с голубой глиной. Нанести на лицо, оставить на 20 мин. Смыть теплой водой. Такую маску можно делать 1 раз в неделю;
  3. Маска с хвощом

    ИнгредиентыКоличество
    шалфей0,5 ч.л
    мать-и-мачеха0,5 ч.л
    полевой хвощ0,5 ч.л

    Залить кипятком (150мл), настаивать 30 мин. Процедить, разлить по формочкам для заморозки льда, заморозить. Полученным льдом протирать лицо утром и в течение дня. Это тонизирует кожу, а заодно и прекрасно бодрит. Важно: нельзя протирать льдом кожу при  открытых ранках; экземе; сосудистых звездочках;  острых воспалительных заболеваниях кожи;  расширенных сосудах кожи, когда кровеносные сосуды лежат близко к поверхности кожи;
  4. Маска из зверобоя

    1 ст.л. зверобоя залить 150 мл кипятка. Настаивать 20 мин, процедить. Заваренную траву наложить на очищенное лицо на 20 мин, смыть процеженным настоем. Делать 2 раза в неделю;

  5. Маска из ромашки

    1 ст.л. ромашки залить 150 мл кипятка. Настаивать 20 мин, процедить. Заваренную траву наложить на очищенное лицо на 20 мин, смыть процеженным настоем. Делать 2 раза в неделю;

  6. Маска с календулой

    ИнгредиентыКоличество
    календула0,5 ч.л
    ромашка0,5 ч.л
    зверобой0,5 ч.л
    тысячелистник0,5 ч.л.
    шишки хмеля5 г

    Всё смешать и залить 250 мл кипятка. Настаивать 20 мин, процедить. Заваренную теплую траву наложить на очищенное лицо на 20 мин, смыть процеженным настоем. Делать 2 раза в неделю;
  7. Маска из мяты

    1 ст.л. листьев мяты залить 250 г кипятка. Настаивать 15 мин, процедить. Марлевую салфетку смочить в процеженном теплом настое, наложить на лицо на 20 мин, периодически смачивая салфетку в настое;

  8. Маска из алоэ

    1 ст.л. сока алоэ смешать с  2 ст. л. измельчённых овсяных хлопьев. Нанести на лицо на 20 минут, смыть теплой водой;

  9. Маска из крапивы

    1 ст.л. измельчённых сухих листьев крапивы залить 1 ст. крутого кипятка. Настаивать 30 мин., процедить. Марлевую салфетку смочить в процеженном теплом настое, наложить на лицо на10 мин, периодически смачивая салфетку в настое. Важно: Нельзя накладывать маски и компрессы с крапивой на кожу более чем на 10 мин, так как муравьиная кислота, содержащаяся в крапиве, агрессивна для кожи.

Для поддержания красоты кожи и для более ее глубокого очищения, раз в неделю нужно пользоваться скрабом, но только в том случае, если на коже нет гнойничков.

Будьте красивы!

Винотерапия сохранит красоту и поддержит здоровье!

С давних времен всем известно, что виноград, равно как и продукты, созданные на его основе, весьма полезны для красоты и здоровья человека. В наши дни одним из самых популярных способов обретения здоровья и красоты является винотерапия.

Процесс винотерапии

Включает в себя употребление почти всех элементов виноградной лозы. Кроме самих плодов (мякоти и косточек), в оборот идут листья, выжимка и, разумеется, сок. Очень ценные для человеческого организма натуральные вещества – полифенолы – содержит косточка винограда. Полифенолы имеют первостепенное значение для замедления старения организма. В организме современного человека огромное количество свободных радикалов, которые постепенно разрушают клетки, ускоряя тем самым процесс старения. Полифенолы, в свою очередь, предотвращают раннее старение путем связывания свободных радикалов и их вывода из организма. Клетки сохраняются, а значит, человек выглядит и чувствует себя молодым еще долгие годы.

Энотерапия

Энотерапия, в отличие от винотерапии, это методика лечения различных заболеваний приёмом вина внутрь, с помощью специально подобранных вин в маленьких дозировках.

Важно: вино категорически запрещено детям, беременным и кормящим женщинам.

Знаменитым натуральным антиоксидантом является красное виноградное вино. В настоящее время учеными доказан факт того, что при постоянном употреблении бокала вина в день, человеческая жизнь увеличивается в разы. Вино служит также хорошим успокоительным средством для нервной системы человека, а также влияет на ускорение обмена веществ в организме. Употребление вина, а также самих плодов винограда дарит хорошее настроение и бодрость духа.

Вино известно довольно давно не только как лечебное, но и как косметическое средство. Например, прекрасные женщины Древней Греции и Рима предпочитали принимать ванну с обязательным добавлением красного вина таким образом восстанавливая упругость и свежесть своей кожи. В наши дни перед женщинами доступен широкий выбор качественных косметических средств для ванны, созданных на основе виноградных ингредиентов. Кроме того, виноградные ванны всегда можно заменить проведением других, не менее эффективных процедур, например, сделать виноградную маску или компресс.

Виноградная диента

Чтобы улучшить свое самочувствие, можно провести виноградную диету, благодаря которой организм сможет избавиться от ненужных веществ и омолодиться. Сейчас становится все более популярной косметика с добавление натуральных элементов винограда. Многочисленные гели, крема, эмульсии содержат в себе масло виноградной косточки или мякоть плода, виноградное вино или винные дрожжи. Такие средства являются невероятно эффективными в борьбе с процессами старения кожи и надоевшим целлюлитом. С помощью виноградной косметики становится возможным регулярная подпитка кожи зарядом бодрости и приведение ее в хороший тонус.

Благодаря приятному аромату винограда и полезным веществам, содержащимся в косметике, весь организм человека крепнет, повышается иммунитет и сопротивляемость заболеваниям. Человек молод, здоров и красив!

Ванночки для ног в домашних условиях

Стопы составляют 10 процентов поверхности тела. Частичное погружение стоп — до лодыжек или икр — в горячую, холодную или теплую воду вызывает рефлекторные сокращения во многих других частях тела, включая печень, мозг и органы малого таза. Реакция тела на холодную ванну для стоп продолжается гораздо дольше, чем на горячую ванну. Поэтому мы собрали разные ванночки для ног в одной статье. Перед применением ванночек для ножек проконсультируйтесь с специалистом. И так, основное направление действие ванночек для ног:

-Оказывает расслабляющее действие на другие органы;

-Для снятия гиперемии в голове, груди или органах брюшной полости;

-Как предварительная процедура перед другими видами лечения;

-Как вспомогательное средство при других видах лечения.

Кратковременное топтание в холодной воде

-При слабости;

-При бессоннице;

-При нарушении кровообращения;

-При истощении;

-При варикозном расширении вен;

-При боли в стопе;

-При врожденных холодных стопах;

-При катаральном состоянии носа, горла, бронхов;

-При слабых лодыжках;

-При отморожении;

-При нервозности.

Многие любят процедуру топтания в холодной воде, потому что она улучшает настроение и самочувствие. Топтание в холодной воде или вихревая холодная ванна для стоп снижают ощущение сильного тепла в теле летом и помогают восстановить энергию тела. Это самый важный профилактический вид лечения водой, потому что он вырабатывает сопротивляемость организма болезням и восстанавливает физическую силу и бодрость. Конечно, этот способ гидротерапии не заменяет физических упражнений, но такая ванночка для ног может быть ключевой частью вашей программы ухода за телом.

Такие ванночки помогают снять болевые ощущения в ногах после физических упражнений. Мои друзья, которые бегают трусцой, взяли за правило принимать общую теплую ванну, чтобы расслабить мышцы, и топтаться в холодной воде перед сном. Они отмечают, что у них больше не бывает судорог в ногах, а это, как мы знаем, бич многих бегунов.

Методика применения ванночки

Наполните ванну холодной водой до лодыжек или — для более глубокого эффекта — немного выше икр. Войдите в ванну и возьмитесь руками за поручень, прикрепленный к стене. Шагайте на месте сначала в течение 5 секунд; постепенно можно довести время топтания и до 5 минут. В теплую или жаркую погоду походите после этой процедуры босиком или энергично разотрите ступни полотенцем.

Того же эффекта можно достичь, сидя на краю ванны, в которой установлен вихревой двигатель, создающий водоворот, или сидя и все время осуществляйте движение ногами в воде и потирая подошвы о какую-нибудь шероховатую поверхность.

Дети, инвалиды и пациенты в послеоперационный период могут удвоить этот эффект, брызгая рукой на стопы из большого таза, наполненного холодной водой. Растирайте подошвы, водя ими по дну ванночки в течение нескольких секунд. Но не позволяйте ослабленным или немощным людям переохлаждаться.

Укрепляющим средством является также хождение босиком по мокрой траве.

Температура воды: от 10 до 15,5°С.

Продолжительность процедуры: от нескольких секунд до 10 минут. Выполняйте ее дважды в день — утром и во второй половине дня.

Предупреждение: к топтанию в воде вырабатывается зависимость!

Холодные ванночки для пальцев ног и для стоп не следует использовать при следующих состояниях: ревматизме пальцев и лодыжек, ишиалгии, невралгии мочевого пузыря, воспалении органов малого таза, болезненности мочевого пузыря или прямой кишки.

Кратковременная мелкая холодная ванная для пальцев ног

-Для того, чтобы вызвать интенсивную реакцию органов малого таза;

-Для устранения застойных явлений в легких;

-Для устранения застойных явлений в голове.

Методика применения ванночки

В ванну или таз с небольшим количеством холодной воды положите несколько кубиков льда. На 30 секунд опустите в воду пальцы ног. Энергично разотрите всю стопу. Затем опять опустите пальцы в ванну и продолжайте повторять это действие до тех пор, пока стопа не покраснеет.

Заканчивайте процедуру растиранием стопы.

Кратковременные холодные ванночки для ног под струей воды

-При бессоннице;

-При общей усталости;

-При застойных явлениях в голове;

-При небольшой депрессии.

Методика применения ванночки

Сядьте на край ванны. Подставьте стопы и лодыжки под струю холодной воды из крана.

Время действия: от нескольких секунд до нескольких минут в зависимости от вашей способности переносить холод.

Продолжительная холодная ванна для стоп

-При растяжении;

-При бурсите большого пальца стопы.

Методика применения ванночки

Сначала согрейте стопу под струей умеренно горячей воды. Налейте в ванну умеренно холодной воды, но так, чтобы она не доходила до лодыжек; однако в том в случае, если нужно устранить растяжение в голеностопном суставе, вода должна быть выше лодыжек.

Температура воды: 10—15,5°С.

Продолжительность процедуры: приблизительно 10 минут.

Нельзя использовать этот метод во время менструации, при инфекции в мочевом пузыре или при любом воспалении в груди, брюшной полости или органах малого таза.

Кратковременная теплая ванна для стоп

-Когда нельзя использовать очень холодную ванну для стопы;

-При болезненных ощущениях в области шеи;

-При наличии проблем с кровообращением;

-При подготовке к холодным ваннам для стоп;

-При гиперемии в других частях тела.

Теплую ванну для стопы предпочитают, как правило, очень молодые или очень слабые и очень старые люди. Но ее не следует принимать тем, у кого чрезмерно потеют ступни.

Методика применения ванночки

Налейте в ванну теплой воды из крана и опустите в нее на несколько минут ступни.

Температура воды: 26,6—33,3°С .

Для того чтобы получить температуру воды 29,4°С, возьмите 1 л кипящей воды и добавьте 4 л холодной. Чтобы получить температуру 33,3°, возьмите 1 л кипящей воды и влейте ее в 3 л холодной.

Горячая ванна для стоп

-Чтобы ослабить судороги ног и стоп;

-Чтобы избавиться от бессонницы;

-Чтобы смягчить боль при подагре;

-Чтобы подготовить тело к любому другому лечению горячей водой;

-Чтобы снять спазмы при менструации;

-Чтобы облегчить невралгические боли;

-Чтобы избавиться от ангины или простуды.

Горячие ванны для стоп являются превосходным методом водолечения; они способствуют оттоку крови от воспаленных участков тела и устранению гиперемии в том или другом органе. Горячие ванны для стоп ускоряют реакцию тела на последующую ванну с массажем солью или мелкую (сидячую или до бедер) ванну.

Как применять ванночку

Возьмите большой таз. Начните с теплой воды и поднимайте температуру до тех пор, пока вода не станет такой горячей, какую только можно терпеть. Если у вас нет термометра для ванны, возьмите 1 л кипящей воды и добавьте ее к 2 л холодной, чтобы получить горячую ванну с температурой воды 41°С, или 2 л кипящей воды и 4 л холодной воды для того, чтобы получить 6 л воды с температурой 4°C.

Если вода становится прохладной, вычерпните из таза одну чашку воды и добавьте 2 чашки только кипящей воды.

Каждые несколько минут меняйте холодный компресс на лоб, чтобы не допустить гиперемию в голове.

Заканчивайте лечение умеренно теплой водой, затем протрите больную часть тела губкой, смоченной в прохладной воде, или включите душ и направьте его на подошву стопы. Оберните стопу полотенцем и тщательно вытрите. На 15 минут оставьте стопу завернутой в полотенце.

Когда горячая ванна для стоп используется при лечении ангины или простуды, разведите в 1 л горячей воды 1 столовую ложку горчичного порошка, а затем влейте эту смесь в ванну для стоп.

Когда горячая ванна для стоп используется с целью стимулировать потоотделение, добавьте в воду экстракт из целебных трав.

Кроме того, в воду можно добавить 1 столовую ложку горчичного порошка, 1/8 чайной ложки порошка кайенского перца; или 1/2 чайной ложки измельченного в порошок имбиря или насыщенного чая из розмарина. Все эти средства оказывают стимулирующее действие. Растворите любой из этих ингредиентов в горячей воде, прежде чем добавить в ванну для стоп.

Если есть открытая язва или порезы на коже, используйте только экстракт из трав или овсяную солому.

Температура воды: 41—46°С.

Продолжительность процедуры: от 10 до 30 минут в зависимости от переносимости пациентом горячей воды.

Горячие и холодные контрастные ванны для стоп

Горячая вода: 37,7-43,3°C
Холодная вода: 4,5-12,7°C

  1. 1 минута горячая, 3 минуты холодная, далее через запятую
  2. 2,1 минуты
  3. 3,3 минуты
  4. 4,1 минуты
  5. 5,3 минуты
  6. 6,1 минуты
  7. 7,3 минуты
  8. 8,1 минуты
  9. 9,3 минуты

-При зубной боли

-При головной боли (в сочетании с холодным компрессом на голову)

-При невралгии

-При опухании голеностопных суставов

-При инфекции в стопе

-При отморожении

-При катаре верхних дыхательных путей

-При заражении крови (сепсисе)

-При гиперемии в брюшной полости

-В целях согревания тела для последующего лечения

-В дополнение к другим видам водолечения

-При застойных явлениях в органах малого таза

Чередующиеся горячие и холодные ванночки для ног являются очень полезным водолечением, поскольку тепло успокаивает, а холод стимулирует деятельность мышц стопы и других частей тела, рефлекторно связанных со стопой. Эти чередующиеся ванночки для ног часто применяются при лечении растяжений в голеностопных суставах. Эффективное действие этой ванны сохраняется надолго.

Как применять ванночку

Возьмите две емкости. Одну наполните горячей водой (37,7- 43,3°С), другую — холодной водой из крана (приблизительно 15,5°С). На 3 минуты поставьте обе ноги в емкость с горячей водой, доходящей до лодыжек. Затем поставьте ноги в емкость с холодной водой и подержите 20-30 секунд. Повторите эту процедуру 3 раза. Заканчивайте эту ванну холодной водой. Досуха вытрите стопы.

Чередующиеся горячие и холодные ванны для ног

-При бессоннице;

-При легочной гиперемии;

-При гиперемии в яичках;

-При нарушении менструального цикла;

-При болезненности менструального цикла;

-При боли в области малого таза.

Методика применения

Следуйте рекомендациям, которые даны относительно чередующихся горячих и холодных ванн для стоп (см. с. 139), только в данном случае вода должна доходить до икр. Подержите ноги в горячей воде в течение 2 минут, затем в холодной воде — 20 секунд. Повторите процедуру 6 раз.

Эту ванну нельзя делать, если у вас цистит (инфекция в мочевом пузыре) или любое застойное явление в предстательной железе, матке или почках.

Ванна для стоп с сенной или экстрактом «BIOKOSMA»

-При открытых порезах на стопе;

-При уменьшении воспаления ногтевого ложа на пальце;

-При чрезмерном потении стоп;

-При дискомфорте, вызванном тесной обувью;

-При гематоме.

Ванны для стоп с добавлением сенны или экстракта «Biokosma» являются превосходным лечебным средством при некоторых проблемах, связанных со стопами; они могут также использоваться для стимулирования детоксикации в других участках тела.

Как применять ванночку

Приготовьте крепкий чай с экстрактом из разных трав (или запейте 1-2 горсти сухих цветов 1 л кипящей воды). Дайте настояться в течение 15—25 минут (чем дольше, тем лучше), процедите, а когда чай остынет, добавьте в ванну для стоп.

В большинстве случаев температура ванны для стопы с экстрактом «Biokosma» должна быть средней (приблизительно 29,4°С). Продолжительность процедуры может составлять от 2—3 минут до 15 минут или немного дольше в зависимости от вашего самочувствия. Заканчивайте каждую такую ванну обтиранием губкой, смоченной в холодной воде, а затем энергичным растиранием полотенцем.

При опухшей стопе используйте кратковременную холодную ванну (несколько минут) или направьте холодную струю душа на стопы, а затем приложите компрессы с сенной (или экстрактом «Biokosma»). Это целебное средство способствует открытию пор кожи и таким образом стимулирует выделение скопившихся внутри токсинов.

Экстракт из разных трав поставляет шведская фирма «Biokosma». В Соединенных Штатах он распространяется фирмой «Weleda».

Ванна для ног с отваром овсяной соломы

-При боли в стопе;

-При волдырях на стопе;

-При утолщении на стопе;

-При хронической подагре, артрите, ревматизме;

-При гнойных язвах;

-При вросших ногтях на пальцах ног.

Методика применения

Всыпьте 1—2 горсти овсяной соломы в 1 л горячей воды и подержите на медленном огне 20-30 минут. Дайте настояться в течение получаса, процедите и, когда остынет, добавьте в горячую ванну для ног, чтобы вода была теплой. После процедуры оботрите ноги губкой, смоченной в холодной воде, и вытрите насухо грубым полотенцем.

Овсяная солома обладает очень сильным детоксикационным действием. Принимайте эту ванну только три раза в неделю по 15 минут до тех пор, пока не улучшится ваше самочувствие. Ослабленным больным рекомендуется выполнять эту процедуру не более двух раз в неделю.

Женьшень для похудения

Стандарты красоты постоянно меняются, но полные и нездоровые люди уже давным-давно не в моде. Поэтому женщины во всем мире стремятся снизить свой вес, при этом забывая, что одна худоба не может быть красиво, ее необходимо «подкреплять» здоровьем. Снизить вес, не потеряв ценные для организма вещества, поможет женьшень.

Настойка из корня женьшеня

Настойка из корня этого растения помогает правильно и естественно отрегулировать обмен веществ. Кроме похудения женьшень может решить существующие проблемы со здоровьем, такие как диабет, сердечно-сосудистые заболевания и многие другие. Также растительный препарат укрепляет иммунитет и улучшает память.

Как это работает?

Ранее считалось, что благодаря нормализации всех процессов в организме вес приходит к нормальному состоянию. Но ученые проверили все аспекты воздействия женьшеня с научной точки зрения. Как выяснилось, все гораздо сложнее.

Место сдаётся! Можете связаться с нами заполнив заявку здесь.

Активные вещества, которых много в женьшене, позволяют увеличить скорость обмена веществ. Привлекательность похудения с помощью женьшеня заключается в том, что даже при сохранении прежнего режима физической активности и пищевых привычек, вес будет снижаться. Потому что избыток калорий будет преобразовываться не в жир, как было ранее, а в энергию.

Таим образом, женьшень дает больше жизненных сил и повышает тонус. Возможно, это станет стимулом для увеличения физической активности и занятий спортом. Тогда похудение будет еще эффективнее.

Как принимать женьшень для похудения?

Сейчас существует масса форм выпуска женьшеня. Это не только настойка, как было раньше, а и порошок, капсулы, чай и кофе с этим целебным растением. Поэтому выбрать можно удобную форму, которая будет эффективна и приведет к неминуемому снижению веса.

Рецепт настойки женьшеня

Можно приготовить как из свежего, так и из сушеного корня. Лучше использовать спиртовую основу. Преимущество такой настойки: длительное хранение. 

ИнгредиентыКоличество
Свежий корень женьшеня100 грамм
Водка1 литр

Принимать от 3 до 25 капель, в зависимости от вашего давления. Если повышенное, то начинать надо с 3 капель и постепенно прибавлять в день по 1 капле настойки.

Польза от приема корня женьшеня

Результатом приема настойки будет не только снижение веса, но и оздоровление организма в целом.

  • Возвращаются силы, бодрость, восстанавливается иммунитет!
  • Улучшается кровообращение и засчёт этого нормализуется артериальное давление.
  • Снижается уровень холестерина в крови.
Домашние рецепты для умывания лица

Безупречная и совершенная кожа – грезы всей женской половины человечества. Систематичный и точный уход за кожным покровом – это цветущий и здоровый вид, моложавость и свежесть.

Любая женщина, чтобы выглядеть привлекательно использует различные косметические лосьоны. Благо нынешние торговые сети не обделены и не скупятся ассортиментом товаров, предназначенных для ухода за кожей. Но к сожалению не вся косметология питает кожные покровы достаточным образом. Поэтому рекомендуется лучше всего для умывания применять натуральную косметику, приготовленную самостоятельно в домашних условиях.

Умывание является важным этапом в уходе за кожей, ведь она требует ежедневного очищения. При умывании ошибочным будет использовать мыло с применением холодной либо горячей воды. Для этого хорошо подойдет прохладная кипяченая и минеральная водица. Ополоснуться желательно отваром из растительных трав. По окончании водных процедур лицо не следует тереть полотенцем, а для таких целей подготовить байковую салфетку и промакивая ей дать лицу обсохнуть.

Полезные средства для умывания.

  1. Домашние рецепты для умывания лица

    Хлопья из овса.

    Превосходный очищающий материал для воспаленной, сухой и обветренной кожи. На смоченное лицо наносятся отруби и легонько массируются до появления румянца. После чего личико ополаскивается. Кожный покров сразу же приобретает эластичность и мягкость. К овсяным хлопьям также можно добавить перемолотые зернышки кофе, морскую капусту, корочки от мандарина.

  2. Домашние рецепты для умывания лица

    Овсянка со сливками.

    Отруби смешиваются со сливками высокого процента жирности и наносятся на кожный покров. Выдерживают несколько минут и лицо ополаскивают.

    Место сдаётся! Можете связаться с нами заполнив заявку здесь.
  3. Домашние рецепты для умывания лица

    Розовая вода.

    Данное средство пользуется огромной популярностью. В темную емкость засыпать лепестки роз и семя подсолнечника, залить водой с уксусом и дать настояться. По истечении четырнадцати дней процедить и можно умываться.

  4. Домашние рецепты для умывания лица

    Молочная вода.

    Рецепт примитивен. Смешивается вода и молоко.

  5. Домашние рецепты для умывания лица

    Отвар из лекарственных растений.

    Годится для кожи нежной и уязвимой. Желательно для заваривания приобрести ромашку аптечную, мяту перечную и подорожник обыкновенный.

  6. Горчица.

    Эффективное средство для кровообращения. Сухой горчичный порошок разводится в теплой воде до консистенции густообразной смеси и наносится на кожу. Во время подобной процедуры лицо слегка пощипывает – значит, кровоток усилился и клетки очищаются.

Как убрать носогубные складки в домашних условиях

Носогубная складка представляют собой бороздку, которая идёт от крыла носа до уголка рта.

Причины появления

Причин возникновения данного недуга очень много, а самыми частыми пациентами с данной проблемой становятся, как показывает практика, актёры. Для актёров характерно много улыбаться, активно использовать мимику, поэтому мышцы, которые отвечают за улыбки, постоянно напряжены, что в дальнейшем приводит к появлению носогубных складок.

Для такой проблемы используется специальный массаж, который нацелен на то, чтобы расправить и разгладить мышцы.

Есть ещё часть людей, у которых мышцы лица ослабленные, лишены тонуса. Данная проблема возникает из-за лимфатического застоя, а ещё идеальным решением является массаж.

Кроме того носогубные складки могут возникнуть из-за того, что человек спит лицом вниз. Когда человек утыкается лицом в подушку, во время сна, то через небольшое время возникают отёки, которые потом становятся регулярными и, как следствие, появляются носогубные складки.

Помимо этих самых популярных причин складки появляются из-за:

  • резкого похудания человека от 5 килограмм,
  • возраст,
  • наследственность,
  • вредные привычки,
  • отсутствия ухода за лицом.

Как убрать носогубные складки

Способов убрать данную проблему – носогубные складки, не много, кроме того, они почти совсем не убираются в домашних условиях, правда, могут уменьшиться, если ввести в обиход специальную гимнастику.

Кроме специфической гимнастики врач составляет специальное диетическое меню, комплекс мер для ежедневного ухода за лицом, а также специальные маски.

Место сдаётся! Можете связаться с нами заполнив заявку здесь.

Народные средства

Как убрать носогубные складки в домашних условиях

Маска из глины

Наверное, самой популярной маской является маска из глины.

Для этой маски используется зелёная или розовая глина, которую разводят в воде или в специальном травяном отваре. Иногда такую маску дополняют несколькими каплями масел:

  • эфирное,
  • виноградное,
  • кокосовое.

Как убрать носогубные складки в домашних условиях

Кубики льда

Помимо масок, ещё одним народным средством являются кубики льда.

По заключениям медиков, если ежедневно для умывания использовать кубики льда, то кожа омолодиться.

Во время протирания кожи происходит «шоковая терапия», после которой эпидермис активизирует регенерацию и другие защитные процессы.

Тепловые компрессы

Тепловой компресс усиливает выработку коллагена в коже, а наиболее полезными растениями являются шалфей, ромашка и зверобой.

Женьшень – лекарство от всех болезней

Во все времена здоровье было залогом успешного осуществления всех планов и стремлений, так как больной человек может заниматься только своим здоровьем. Именно поэтому тысячи лет наши предки испытывали воздействие различных трав на свой организм.

Благодаря этому громадному опыту появились уникальные средства, которые поражают своей эффективностью даже нас — людей, которые имеют возможность использовать современные достижения фармацевтической промышленности.

Несмотря на стабильную работу производителей лекарств и люди все больше стали понимать, что химия наносит вред организму и не дает желаемого результата. Поэтому опыт предков стал востребованным и актуальным.

Настойка женьшеня — опыт мудрых

Одним из самых популярных и известных средств из знаменитой китайской медицины является женьшень. Китайцы используют его уже тысячи лет, и за это время это женьшень «оброс» различными мифами и легендами. Но ясно одно: корень полностью заслуживает славу лекаря от всех болезней.

Самая популярная форма, в которой принимают это лекарство – настойка. Корень женьшеня настаивают на спирту, и в результате получают ценный эликсир, который поможет излечить самые разные заболевания. Нужно только знать, как правильно принимать настойку женьшеня.

Место сдаётся! Можете связаться с нами заполнив заявку здесь.

Как использовать настойку из женьшеня?

Настойка женьшеня, прежде всего, известна как общеукрепляющее и тонизирующее средство.

Также она может помочь:

  • при нарушениях обмена веществ,
  • ожирении,
  • диабете обоих типов,
  • проблемах с сердечно-сосудистой системой.

Она укрепляет иммунитет и позволяет быстрее восстановиться после тяжелых болезней.

Многие врачи используют настойку женьшеня для восстановления пациентов после операций, так как этот корень способствует заживлению ран и даже язв.
Томатная диета

От томата — килограммы без возврата.

Полезные свойства томата

Подмечены были давно и до сих пор широко используются.

  • Он очень полезен всем, кто страдает сердечной недостаточностью,
  • тромбофлебитом,
  • варикозом — хорошо разжигает кровь,
  • чистит и укрепляет сосуды,
  • очищает организм от токсинов в короткий срок,
  • понижает давление.

Это о помидоре говорится в сказке о молодильных яблоках — доктора выявили в помидорах свойство предупреждать развитие раковых клеток и омолаживать стареющие клетки организма, полезен при малокровии.

Томат усиливает защитные свойства кожи от воздействия ультрафиолетовых лучей, хорошо омолаживает и разглаживает её.

Если вы хотите за довольно небольшой срок значительно очистить свой организм, омолодить, укрепить и избавиться от лишних килограммов, но средства ограниченны — вам безусловно подойдёт «Томатная диета».

3 разновидности Томатной диеты

Экспресс

Это относится к разгрузочным дням и применяется всего 1 — 2 дня в неделю на протяжении 2 месяцев. В этот период употребляется всего 1,5 кг. помидор в день. Это количество разделить на 4 приёма и кушать, исключив и соль и масло — одни помидоры. За это время вы можете сбросить около килограмма.

Место сдаётся! Можете связаться с нами заполнив заявку здесь.

Томатная диета

Трёхдневная

Подразумевает в течение 3 дней при каждом употреблении пищи съедать по 1 — 2 свежих помидора.

Ограничьте на это время потребление мясо, творог, яйца. Введите в рацион сыр, бобовые, орехи, зелень, чеснок, олию. За это время вы сбросите около 3 кг. Помидоры очень низкокалорийны, поэтому способствуют быстрой потере веса.

Меню 3 дневной диеты

Завтрак1 большой помидор; 1 яйцо сваренное вкрутую; чашка чая без сахара
Второй завтрак150 г твердого сыра; 1 помидор
Обед150 г отварной курицы (кожу снять); салат из 2 помидоров
Полдник50 г твердого сыра; 1 помидор; чашка чая без сахара
Ужин100 г творога (жирностью до 3%)

Томатная диета

Длинная

Продолжается 2 недели и основным условием является потребление свежего томатного сока.

Остальные — это потребление каш, овощей, рыбы, нежирного мяса, фруктов.

Приготовьте на завтрак тушеные бобы или фасоль, положите вареное мясо птицы или говядины, салат из капусты и сладкого перца и стакан томатного сока. К обеду подайте овощной суп с фрикадельками, рыбу с рисовым гарниром или овощное рагу, томатный сок. На ужин сделайте великолепный салат из морепродуктов, сыра, помидоров и чеснока. Заправьте нежирным диетическим майонезом и сбрызните соком лимона. Не забудьте томатный сок.

Противопоказания Томатной диеты:

  • не рекомендуется такая диета страдающим язвой,
  • панкреатитом
  • холециститом.

Методы борьбы с гиперпигментацией кожи

Каждая девушка мечтает о ровном и здоровом цвете лица. К сожалению, случаи нарушения пигментообразования не так уж редки. Давайте попробуем разобраться, что же делать в такой ситуации.

Для начала уясним, что гиперпигментация может появляться в любом возрасте и для этого есть свои причины. Это могут быть и гормональные изменения, хронические заболевания, особенно гинекологические, дисфункция щитовидки, злоупотребление косметикой, особенно низкого качества.

Профилактика гиперпигментации

Народные методы:

Методы борьбы с гиперпигментацией кожи

  • умывания сывороткой,
  • огуречные маски,
  • протирания соком петрушки.

Медицинские средства:

  • большие дозы витамина С и никотиновой кислоты.

Дозу и длительность приема вам поможет определить ваш семейный врач. Кожа, склонная к гиперпигментации, как никакая другая нуждается в защите от УФ-лучей.

Что же делать, если профилактические меры оказались неэффективными?

Удалить пятна вам помогут специальные кремы и мази с отбеливающим эффектом. Пользоваться таким средством нужно только под контролем дерматолога, поскольку многие из них содержат ртуть, довольно токсичное вещество. При лечении с помощью таких кремов в первое время вместо воды нужно для умывания пользоваться травяными отварами и лосьонами. Также вам могут быть назначены средства с перекисью водорода, молочной или салициловой кислотой.

Место сдаётся! Можете связаться с нами заполнив заявку здесь.

Во многих салонах красоты предлагают химический пилинг, при котором используются слабые растворы органических кислот. Очень важно, чтобы эту процедуру проводил квалифицированный специалист, поскольку в своей сути это ожог кожи. После нее нужна тщательная защита от солнца и интенсивное увлажнение.

Кроме возвращения коже здорового цвета лазерная шлифовка улучшит ее тонус. Современные технологии позволяют значительно уменьшить глубину повреждений и сократить длительность процесса в сравнении с химическим пилингом.

Ультразвуковой пилинг – процедура, во время которой лечебный препарат вводится в эпидермис с помощью ультразвука.

Методы борьбы с гиперпигментацией кожиКроме дорогостоящих методов есть и довольно неплохие народные меры:

  • ополаскивать лицо огуречным настоем (два огурца залить 1 литром воды и оставить на ночь),
  • применять маски из простокваши, измельченного сладкого перца.
  • Для жирной кожи подойдет маска из калины или сока квашеной капусты.
При выборе средства главное – учесть особенности своего организма, чтобы избежать возможной аллергической реакции и раздражения.

Воспользуйтесь наведенными рекомендациями и ваша кожа будет сиять здоровьем!

КАК УБРАТЬ МЕШКИ ПОД ГЛАЗАМИ

В ЧЕМ ПРИЧИНЫ?

Мешки под глазами, иногда сопровождающиеся воспалением век, доставляют неприятности многим женщинам. Глаза могут отекать от разных причин: слишком весело проведенного накануне вечера, длительного сидения за компьютером, недостатка сна, в результате генетически обусловленных анатомических особенностей в виде тяжелых, нависающих век. Отеки век возникают из-за недостаточной микроциркуляции лимфы вокруг глаз. Это может быть вызвано различными заболеваниями (болезни почек, сердечно-сосудистой систем), аллергией на какой-либо косметический продукт или возрастными изменениями.

ЧТО ПРЕДПРИНЯТЬ?

Чтобы избежать подобных проблем, пользуйтесь высококачественной косметикой и наносите средства не менее чем за 2 часа до сна. Улучшить микроциркуляцию лимфы помогут холодные компрессы. Можно использовать охлажденные ломтики огурцов, пакетики со льдом, специальные охлажденные гелевые пакетики или маски. Маски и гелевые подушечки следует держать в холодильнике – холод усиливает противоотечный эффект.

Можно подержать ложку в стакане с ледяной водой примерно 30 секунд, пока она не станет по-настоящему холодной. Осторожно проводите выпуклой стороной ложки по глазной впадине, круговыми движениями в течение 30 секунд, затем снова охладите ложку и повторите процедуру на втором глазу. При необходимости такую «процедуру» можно повторить еще раз.

Молоко является еще одним натуральным средством, которое поможет раздраженным глазам и снимет припухлость с век. Присутствующие в молоке аминокислоты, молочная кислота, витамины А и D успокаивают раздраженную, отечную кожу. Налейте молоко в мисочку со льдом, чтобы оно стало холодным, смочите в молоке чистую тканевую салфетку и приложите к глазам. Если ткань стала теплой, снова смочите ее в холодном молоке и вновь приложите к глазам. Для холодных примочек можно использовать также отвар ромашки, зеленый чай.

Спать рекомендуется так, чтобы голова была чуть выше туловища. В домашних условиях используйте противоотечные маски. В салоне после консультации косметолога вам могут предложить микротоковую терапию, лимфодренажный массаж и мезотерапию «коктейлями» с препаратами, улучшающими дренаж тканей и обладающими противоотечным действием, например, центеллой азиатской. Если отеки не проходят после комплекса процедур, нужно обратиться к терапевту.

Место сдаётся! Можете связаться с нами заполнив заявку здесь.

ТЕМНЫЕ КРУГИ – ЧТО ДЕЛАТЬ?

Еще одной проблемой, с которой часто обращаются к специалистам в сфере эстетической медицины, наряду с «мешками», являются темные круги под глазами. Такие круги под глазами могут быть результатом каких-либо заболеваний (например, печени, поджелудочной железы и т. д.), переутомления, немаловажную роль играет наследственность. Наиболее часто причиной темных кругов под глазами становится истончение жирового слоя кожи вокруг глаз. В процессе этих изменений кровеносные сосуды подбираются близко к поверхности кожи. Именно темная венозная кровь и окрашивает область под глазами в серый цвет. Случается, что сосуды расположены близко к поверхности кожи с самого детства, из-за наследственности, однако в большинстве случаев эта особенность приобретается с возрастом в результате естественного старения кожи. Зачастую причиной является недостаток сна, алкоголь или вялое кровообращение. От алкогольных напитков в тканях кожи понижается уровень влаги. Вследствие этого кожа становится более тонкой и прозрачной, а под глазами кожа и так очень тонка. В результате она настолько истончается, что через нее просвечивают кровеносные сосуды.

Улучшает состояние все, что стимулирует кровообращение – холодные компрессы, лед и тому подобное.

Если со здоровьем все в порядке, решить проблему несложно. Спите подольше, чаще бывайте на свежем воздухе, занимайтесь спортом. Из процедур эффективны специальные маски и кремы для век. Обязательное средство поддержания красоты – крем для кожи вокруг глаз. Правильно подобранный и качественный, он активно увлажняет, повышает эластичность и упругость, снимает отеки, делает область вокруг глаз более светлой. Наносят крем за два часа до сна. Два раза в неделю нужно делать маски для глаз и холодные компрессы. В салоне предложат процедуры, уменьшающие отечность век, — аппаратный и мануальный лимфодренаж, микротоки, мезотерапия, маски. Неплохое действие оказывает утреннее протирание кожи вокруг глаз кубиком льда. Если внешний вид очень сильно беспокоит, замаскируйте темные круги корректором. Кожа вокруг глаз светлее, тоньше и гораздо нежнее других участков. Для нее необходимо маскировочное (маскирующее) средство с легкой текстурой и желтоватым оттенком (он нейтрализует голубоватый цвет под глазами). Поэтому рекомендуется использовать разные маскирующие средства для кожи вокруг глаз и, скажем, для маскировки прыщиков.

ПОЧЕМУ НУЖНО ОБРАТИТЬСЯ К ВРАЧУ?

К сожалению, есть и более серьезные причины появления темных кругов под глазами. Например, аллергия на еду, пыль, химические раздражители, шерсть домашних животных, пыльцу и т.д. Кроме того, темные круги могут иметь отечную природу. А отеки, как все знают, появляются, когда в организме задерживается лишняя жидкость. Это может происходить из-за неполноценной работы почек, щитовидной железы, сердца или сосудов. Эта проблема может быть вызвана и обезвоживанием, и недостатком в крови железа (А кто говорил, что обнаружить причину будет легко?) Рекомендуем все же поскорей разобраться, в чем же все-таки дело. Для начала нужно посетить кардиолога, эндокринолога и гастроэнтеролога. Они выяснят, не являются ли отеки под глазами следствием болезней сердечно-сосудистой системы, щитовидной железы или почек. Если есть подозрения, что темные круги, скорее всего имеют аллергическую природу, нужно первым делом посетить аллерголога. А для определения недостатка в крови жизненно важных элементов (в данном случае – железа) следует сделать биохимический анализ крови.

Для достижения лучшего эффекта рекомендуется бросить курить, употреблять в пищу меньше соленого и острого, достаточное количество времени отводить для сна, а также не подвергать кожу лица чрезмерному воздействию ультрафиолета (в том числе не злоупотреблять солярием).

ДОМАШНИЕ СРЕДСТВА ОТ МЕШКОВ ПОД ГЛАЗАМИ

Мешки под глазами довольно легко устраняются, если они не связаны с заболеванием каких-либо внутренних органов. Народная медицина содержит много рецептов по этому поводу. Хорошо снимают отечность под глазами специальные маски, применяемые утром и вечером.

  1. КАРТОФЕЛЬНАЯ МАСКА

    КАК УБРАТЬ  МЕШКИ ПОД ГЛАЗАМИ
    2 столовые ложки натертого картофеля нанести на марлевую салфетку, которую кладут на мешки и держат 10-15 минут. После снятия маски, на кожу по нижнему веку к вискам наносят крем, содержащий витамины А и Е. Через 10-15 минут ваткой, смоченной раствором чая, снимают следы крема и маски легкими нажимами в указанном направлении.
    Второй вариант картофельной маски. 2 чайные ложки натертого сырого картофеля смешайте с 2 чайными ложками муки и 2 чайными ложками молока. Маска наносится на салфетку и остается на веках в течение 10 минут. Все остальное делается по схеме, описанной в предыдущей маске.

  2. «ЗЕЛЕНАЯ» МАСКА

    КАК УБРАТЬ  МЕШКИ ПОД ГЛАЗАМИ
    2 чайные ложки мелко натертого сырого картофеля смешать с мелко нарезанными листьями петрушки, все тщательно размешать. Смесь завернуть в марлю и положить на мешки под глазами и припухшие веки. Маску оставить на 10-15 минут, после чего нанести жирный крем.

  3. КОНТРАСТНЫЕ КОМПРЕССЫ ИЗ ШАЛФЕЯ

    КАК УБРАТЬ  МЕШКИ ПОД ГЛАЗАМИ
    Возьмите одну чайную ложку листьев шалфея и залейте 10 мл кипятка. Смесь настоять под крышкой 10-15 минут и процедить. Затем половину отвара шалфея остудить, другую подогреть. Положить по куску ваты в холодный и горячий отвар и попеременно прикладывать к глазам. Это делается перед сном. После этого смажьте кожу под глазами жирным кремом.

  4. ИЗ ЛИСТЬЕВ ПЕТРУШКИ

    КАК УБРАТЬ  МЕШКИ ПОД ГЛАЗАМИ
    при опухших веках и мешках под глазами. Измельчите свежие зеленые листья петрушки. Эту кашицу положите на мешки под глазами (можно положить ее и на припухшие веки). Накройте влажными ватными тампонами. Держите 10-15 минут.

  5. ИЗ ЛИСТЬЕВ ПЕТРУШКИ И СМЕТАНЫ

    КАК УБРАТЬ  МЕШКИ ПОД ГЛАЗАМИ
    при опухших веках и мешках под глазами.1 чайную ложку листьев петрушки мелко нарежьте и размешайте с двумя чайными ложками сметаны. Уложите массу на мешки под глазами и припухшие веки. Подержите 20-30 минут. Смойте холодной водой. Нанесите крем.

  6. КАК УБРАТЬ  МЕШКИ ПОД ГЛАЗАМИ
    Мешки под глазами станут меньше после ЛЕДЯНОЙ МАСКИ. Для этого кусочки колотого льда заверните в пластиковый пакетик и положите на глаза на 5 минут. Лед можно заменить одноразовыми бумажными пакетиками с чаем. Сначала заварите их горячей водой, а затем остудите в холодильнике и на несколько минут положите на веки.
  7. КАК УБРАТЬ  МЕШКИ ПОД ГЛАЗАМИ
    Мешки под глазами нередко сопровождаются покраснением и раздражением век. Эту проблему можно решить с помощью примочек из чая, теплой 1-2 % борной кислоты или настоя ромашки (держать 3-5 минут). При воспалении век и слезных мешков, а также женщинам с повышенной чувствительностью глаз хорошо помогают холодные компрессы с настоем очанки лекарственной. Для этого возьмите 7-10 г измельченной травы и заварите 200 мл крутого кипятка.

ЧТО ЕСЛИ МЕШКИ ПОД ГЛАЗАМИ ОБУСЛОВЛЕНЫ ГРЫЖАМИ ВЕК?

При жировых грыжах век, вызванных возрастными изменениями, и провисании кожи избавиться от мешков под глазами консервативным путем невозможно. Стоит проконсультироваться у пластического хирурга по поводу целесообразности блефаропластики. Часто это проблема имеет и наследственную предрасположенность. Обратите внимание на то, как выглядит Ваша мама. Вполне возможно, что с возрастом это коснется и Вас.

Что нужно делать, чтобы избежать «маминых» проблем. С течением времени грыжа нижнего века появляется у всех. Это естественный процесс. Но его можно приостановить, или, вернее, отсрочить, если:

  1. Ежедневно использовать качественное средство для удаления макияжа
  2. За три часа до сна наносить крем для глаз с противоотечным действием
  3. Делать зарядку для глаз: после сна активно ими моргать – это ускоряет кровоснабжение и способствует оттоку лимфы. Такой же эффект дает круговой массаж кубиками льда. Направление движения: по верхнему веку от внутреннего уголка глаза через нижнее веко к исходной точке
Масло ШИ

Масло дерева ши (карите): свойства и применение

Масло ши — это твердое насыщенное растительное масло, добываемое из семян (мякоти плодовых косточек) африканского дерева ши. Дерево имеет и другое название – карите, что переводится как «масляное дерево», вот почему масло ши имеет еще одно название – масло каритэ. Плод очень похож на авокадо, только более маленького размера. В середине плода находится косточка, из мякоти которой и получают это ценное масло. Его можно употреблять в пищу, вкус не уступает лучшему коровьему маслу, имеет приятный нежный ореховый запах. Однако самым известным применением масла ши является его использование в косметических средствах. Масло ши обладает уникальной способностью сохраняться свежим без соли в течение года! Об использовании масла ши известно еще с древности. Считается, что первооткрывательницей его чудодейственных свойств была сама Клеопатра, египетская царица и легендарная красавица.

Масло ши имеет белый или кремовый цвет, а его консистенция при комнатной температуре напоминает топленое.
Самым крупным поставщиком масла ши является Буркина-Фасо, а растет дерево каритэ только в Восточной, Западной и Центральной Африке. Деревья живут до 300 лет, однако первые плоды на нем могут появиться только через 20 – 25 лет, что уже изначально увеличивает стоимость масла. Качественное натуральное масло плодов является достаточно дорогим. Уничтожение дерева ши карается законом. Ши называют в Африке «деревом жизни», настолько важным является оно для экономики и в целом для обеспечения жизнедеятельности на африканском континенте.

МЕТОДЫ ПОЛУЧЕНИЯ

Получают масла как промышленным способом (экстракцией), так и традиционным — прессованием. В зависимости от способа получения, степени очистки и наличия примесей масленные составы делятся на 5 классов. Нерафинированное масло, не содержащее примесей, извлекаемое с помощью воды, относится к классу А. Рафинированное – к классу В, высокая степень очистки – к классу С, низкий уровень примесей – к классу D, с примесями – к классу Е.

Тип Класс
Нерафинированное A
Рафинированное B
Высокая степень очистки C
Низкий уровень примесей D
С примесями E

ПОЛЬЗА МАСЛА КАРИТЕ

Масло карите предохраняет кожу от повреждения, индуцированного ультрафиолетовыми лучами, смягчает и разглаживает ее, а также обладает противовоспалительным действием.

Жители Африки с древних времен применяют масленные свойства карите для защиты от палящих лучей солнца, втирая его в кожу, как взрослых, так и детей. Карите, будучи твердым, начинает плавиться при температуре 35 градусов, поэтому, попадая на кожу, оно растекается по ней и прекрасно впитывается. Масла карите универсальны, они используются в косметических средствах для лица, губ, тела, волос, как в увлажняющих и питательных кремах, в составе молочка для тела, так и в твердых бальзамах. Карите – одно из самых предпочитаемых специалистами-косметологами. Несмотря на то, что масло довольно жирное, оно не оставляет на коже неприятного «сального» ощущения. Поэтому его так любят массажисты. Противовоспалительные и противоотечные свойства масла ши позволяют использовать его не только в эстетической медицине, но и при заболеваниях суставов (артритах и ревматизме).

СОСТАВ

Состав впечатляет. Жиры (триглицериды) увлажняют и защищают кожу от неблагоприятных внешних воздействий. Неомыляемые жиры, стимулируют регенерацию кожи и синтез коллагеновых волокон, отвечающих за ее упругость и эластичность. В нерафинированном масле много неомыляемых веществ, поэтому оно долго сохраняется в кожных слоях, потому что вода или щелочные мыла смывают его с трудом. В масле содержится 5-11% неомыляемых соединений, в то время как их содержание в других растительных маслах (авокадо, соевом) составляет всего 2-5 %. Так же содержит бесценные жирные кислоты: олеиновую – 42,52%, пальмитиновую – 4,43%, линолевую – 5,48%, стеариновую – 44,4%. Кроме того, карите богато фитостеролами, тритерпенами, катехинами, галловой кислотой, каротиноидами. В составе масел из карите содержатся витамины A, Е, D, F, которые несут ответственность за обновление клеток кожи, питают, смягчают и успокаивают ее. Витамин А (ретинол) способствует регенерации клеток, омолаживает кожу, эффективно питает и успокаивает сухую, шершавую, морщинистую, угреватую кожу. Витамин Е (токоферол) широко известен как антиоксидант, замедляющий процессы старения, снижающий вероятность появления раковых клеток, улучшает микроциркуляцию. Все эти компоненты и обеспечивают те свойства масла ши, которые делают его любимым средством косметологов.

Место сдаётся! Можете связаться с нами заполнив заявку здесь.

СВОЙСТВА

Оно обладает успокаивающими, смягчающими, защитными, восстанавливающими, противовоспалительными, солнцезащитными, омолаживающими, антиоксидантными свойствами.

ПРИМЕНЕНИЕ

Масло ши обычно достаточно применять один раз в день. Кожа впитает масла ровно столько, сколько ей потребуется, а излишек масла через 10 минут можно удалить влажной салфеткой после применения. После ежедневного использования кожа выглядит, мягкой, здоровой, бархатистой, нежной на ощупь. Масло ши применяется во многих случаях. Оно омолаживает и увлажняет сухую и увядающую кожу, используется в лечении дерматита, псориаза, ихтиоза, способствует ускоренному заживлению ран и ушибов, смягчает растрескавшуюся сухую кожу губ, загрубевшую и чрезмерно ороговевшую кожу рук и ног, предохраняет от внешних воздействий (холод, ветер, мороз, жара, солнце), способствует восстановлению кожи после солнечных ожогов, предупреждает появление рубцов и шрамов, предотвращает появление растяжек при беременности, лечит опрелости на младенческой коже, успокаивает чувствительную кожу, в том числе и у мужчин после бритья, отлично подходит для массажа. Масло карите содержит натуральные противовоспалительные вещества, поэтому очень полезно при укусах насекомых, ожогах, обморожениях или других повреждениях кожи, а также при мышечных болях, растяжениях, до и после тренировок. Его можно использовать как в чистом виде, так и вводить в состав косметики для рук, лица, бальзамов для губ, смягчения кутикулы, кожи локтей и пяток, для волос, ресниц, массажных плиток и скрабов для тела, бальзамов, кремов и масок для волос.

Производители косметики часто используют его в качестве основы для своей продукции, поскольку масло ши карите обладает целым рядом ценнейших свойств, которые сразу проявляются после применения: смягчает кожу, ускоряет обновление клеток, стимулирует синтез коллагена, защищает кожу от воздействия солнца и других неблагоприятных внешних факторов. Масло ши не оставляет на коже жирного блеска и быстро впитывается, оставляя кожу мягкой и гладкой.

КОМУ ПОДОЙДЕТ

Масло ши с успехом может применяться при сухой (и очень сухой) коже, при увядающей и стареющей коже, для лечения проблемной кожи, угревой сыпи, при кожном зуде, для смягчения очень грубой кожи, для защиты кожи от мороза и солнца, для чувствительной детской кожи, для восстановления ломких волос, для предотвращения растяжек при беременности.

ОСОБЕННОСТИ

Масло ши тает при температуре тела, поэтому при нанесении на кожу растекается по ней и быстро впитывается.

Естественный запах масла ши может показаться некоторым не совсем приятным, но он исчезает через несколько минут после нанесения на кожу.

Важным свойством масла ши является его некомедоногенность, то есть оно не закупоривает поры!

Масло ши может вводиться в косметическое средство в любой концентрации от 10 до 100% (то есть может использоваться и в чистом виде).

ПРЕДОСТОРОЖНОСТИ

При экземе и аллергических заболеваниях применять с осторожностью, проконсультировавшись с врачом

ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ

Использование масла противопоказано людям, у которых имеется аллергия на орехи и латекс

ХРАНЕНИЕ

Хранить можно при комнатной температуре в течение 2 лет с момента производства, желательно в темном и прохладном месте, в плотно закрытом виде.

Скраб для лица в домашних условиях

Что такое скраб?

Это отшелушивающее средство, которое применяется в дополнительных процедурах по уходу за лицом. Таким образом, скраб не входит в ежедневный набор косметических средств по уходу за кожей лица. Частота его использования зависит от типа кожи.

Зачем использовать скраб?

Почему недостаточно ежедневного очищения ? Основное действие любого скраба – это глубокое очищение кожи и удаление ее отмерших клеток. Жизненный цикл клеток кожи составляет 4-5 недель, после чего они отмирают и скапливаются на поверхности эпидермиса. Вместе с тем верхний слой кожи, защищая нас от неблагоприятных внешних воздействий, грубеет, утолщается, накапливает в себе вредные вещества, кожа становится тусклой, шелушится, поры ее засорены. Размягчая ороговевшие клетки, скраб легко удаляет этот верхний слой. После использования скраба кожа лица становится чистой, гладкой и бархатной, улучшается ее тон и цвет, очищаются поры, исчезают «черные точки», устраняется шелушение, кожа выглядит более здоровой и ухоженной.

Выбор готовых скрабов в магазинах и отделах лечебной косметики аптек в настоящее время огромен. У готовых скрабов, несомненно, есть свои плюсы: длительные сроки хранения, простота применения. Готовые скрабы для сухой кожи содержат гранулы полиэтилена или воска без острых краев и углов, благодаря чему на эпидермис оказывается максимально шадящее воздействие. Тем не менее, все мы хорошо осведомлены о том, что длительные сроки хранения косметических средств обусловлены наличием в ней консервантов, которые могут явиться причиной аллергической реакции и иногда оказывать на кожу раздражающее действие. Поэтому можно легко сделать скраб самостоятельно, в домашних услових.

У самодельных скрабов много достоинств:

  • индивидуальный подбор компонентов,
  • экономичность,
  • натуральный (настолько, что даже может быть съедобным!) состав.

Да и сам процесс приготовления домашнего косметического средства является творческим, увлекательным и приятным. У любого скраба есть три составляющие: основа, скрабирующий наполнитель (абразив) и, иногда, дополнительные ухаживающие добавки.

В качестве основы обычно выступают гель или крем, но если скраб готовится в домашних условиях, за основу можно взять кефир, иогурт, сметану, растительное масло, сырые яйца, мед и другие кремообразные массы. А отшелушивающими частицами хорошо служат измельченные орехи, молотые косточки фруктов и высушенная цедра цитрусовых, яичная скорлупа, кофейная гуща или молотый кофе, измельченный сухой чай или высушенные лекарственные травы, овсяные хлопья, пшеничные отруби, соль.

Место сдаётся! Можете связаться с нами заполнив заявку здесь.

ПИЛИНГ

Непосредственно сама процедура использования скраба называется пилингом (от английского глагола to peel — «снимать кожицу»). Не путать с пилингом, который является медицинской процедурой! Процедура пилинга выполняется после умывания, перед нанесением крема. Состав наносят на чистую и влажную кожу и некоторое время аккуратно массируют лицо кончиками пальцев. Делается своего рода легкий массаж лица, тут главное не переусердствовать. Не нужно с силой тереть кожу, этим можно ей только навредить, движения должны быть легкими и нежными. Делать пилинг лица лучше всего перед сном, или же после ванны, когда кожа распаренная, с открытыми порами. Важно, чтобы круговые движения выполнялись по массажным линиям: от середины лба к вискам, от уголков рта к вискам и от середины подбородка к мочкам ушей. С большой аккуратностью следует использовать скраб на шее. Во время процедуры не должна затрагиваться область вокруг глаз. Продолжительность процедуры составляет 1-2 минуты. После завершения смесь рекомендуется оставить на лице еще на несколько минут, после чего все тщательно смыть теплой водой. Затем уже можно нанести маску или использовать увлажняющий крем.
Лучшее время для процедуры – перед сном. В темное время суток регенеративные процессы в коже происходят значительно активнее, чем днем. Пик активности приходится примерно на час ночи. Утром при взгляде на себя в зеркало можно заметить необыкновенную свежесть лица! Но если вопреки ожиданиям, кожа на лице покраснела, горит и пощипывает, значит, скраб не подошел, и придется поискать другое, более щадящее отшелушивающее средство.

КАК ИСПОЛЬЗОВАТЬ СКРАБ ?

Скраб нужно использовать не чаще 1-2 раз в неделю, а если кожа сухая — то не чаще одного раза. При очень сухой коже скрабировать кожу нужно 1 раз в месяц, или даже реже, в зависимости от состояния кожного покрова. Если на лице имеются прыщи, гнойнички и другие высыпания, скраб использовать нельзя, так же, как и при чувствительной коже, склонной к аллергическим реаккциям! В любом случае перед процедурой, если состав используется вперые, рекомендуется провести кожную пробу. Небольшое количество скраба нанести ненадолго на ограниченный участок кожи (за ухом или на внутренней поверхности предплечья), но не втирать в нее, затем проверить реакцию кожи. При наличии зуда, покраснения, раздражения составом пользоваться не стоит.

ОВСЯНЫЙ СКРАБ

Скраб для лица в домашних условиях
Размолотые овсяные хлопья смешайте с косметическим молочком в соотношении 1:1. Вместо косметического молочка можно добавить 1-2 столовые ложки воды и перемешать до консистенции сметаны – скраб готов. Легкими круговыми движениями наносите его на лицо и шею, оставляя свободными участки вокруг глаз, оставьте на 5 минут, затем смойте. Если выполнять эту процедуру 2 раза в неделю, к тусклой и огрубевшей коже довольно скоро вернутся упругость и бархатистость.

СОЛЕВОЙ СКРАБ

Скраб для лица в домашних условиях
1 чайную ложку соли мелкого помола размешайте со столовой ложкой сметаны, сливок, или оливкового масла (для сухой или нормальной кожи). Обработайте влажное лицо полученной массой, оставьте на несколько минут, затем смойте теплой водой.

СКРАБ ИЗ АКТИВИРОВАННОГО УГЛЯ И МОРСКОЙ СОЛИ

Скраб для лица в домашних условиях
На 10 таблеток активированного угля, истолченных в порошок, возьмите щепотку морской соли (можно использовать поваренную соль мелкого помола), добавьте 1 столовую ложку натурального (без добавок) иогурта или кефира, 1 чайную ложку лимонного сока, перемешайте все компоненты. Этим составом сделайте пилинг предварительно умытой влажной кожи лица. Оставьте на коже еще на 10-15 минут, затем смыть теплой водой.

САХАРНЫЙ СКРАБ

Скраб для лица в домашних условиях
Сахарные скрабы можно приготовить как из белого (свекольного), так и из коричневого (тростникового) сахара, важно, чтобы частички были мелкими, для чего сахар нужно перемолоть в кофемолке. Возьмите 1 чайную ложку сахара, добавьте при сухой и нормальной коже 1 столовую ложку сметаны, растительного масла или яичный желток, при жирной коже – 1 столовую ложку кефира или иогурта. Вначале нужно умыться, затем приготовить скраб и обработать им кожу, чтобы сахар не успел раствориться, слегка предварительно увлажнив ее водой.

РИСОВЫЙ СКРАБ

Скраб для лица в домашних условиях
Подойдет любой сорт риса, зерна лишь нужно предварительно измельчить в кофемолке. Для сухой и нормальной кожи за основу можно взять сметану или растительное масло, для жирной – кефир или иогурт (натуральный, без добавок). Используйте рисовый скраб точно так же, как и любое другое отшелушивающее средство, — смесь нанесите на умытую влажную кожу, затем помассируйте подушечками пальцев каждый участок кожи. После этого состав можно подержать еще 10-15 минут на лице, затем смыть теплой водой.

СКРАБ С ЛАМИНАРИЕЙ

Скраб для лица в домашних условиях
Ламинария (размолотая) – 1 чайная ложка
Сок лимона – ½ чайной ложки
Кунжутное масло — 1 стол. ложка
Голубая глина – 1 чайная ложка
Залейте ламинарию небольшим количеством теплой воды, оставьте на полчаса до набухания. Добавьте остальные ингредиенты (количество глины изменяйте до достижения желаемой консистенции). Нанесите на лицо, слегка помассируйте перед смыванием.

Маски от прыщей

Говоря о тех масках, которые можно делать в домашних условиях, ухаживая за жирной, пористой, склонной к угревой сыпи коже, нельзя не обратить внимание на очень важный момент. С помощью масок лечить прыщи нельзя! Без масок и скрабов невозможно представить себе уход за проблемной кожей, но когда на коже имеются гнойничковые высыпания нужно обязательно обратиться к врачу – дерматологу или косметологу, и пройти курс лечения. Когда на лице имеется обильная гнойничковая сыпь, использование скрабов вообще не показано вплоть до ликвидации островоспалительных явлений, чтобы не вызвать распространение инфекции. Угри ни в коем случае нельзя выдавливать самостоятельно, нельзя травмировать гнойничковые высыпания, это приведет к проникновению инфекции вглубь тканей, ухудшению ситуации, появлению рубцов и посттравматической пигментации.

Ухаживая за кожей дома, делая маски, нужно хорошо представлять себе, какие компоненты подходят для жирной кожи, склонной к угревой сыпи, поэтому мы вкратце их рассмотрим. Компоненты для масок такого типа должны обладать подсушивающими, дезинфицирующими, противовоспалительными, матирующими, успокаивающими, смягчающими свойствами.

КОМПОНЕНТЫ ДОМАШНИХ МАСОК И ИХ ПОЛЕЗНЫЕ СВОЙСТВА

Для жирной, угреватой кожи очень хорошо подходит белая глина (каолин), которая обладает очищающими, подсушивающими и матирующими кожу свойствами, абсорбируя излишки кожного сала.

Измельченные овсяные хлопья чаще всего используются в успокаивающих и очищающих масках.
Яичный белок — стягивает кожу и сужает поры.

Агар-агар, или японский желатин, получают из морских водорослей. Отлично подходит для жирной кожи – эффективно стягивает поры

Мед обладает заживляющими свойствами. Внимание! Нельзя использовать при склонности к куперозу (расширению сосудов кожи), при усиленном росте волос на коже лица.

Пивные дрожжи стимулируют кровообращение и освежают кожу, содержат витамины группы В, которые очень важны для кожи с угревой сыпью
Кефир способствует глубокому очищению кожи, отбеливает и тонизирует. В жирном кефире содержится около 1% молочной кислоты, что позволяет использовать его в качестве мягкого пилинга.

Из-за содержащихся в составе кислот фруктовые, ягодные и кефирные маски не рекомендуется делать летом перед выходом на солнце.

Место сдаётся! Можете связаться с нами заполнив заявку здесь.

РЕЦЕПТЫ ДОМАШНИХ МАСОК ДЛЯ КОЖИ СКЛОННОЙ К УГРЕВОЙ СЫПИ

  1. Маска из каолина.

    Маски от прыщей
    Смешайте 2 столовые ложки каолина (белой глины) и 1 столовую ложку огуречного сока, нанесите маску на лицо, избегая области вокруг глаз. Через 20 минут, после подсыхания маски, снимите ее тканевой салфеткой, смоченной в теплой воде.

  2. Маска из глины и минеральной воды.

    Маски от прыщей
    Одну столовую ложку глины (голубой, черной, белой, зеленой) развести минеральной водой до состояния кашицы. Нанести на кожу лица на 10-15 минут, смыть водой.

  3. Маска из овсяных хлопьев.

    Маски от прыщей
    2 столовые ложки измельченных овсяных хлопьев смешать с яичным белком и 1 чайной ложкой лимонного сока. Держать на лице 15 минут

  4. Маска из крахмала.

    Маски от прыщей
    1 столовую ложку крахмала развести кефиром или огуречным соком. Нанести на кожу на 15 минут

  5. Маска из кефира и овсяных хлопьев.

    Маски от прыщей
    4 столовые ложки кефира, 1 столовую ложку размолотых овсяных хлопьев , 1 столовую ложку косметической глины смешать, нанести маску в несколько слоев на 15-20 минут.

  6. Маска-скраб с активированным углем и белой глиной.

    Маски от прыщей
    Измельчить в порошок 10 таблеток активированного угля. К этому порошку добавить 1 чайную ложку белой косметической глины (каолина). Смесь развести небольшим количеством воды и перемешать, чтобы получилась паста средней степени густоты. Предварительно умывшись, поскрабировать влажную кожу приготовленным составом, уделяя особое внимание участкам с черными точками. Затем оставить как маску на лице еще на 15 минут, после чего смыть теплой водой. Можно добавить к смеси пару капель эфирного масла чайного дерева или розмарина (при хорошей переносимости эфирных масел)

  7. Маска-скраб с активированным углем и алоэ.

    Маски от прыщей
    Срезать с алоэ несколько листьев и поместить в холодильник на 2 недели. Отжать сок из листьев алоэ, смешать с истолченными в порошок 10 таблетками активированного угля до получения пасты средней густоты. Добавить половину чайной ложки меда и снова перемешать. Можно добавить 2 капли эфирного масла камфары или эвкалипта. Обработать скрабом предварительно умытую и влажную кожу, оставить как маску еще на 10-15 минут, затем смыть теплой водой

  8. Медовая маска.

    Маски от прыщей
    В качестве компонента этой маски используется только мед, который наносят на кожу лица на 10-15 минут. Мед обладает заживляющими, противомикробными и противовоспалительными свойствами. Смывать такую маску следует теплой водой. Следует помнить о том, что мед – это высокоаллергенный продукт, поэтому применять его нужно с осторожностью. Лучше перестраховаться и вначале нанести немного меда на кожу внутренней поверхности предплечья, через 15 минут проверить реакцию. При зуде, покраснении, раздражении мед не использовать.

  9. Дрожжевая маска.

    Маски от прыщей
    30 г пивных дрожжей развести кефиром, лимонным соком либо 3% перекисью водорода до сметанообразной консистенции, наносить на кожу лица на 20 минут, смывать теплой водой.

  10. Белковая маска.

    Маски от прыщей
    Белок взбить в пену, к которой постепенно добавляют 1 чайную ложку настоя календулы или лимонного сока. Смесь накладывают на лицо равномерно, в несколько слоев, держат до подсыхания, смывают теплой водой.

  11. Маска из календулы.

    Маски от прыщей
    Тонкий слой ваты пропитать раствором настойки календулы (1 столовая ложка календулы на половину стакана воды) и наложить на лицо на 20 минут

  12. Маска из бодяги.

    С осторожностью применять при чувствительной коже! Развести порошок бодяги водой до сметанообразной консистенции, нанести на кожу лица, держать 10 минут, смыть теплой водой.

Омолаживающие маски

СЕКРЕТЫ ОМОЛАЖИВАЮЩИХ МАСОК

«Нет роскошнее, богаче и дороже ткани, чем кожа красивой женщины».

Эти полные вдохновения слова принадлежат французскому писателю Анатолю Франсу. Не вызывает сомнений, что сохранить красоту этой естественной прекрасной ткани можно только в том случае, если бережно, грамотно и регулярно ухаживать за ней. А какой же уход за кожей можно представить себе без косметических масок, как тех, что мы накладываем дома, так и тех, которые делают в косметологических кабинетах и салонах красоты? Но ведь масок множество! Какие из них «омолаживают»? Что нужно делать, чтобы время остановилось?

Говоря об омолаживающих масках, важно помнить, что «омоложение» — понятие общее и довольно абстрактное.

Что же именно нам не нравится при взгляде на себя в зеркало? Какие маски нужно делать, чтобы получить заветный «anti-age» эффект?

Поэтому будем говорить о масках, применение которых поможет улучшить внешний вид начинающей увядать кожи, а также замедлить, насколько возможно, ее увядание. Каковы же признаки увядающей кожи? Какого эффекта мы ждем от антивозрастных масок?

Увядающая кожа часто обезвожена, что проявляется снижением тонуса, сеточкой так называемых «тонких линий» — мелких морщин. Очень часто внешний вид кожи даже в относительно молодом возрасте портят пигментные пятна, которые являются признаками фотостарения. Жирная увядающая кожа часто сопровождается кроме снижения тонуса, наличием расширенных пор, особенно на щеках, носу и подбородке. Если кожа нормальная, то с возрастом она становится сухой и нуждается в интенсивном питании, в этом случае хороши будут масла, богатые незаменимыми жирными кислотами. Изначально сухая и тонкая от природы кожа особенно подвержена раннему увяданию. Обновление эпидермиса с годами также замедляется, поэтому появляется необходимость в использовании средств, стимулирующих регенерацию кожи (например, алоэ).

Другим признаком старения кожи является утолщение рогового слоя эпидермиса (наружного слоя кожи), в результате чего кожа приобретает тусклый, сероватый цвет. Здесь то и пригодятся так любимые всеми нами фруктовые кислоты, которые обладают и увлажняющим, и отшелушивающим, и отбеливающим действием. Антиоксиданты, к которым относятся хорошо известные всем витамин А (ретинол), витамин С (аскорбиновая кислота) и витамин Е (токоферол), препятствуют возрастным изменениям кожи на уровне биохимических процессов.

Поэтому и выбирать из рецептов омолаживающих масок для себя нужно те, которые будут соответствовать конкретной проблеме и конкретному типу увядающей кожи. Таким образом, универсальной «волшебной» омолаживающей маски не существует! Важно понимать механизм действия отдельных компонентов масок и знать индивидуальные особенности своей кожи. Делать такие маски необходимо регулярно 2-3 раза в неделю, время от времени менять их составы, сочетать с другими способами ухода за кожей — как домашнего, так и в условиях косметологического кабинета, а также современными процедурами (лазерными, инъекционными). И тогда результат Вас порадует!

Место сдаётся! Можете связаться с нами заполнив заявку здесь.

Ухаживая за кожей лица, не следует забывать о шее и декольте, зонах, где кожа изначально более тонкая и сухая, чем кожа лица, и соответственно раньше начинает стареть. Тыл кистей – это еще одна «зона повышенного внимания». Не забывайте порадовать питательной масочкой Ваши ручки, чтобы они всегда оставались нежными и бархатными. И конечно, особое внимание уделяйте коже вокруг глаз и губ. Эти зоны нуждаются в особом уходе. Кожа здесь тонкая, всегда гораздо более сухая по сравнению с другими частями лица и вместе с тем подвергается значительной мимической нагрузке (моргание век, движения губ). Недаром начальные признаки возраста, первые морщинки возникают именно здесь!

Поэтому дополняем наш повседневный уход специальными средствами для контура глаз и кожи губ, обогащенных питательными компонентами. На вышеуказанные области никогда нельзя наносить компоненты подсушивающих и очищающих косметических масок. Перед нанесением маски кожу вокруг глаз и губы нужно смазать жирным кремом.

Готовить маски нужно непосредственно перед применением.

Приведем несколько рецептов, которые наиболее просто и легко сделать в домашних условиях из самых что ни на есть доступных ингредиентов.

Рецепты омолаживающих масок в домашних условиях

  1. Питательная маска из белой глины

    Омолаживающие маски
    1 столовую ложку белой глины смешивают с 1 столовой ложкой измельченных овсяных хлопьев и разводят небольшим количеством молока до консистенции густой сметаны. Добавляют по 5 капель масляных растворов витаминов А и Е, перемешивают. Маску наносят на кожу лица на 15-20 минут, затем смывают теплой водой.

  2. Маска из алоэ

    Омолаживающие маски
    Марлевую маску с отверстиями для глаз, носа и рта пропитывают соком алоэ и накладывают на лицо. Сверху накрывают махровым полотенцем и выдерживают 25-30 минут.

  3. Белковая маска

    Омолаживающие маски
    Белок 1 яйца взбивают в пену с добавлением 3-4 капель лимонного сока. Наносят на кожу на 10-15 минут, затем смывают прохладной кипяченой водой. Маска показана при расширенных порах кожи лица.

  4. Желтковая маска

    Омолаживающие маски
    К сырому желтку добавить столовую ложку глицерина. Маску нанести на 10-15 минут, затем смыть мягкой водой комнатной температуры.

  5. Желтково-медовая маска

    Омолаживающие маски
    Желток 1 яйца смешивают с 1 чайной ложкой меда. Маску наносят на 15-20 минут, затем смывают теплой водой. При склонности к куперозу (расширению капилляров кожи лица, ее покраснению) мед использовать нельзя.

  6. Медово-лимонная маска

    Омолаживающие маски
    В столовую ложку меда добавить5-10 капель лимонного сока. Полученную смесь нанести на 10-15 минут. Смыть мягкой прохладной водой. Если необходимо усилить вязкость маски, следует добавить измельченные овсяные хлопья.

  7. Маска из оливкового масла

    Омолаживающие маски
    Небольшое количество оливкового масла налить в любую стеклянную посуду и слегка подогреть на водяной бане. Ватным тампоном нанести теплое (не горячее!) масло на предварительно очищенную кожу. Через полчаса остатки масла промокнуть салфеткой.

  8. Ягодная (фруктовая) маска

    Омолаживающие маски
    Две-три ягоды клубники растереть и смешать со столовой ложкой сметаны. Маску нанести на 10-15 минут и смыть водой комнатной температуры. Вместо клубники можно использовать землянику, абрикосы, персики, яблоки, черную смородину. Если состав получается слишком жидким, можно добавить немного крахмала или измельченных овсяных хлопьев.

  9. Творожная маска

    Омолаживающие маски
    Столовую ложку творога смешать с чайной ложкой сметаны, добавить щепотку соли. Нанести маску на 10-15 минут. Смыть водой комнатной температуры.

  10. Кефирная маска

    Омолаживающие маски
    Столовую ложку кефира смешать с чайной ложкой измельченных овсяных хлопьев. Полученную массу нанести на 10-15 минут, смыть водой комнатной температуры.

  11. Дрожжевая маска

    Омолаживающие маски
    30 грамм свежих дрожжей смешать с молоком или кефиром до кашицеобразной массы. Маску нанести на 15-20 минут. Смыть теплой водой при помощи ватного тампона. Если после такой маски чувствуется стянутость кожи, то следует нанести крем для сухой или нормальной кожи на 15-20 минут, остатки которого снять затем мягкой салфеткой.

  12. Морковная маска

    Омолаживающие маски
    Пюре из 1-2 морковок смешать с сырым желтком. Добавить 1 чайную ложку растительного масла и 1 чайную ложку измельченных овсяных хлопьев или овсяной муки. Перемешать и нанести на кожу на 20 минут.

  13. Банановая маска

    Омолаживающие маски
    Один банан растереть с 1 чайной ложкой молока, полученную массу нанести на кожу лица на 20 минут, затем смыть теплой водой.

  14. Маска из мякоти авокадо

    Омолаживающие маски
    Измельченную мякоть авокадо нанести на кожу в виде маски на 15-20 минут, затем смыть теплой водой.

  15. Картофельная маска

    Омолаживающие маски
    Приготовить картофельное пюре, в него добавить 2 столовые ложки молока и 1 чайную ложку глицерина. Все тщательно перемешать и в теплом виде нанести на лицо и шею. Через 15 минут тщательно смыть теплой водой и протереть лицо и шею теплым травяным отваром (ромашки, череды, черного или зеленого чая).

Говоря об омолаживающих средствах, нельзя особо не упомянуть альгинатные маски, без которых уже невозможно представить себе современный спектр косметических препаратов по уходу за кожей. В последнее время альгинатные маски стали очень популярными и широко используются в программах ухода, предлагаемых косметическими салонами.

Альгинатные маски относятся к профессиональным косметическим средствам нового поколения. Главным компонентом таких масок является альгиновая кислота, содержащаяся в бурых морских водорослях. Альгинат натрия, основа таких масок, при смешивании с водой образует гель, в котором содержатся чрезвычайно полезные для кожи компоненты — витамины, минералы, белки. Благодаря этому альгинатные маски обладают:

  • увлажняющим,
  • питательным действием,
  • стимулируют обменные процессы в коже,
  • улучшают тонус, тургор и цвет кожи,
  • выравнивают тон.

Альгинатные маски подходят для всех типов кожи и для любого возраста. Они также используются для усиления действия других косметических средств – кремов, сывороток, масел, которые наносятся под маску. В базовые составы для альгинатных масок могут добавляться коллаген (лифтинг-эффект, профилактика образования мелких морщинок), хитозан (увлажнение кожи, стимуляция регенерации и обновления клеток), витамин С (отбеливание кожи, выравнивание тона), экстракты трав (очищение, увлажнение, противовоспалительный эффект).

Альгинатные маски выпускают в виде порошка, который соединяется с водой, состав тщательно перемешивается, а затем шпателем наносится на все лицо, причем брови, кожа контура глаз и губы предварительно смазываются жирным кремом. Особенность альгинатных масок состоит в том, что они после нанесения застывают и образуют плотную пленку (пластифицируются). Маску следует держать на лице около 30 минут, а затем снимают. Резиноподобная пластифицированная масса снимается с поверхности кожи очень легко. На завершающем этапе кожу протирают тоником.

Ухаживая за кожей в домашних условиях или в косметологическом кабинете, нужно помнить о том, что никакие, даже самые суперсовременные косметические средства не помогут, если делать процедуры ухода не регулярно, а от случая к случаю, и при этом игнорировать принципы здорового образа жизни. Правильное питание, физическая активность, прогулки на свежем воздухе, отказ от вредных привычек, крепкий и достаточный сон, закаливание, устойчивость к стрессам, оптимизм и душевное равновесие, — все это помогает предупредить преждевременное увядание кожи, отлично выглядеть и прекрасно себя чувствовать!

Маски для жирной кожи в домашних условиях

ЛУЧШИЕ МАСКИ ДЛЯ ЖИРНОЙ КОЖИ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ

Жирная кожа всегда создает проблемы, и не только в подростковом и юном возрасте: воспаляется, периодически «расцветает» гнойничками, а как трудно подобрать средства, которые хорошо очищали бы ее, но вместе с тем не пересушивали и не раздражали. А ведь еще нужно устранить жирный блеск, наслоения жирных чешуек, сузить поры, уменьшить проявления «черных точек»! Контролировать избыточное выделение кожного сала и улучшить внешний вид кожи, склонной к жирности, можно с помощью простых масок, которые легко сделать дома. Такие маски нужно наносить два раза в неделю. Переносятся они хорошо, поскольку используемые компоненты являются натуральными, однако, если у Вас имеется аллергия на какой-либо из ингредиентов, не применяйте его, попробуйте другой рецепт. В любом случае вначале необходимо провести пробу: нанести приготовленную Вами маску на небольшой участок (на шее, возле уха) минут на15-20. Если после нанесения маски, и затем через 24 часа зуда, жжения, покраснения Вы не увидите, можно смело пользоваться этим рецептом. Если Вы сомневаетесь в том, что правильно определили свой тип кожи, и, соответственно выбрали правильный состав маски, проведите следующий довольно простой тест. После умывания кожи водой с мылом и ее высушивания салфеткой приложите небольшое зеркальце к носу, подбородку, щекам. Если на нем остаются жирные следы, можно сделать вывод, что кожа лица у Вас жирная.

Если имеется угревая сыпь, гнойнички, проблему не следует пытаться решить только с помощью домашнего ухода, порой нужно специальное лечение, назначаемое врачом-косметологом или дерматологом.

Перед нанесением маски следует вымыть руки, убрать под повязку волосы, кожу тщательно очистить кожу тщательно очистить: вымыть или протереть лосьоном для жирной кожи.

Наносить маску надо по массажным линиям, снизу вверх, а держать на коже столько, сколько рекомендуется в рецепте, обычно это 15-20 минут, за это время маска высыхает и оказывает свое действие. Маски не наносятся вокруг глаз и на губы, кожу этих зон следует защитить кремом. В течение всего времени действия маски следует спокойно посидеть или полежать с закрытыми глазами, максимально расслабиться.

В зависимости от решаемых задач существуют разные виды домашних масок для жирной кожи. Прежде всего жирная кожа нуждается в глубоком очищении, удалении с поверхности избытков кожного сала и пропитанных им микрочешуек, уменьшении салоотделения, создании эффекта матовости.

С этими целями используются ОЧИЩАЮШИЕ, АБСОРБИРУЮЩИЕ и ПОДСУШИВАЮЩИЕ МАСКИ.

Самой популярной и поистине незаменимой, известной еще из древности является

МАСКА ИЗ БЕЛОЙ ГЛИНЫ

Маски для жирной кожи в домашних условияхТальк и белую глину (каолин) смешать поровну, добавить 2 столовые ложки свежего молока, размешать до консистенции сметаны, нанести ватным тампоном, оставить на коже на 20 минут (до высыхания), затем смыть ватным тампоном, смоченным прохладной водой. Для этой маски можно использовать и детскую присыпку, так как в ее состав входят тальк и белая глина. Как вариант каолиновой маски можно использовать следующий рецепт. Смешать 2 столовые ложки каолина и 1 столовую ложку огуречного сока, нанести на лицо, избегая кожи вокруг глаз, оставить до высыхания, затем смыть мягкой салфеткой, смоченной в теплой воде.

Сейчас в аптеках можно найти не только белую глину, но и другие виды косметических глин. Так, голубая глина наиболее универсальна и обладает самым мягким действием, черная глина подходит для жирной воспаленной кожи, желтая повышает ее упругость и эластичность, поэтому используется для возрастной кожи, красная – для чувствительной, так как укрепляет сосуды. В качестве основы для масок для жирной и комбинированной кожи часто используется также зеленая глина.

Место сдаётся! Можете связаться с нами заполнив заявку здесь.

СТЯГИВАЮЩИЕ МАСКИ

используют, когда необходимо добиться сужения пор. После нанесения этих масок нельзя смеяться, улыбаться, разговаривать, читать, иначе стягивающего эффекта не получится.

  1. БЕЛКОВАЯ

    Маски для жирной кожи в домашних условиях
    Взбитый в пену яичный белок нанести кисточкой или тампоном, подождать до образования тонкой пленки, затем на эту пленку нанести второй слой, опять до образования пленки, затем третий, оставить на 15-20 минут до полного высыхания, после чего смыть маску теплой водой, ополоснуть лицо холодной водой или протереть кубиком льда.

  2. БЕЛКОВО-ЛИМОННАЯ

    Маски для жирной кожи в домашних условиях
    В белок медленно, при постоянном размешивании влить чайную ложку лимонного сока. Нанести смесь тампоном или кисточкой на 15-20 минут и смыть теплой водой. Затем сполоснуть лицо холодной водой или протереть пищевым льдом. Маска не только стягивает поры, но также хорошо обезжиривает и отбеливает кожу. Вместо лимонного сока можно использовать 10-15 капель перекиси водорода (продается в аптеке) или сок квашеной капусты.

Если кожа жирная, то это еще не значит, что она не нуждается в питании.

ПИТАТЕЛЬНЫЕ МАСКИ

  1. КЕФИРНО-ТВОРОЖНАЯ

    Маски для жирной кожи в домашних условиях
    Столовую ложку кефира смешать со столовой ложкой нежирного творога, добавить щепотку соли мелкого помола. Нанести маску на 10-15 минут, смыть теплой водой, затем сполоснуть лицо холодной водой или протереть кубиком льда. Кроме питания, такая маска еще смягчает кожу.

  2. ЙОГУРТОВАЯ

    Маски для жирной кожи в домашних условиях
    В йогурт (не содержащий добавок) добавить крахмала столько, чтобы получилась консистенция сметаны, хорошо перемешать, нанести на 20 минут, смыть теплой водой.

  3. ОВСЯНАЯ

    Маски для жирной кожи в домашних условиях
    Полчашки овсяной муки или измельченных овсяных хлопьев смешать с двумя столовыми ложками йогурта или кефира, полученную массу нанести на лицо, через 20 минут смыть.

  4. ДРОЖЖЕВАЯ

    Маски для жирной кожи в домашних условиях
    15-20 г свежих пивных (или 1 чайную ложку пекарских) дрожжей размешать в трехпроцентном растворе перекиси водорода или соке лимона до густоты сметаны. Нанести на лицо на 15-20 минут, смыть тампоном, смоченным в прохладной воде.

  5. ЯБЛОЧНАЯ

    Маски для жирной кожи в домашних условиях
    Яблоко натереть на мелкой терке, полученную кашицу нанести на кожу и через 15-20 минут смыть прохладной водой. Чтобы сок не растекался, в маску добавить овсяные хлопья, измельченные на кофемолке, или крахмал.

  6. Маски для жирной кожи в домашних условиях
    Подобным образом можно приготовить МОРКОВНУЮ, ОГУРЕЧНУЮ, ПОМИДОРНУЮ, КЛУБНИЧНУЮ, АРБУЗНУЮ, ЧЕРНОСМОРОДИНОВУЮ маски. Мягкие плоды разминают вилкой, твердые натирают на мелкой терке. Овощные и фруктово-ягодные маски обогащают кожу витаминами и микроэлементами, очищают, питают и увлажняют, тонизируют, придают коже матовость и бархатистость и подходят жирной коже как нельзя лучше, в том числе если она вялая, пористая, морщинистая и пигментированная. Так что в летний сезон надо не лениться и почаще делать такие маски!

ПРОТИВОВОСПАЛИТЕЛЬНЫЕ МАСКИ

  1. КАРТОФЕЛЬНАЯ

    Маски для жирной кожи в домашних условиях
    Натереть очищенный сырой картофель, добавить щепотку соли, половину взбитого белка, чайную ложку измельченных овсяных хлопьев. Нанести смесь на 20 минут, смыть водой комнатной температуры, протереть лицо лосьоном для жирной кожи.

  2. МАСКА ИЗ КАЛЕНДУЛЫ

    Маски для жирной кожи в домашних условиях
    Тонкий слой ваты или несколько слоев марли с вырезанными отверстиями для глаз, ноздрей и губ пропитать раствором настоя календулы (1 столовая ложка календулы на ½ стакана воды) и наложить на лицо на 20 минут.

Если в дар от природы Вам досталась жирная кожа, не стоит все же огорчаться. Такая кожа, как правило, меньше подвержена раздражению и легко переносит различные воздействия внешней среды (солнце, ветер, мороз). На коже такого типа позже возникают проявления возрастных изменений, мелкие морщинки.

При правильном домашнем уходе и грамотном подборе косметических средств и процедур можно добиться успешного контроля над избыточным салоотделением.