Место сдаётся! Можете связаться с нами заполнив заявку здесь
» Статьи из раздела: Уход за телом
Секреты женской красоты

Сегодня практически каждая представительница прекрасной половины человечества желает как можно дольше оставаться привлекательной, неотразимой. Ведь женская красота – это предмет восхищения, обожания и вдохновения, это сила и могущество. Поэтому каждой женщине важно знать, что влияет на изменения внешности. А мы предлагаем познакомиться со способами, которые помогут быть красивой, независимо от времени и обстановки.

Конечно, необходимо следить и за своим внешним видом. Но все-таки начинать нужно не только с внешнего облика, но и с мировоззрения, ощущая себя красавицей, прежде всего, изнутри. Необходимо делать акцент на собственной индивидуальности и неповторимости. Здесь важен внутренний шарм, то есть возможность всегда быть интересной собеседницей, умение поддержать разговор и при этом слышать других.

Также важно гулять на свежем воздухе, постоянно ухаживать за собой, делать каждый день гимнастику, высыпаться и правильно питаться. Здоровье – это комплексное соблюдение правил здорового образа жизни, при этом следует отучить себя от вредных привычек. Важно вспомнить о важности личной гигиены, маникюра и педикюра, красивых волос. Закрепить общий успех поможет позитивный настрой и постоянное акцентирование своего внимания только на положительных эмоциях.

На нашей внешности всегда отражаются любые негативные эмоции и переживания. Бывает так, что даже в пожилом возрасте люди сохраняют привлекательность. Иногда можно услышать такое выражение, как красивая старость. Это значит, что человек жил в гармонии с собой и миром, он избегал негатива, и на лице они не оставили своих следов.
Секреты женской красоты
Иногда в жизни бывают тяжелые моменты, случаются несчастья, люди переживают потери родных и близких. Но это не повод ставить крест на жизни, отчаиваться и залегать в глубокую депрессию. Чтобы было легче перешагнуть какое-то тяжелое переживание, можно сделать ремонт в квартире, изменить имидж или постричься…

Конечно, все время быть в отличном настроении, не сердиться и не расстраиваться вряд ли кому-то под силу, но можно контролировать свое отношение к различным сложным моментам. Не нужно усугублять внутренние переживания, стоит отпускать обиды, которые уже остались позади, не вступать в конфликты с неприятными людьми. Хорошие средства от стресса – это творчество, общение с друзьями, путешествие.

Самые важные вопросы о красоте и здоровье

Все женщины задают множество вопросов о том как быть красивой. Мы ответили на самые частые из них.

Есть ли в природе такой продукт, который может улучшить состояние кожи и омолодить ее?

К сожалению, одного-единственного продукта, который обладал бы столь чудодейственным эффектом, не существует. Причина заключается в том, что все продукты влияют на разных людей по-разному, а также в том, что нет продуктов, которые могли бы остановить процессы старения.

Поэтому не стоит рассчитывать, что с помощью какого-то средства можно вновь вернуть молодость. Нужно своевременно заботиться о своей коже – защищать ее от солнца, увлажнять – и тогда старение будет замедлено, а его проявления – минимальными.

Как влияет на кожу смена времён года или погодных условий?

В принципе, кожа обладает способностью приспосабливаться к смене условий окружающей среды, однако? когда изменения происходят слишком резко – ей не обойтись без вашей помощи. Чаще всего это происходит во время путешествий, когда за несколько часов вы перемещаетесь из одной климатической зоны в другую. В этом случае у кожи нет времени на адаптацию, поэтому она может стать сухой и начать шелушиться. А как реакция на это – начать вырабатывать больше жира – чтобы компенсировать сухость. Для того, чтобы предотвратить это, усильте увлажнение кожи, пользуясь более интенсивными средствами.

Как стресс влияет на кожу?

Кожа – это барьер, защищающий ваш организм от окружающего мира. Влияние стресса на кожу до сих пор не изучено окончательно, однако достоверно известно, что он обеспечивает потерю натурального антиоксиданта в коже. А это, в свою очередь, приводит к преждевременному старению. Кроме того, стресс влияет на изменение гормонального статуса, что, в свою очередь, может привести к появлению покраснения на коже.

Как часто нужно очищать кожу?

Чтобы обеспечить здоровье кожи, очищение необходимо. Оно позволяет избавиться от пыли, грязи и болезнетворных бактерий, сохранить поры открытыми. Однако очищение кожи изменяет её состояние, поскольку устраняет естественный защитный слой жира. Это может привести к появлению высыпаний или к чрезмерной сухости. Для того, чтобы избежать этого, пользуйтесь очень деликатным средством для очищения кожи, и делайте это не чаще двух раз в день.

Секреты красоты Джессики Альбы

Часто женщины пользуются секретами звезд, ведь многие из них всегда и везде выглядят потрясающе. Так, статусом «икона стиля» уже давно обладает бизнес-леди и голливудская актриса Джессика Альба. Но она не только звезда, она также образцовая жена и мама троих детей. Иногда она раскрывает свои секреты красоты и здоровья, стройности, красивого макияжа и превосходного образа. Мы собрали для вас все советы от голливудской звезды.

Питание

Альба является истинным поклонникам хорошей кухни. Модель и актриса старается следовать плану, разработанному специально для нее диетологом Келли Левеку. Сбалансированная система питания потребовалась звезде Голливуда после того, как она родила третьего ребенка. Программа отличается тем, что в ней нет продуктов, содержащих много углеводов, таких как рис или поп-корн. И это все, несмотря на то, что актриса фанат фаст-фуда. На завтрак она предпочитает молочные коктейли на «скорую руку» из банана, кокосовой воды, шпината, авокадо и семян чиа.

Обед и ужин актрисы состоит из плана-меню FAB FOUR, разработанный специально для нее диетологом. Эта система питания призвана создать идеальный режим питания, чтобы не чувствовать себя постоянно голодным. Такое меню включает четыре важных компонента: клетчатку, полезные жиры, овощи и протеины. В сочетании продукты могут сбалансировать сахар в крови и метаболизм. Хорошим примером обеда является говядина, обжаренная с брокколи, кабачками, подается с сыром пармезан и фрикадельками. Такая формула питания подходит практически все здоровым людям и ее можно соблюдать практически везде. Например, занятые люди могут заказать в ресторане обед, включающий все четыре компонента.

Фитнес

Похудеть после третьей беременности — задача не из легких. Чтобы оставаться стройной, Джессике приходится тренироваться целыми днями в тренажерном зале или дома. Актриса занимается бегом, йогой, пилатесом. Также для похудения она использует разнообразные упражнения с обручем, гирями для верхней и нижней частей тела. Например, в один подход Она делает много приседаний. Они чередуются с кардио-тренировкой. Актриса старается не пропускать занятия и занимается три раза в неделю.

Место сдаётся! Можете связаться с нами заполнив заявку здесь.

Макияж

Джессика Альба постоянно занята, несмотря на то, что она мама троих детей. Она часто напоминает, что истинная красота — это уверенность в себе, а не возможность носить на себе тонны макияжа.

Красится актриса каждый день, но старается делать легкий макияж. Своим главным секретом, она считает красивую кожу. Актриса признаётся, что если у вас чистая и ровная кожа вы можете позволить себе все в плане макияжа.

Чтобы воссоздать похожий макияж необходимо сделать несколько простых шагов.

Когда вы нанесете увлажняющий крем, распределите равномерно тональный или вв-крем. Если ваша кожа сухая, выбирайте кремовую основу. А если она жирная, выбирайте с минеральной основой. С помощью аппликатора подчеркните контурные линии. На глаза нанесите розовые и белые тени на подвижное веко, более темный тон – на верхнее. Губы должны быть нейтрального оттенка. Для особых случаев актриса использует красную помаду. Для последних штрихов используйте праймер и румяна.

Одна из первых вещей, которые выделяют голливудскую актрису — красивые глаза.

Она не использует много макияжа в дневное время. Однако тушь для ресниц помогают выделить ее очаровательные глаза. Она наносит два слоя черной туши, а для создания объема использует сыворотку или базу для ресниц.

Советы лучших косметологов

Идеальная кожа требует времени, дисциплины, точно так же, как и фитнес. Чтобы быть уверенным и не оставлять все на волю случая, Джессика Альба опирается на советы лучших косметологов и дерматологов США.

  • Вот несколько полезных рекомендаций от экспертов:
    Выпивать не меньше восьми стаканов воды в день. Водопроводная вода не поможет увлажнить кожу. Лучше всего использовать минеральную или очищенную родниковую.
  • Каждое утро использовать очищающее средство для чувствительной кожи, затем наносить сыворотку и дневной крем с защитным фактором не менее 30.
  • Вечером, после очищения, наносите крем с ретинолом для увлажнения. Раз в неделю делайте легкий пилинг.
  • Используя качественные и правильные косметические продукты, начиная с подросткового возраста, можно отсрочить проявление первых морщин, пятен и признаков старения в целом.
    Если вы любите делать make-up, перед сном необходимо всегда очищать кожу лица. Используйте средства для очищения макияжа. Это могут быть мицеллярная вода, молочко или сливки.
  • Если не удалось избежать появления прыщей или угрей на коже, воспользуйтесь салициловой кислотой. Чтобы уменьшить покраснения смажьте ей кожу. После этого нейтрализуйте покраснения, нанесите праймер и корректор.

Альба в основном использует тонированный увлажняющий крем с SPF, который защищает и освежает кожу. Это очень важно, особенно, когда вы часто путешествуете.

Уход за волосами

По словам актрисы, она любит простые незамысловатые прически. Чаще всего это обычный хвост. Самое главное, чтобы волосы были естественными и чистыми. Для ухода она использует спрей с Гималайской морской солью и экстрактом водорослей, который помогает увлажнить волосы. Актриса предпочитает экологически чистые и безопасные средства по уходу за волосами без синтетических ароматизаторов. Если голливудская звезда красит волосы, она использует кондиционеры и маски для питания волос. Также актриса любит делать маски из кокосового масла. Оно помогает сделать волосы эластичными, послушными и блестящими.

По словам актрисы, настоящий секрет красоты и здоровья — не просто выглядеть хорошо, а прежде всего чувствовать себя хорошо. Красота отражает вашу внутреннюю силу и состояние.

Она также подчеркивает, что, прежде всего, от состояния вашей кожи является жизненно важным: “Я бы сказала, если говорить про кожу — это холст, поэтому уход за кожей очень важен. Гидратация — немаловажная составляющая, начиная с питьевой воды и заканчивая увлажнителями, кремами и сыворотками», — говорит Джессика Альба.

Итак, теперь вы знаете практически всё о главных секретах и способах, которые помогут очень долго выглядеть прекрасной и неотразимой. Все, что вам остается, — перейти от теории к практике.

Виноградная диета

При ежедневном включении винограда в рацион питания ваш организм сможет получить множество различных витаминов и полезных веществ, а фигура станет изящной и стройной.

Диета на основе винограда поможет за короткий промежуток времени сбросить лишние килограммы, а результат будет радовать вас долгое время. Этот способ похудения востребован среди желающих похудеть за счет своей питательности и отсутствия непрекращающегося изнуряющего чувства голода. Виноградные ягоды, заполняя желудок, дают долгое чувство насыщения.

Уже на второй день виноградной диеты вы сможете наблюдать положительные изменения. Прекрасной мотивацией к соблюдению диеты станет взвешивание после пробуждения.

Результат первого дня – минус полкилограмма. К преимуществу такой диеты относится еще и то, что виноград обладает очищающими свойствами, поэтому кроме пользы виноград организму ничего не принесет.

Благотворное влияние на состояние кожи оказывает употребление винограда прямо с косточками. Поэтому виноград поможет не только скинуть лишние килограммы, но также освежит и омолодит вашу кожу за счет содержащихся в нем веществ, предупреждающих преждевременное старение. Продолжительность диеты на основе винограда не должна превышать четырех дней.

Чтобы диета не стала для вас мучением, а, наоборот, приносила удовольствие, помимо употребления виноградных ягод, из них можно готовить различные блюда, а также использовать в качестве добавки. Меню будет разнообразным и вкусным.

Меню виноградной диеты для похудения

Первый день виноградной диеты

ЗавтракОдна полная ложка мюсли, апельсин, виноград в количестве 100 грамм и половину стакана йогурта. Йогурт должен быть натуральным. По желанию допускается добавление пары ложечек очищенных семечек подсолнечника.
Обед200 грамм слегка обжаренной на растительном масле тыквы, нарезанной в форме кубиков, листьев салата и ягод винограда. Все перемешать, добавить по вкусу грецкий орех. Заправить салат смесью масла после обжарки тыквы, бульона, горчицы и уксуса. Бульон использовать овощной. Допускается в качестве дополнения к обеду съесть нежирный кусочек мяса (буженину).
УжинПриготовьте фруктовый салатик, ингредиентами которого станет виноград (100 г), ананас (50г) и папайя (50г). Если ваш организм требует мясной продукции, к фруктам можно добавить кусочки нежирного отварного куриного мяса. Сбрызнуть салат лимонным соком.

Второй день

ЗавтракПриготовьте себе лимонный йогурт. Рецепт его очень прост: возьмите стакан обезжиренного йогурта, добавьте в него большую ложку лимонного сока и хорошенько все взбейте. Отдельно приготовьте полстакана свежего виноградного сока. Добавьте его в приготовленную смесь, перемешайте. Завтрак готов.
ОбедОтварите 5 больших столовых ложек риса, 5 креветок обжарьте на растительном масле с использованием специй по вкусу, соедините их с рисом, добавьте полстакана нарезанных виноградных ягод. Наслаждайтесь!
УжинЗалитые бульоном нашинкованный лук-порей, тертую морковь и лук-порей тушите в течение 15 минут, затем добавьте сметану и 100 грамм виноградных ягод, все перемешайте. В конце добавьте измельченный отварной картофель.

Третий день

ЗавтракПриготовьте бутерброд. Его компонентами станут булочка, мелко нарезанный виноград и небольшое количество творожного сыра.
ОбедСначала потушите 150 г квашеной капусты и одну нарезанную луковицу в течение десяти минут, после чего к овощам добавьте 300 г рыбного филе и виноград, продолжайте тушить еще минут пятнадцать. Обед готов!
УжинПриготовьте виноградное желе. Для этого используйте 5 г желатина и половину стакана сока из винограда. Наслаждайтесь полученной вкуснятиной.

Четвертый день диеты на винограде

ЗавтракВозьмите небольшое количество винограда, добавьте к нему обезжиренный творог. Также съешьте небольшой кусочек хлеба.
ОбедВ заключительный день диеты обед станет настоящим лакомством! Приготовьте блинчики и заполните их начинкой из виноградных ягод.
УжинВозьмите кусочек весом около 50 г нежирного филе индейки, нарежьте его на маленькие кусочки и обжарьте в небольшом количестве растительного масла. Затем отварите 100 г брокколи, мелко нашинкуйте шампиньоны, натрите одну морковку, сложите все ингредиенты в кастрюлю, залейте бульоном. Тушите около десяти минут. По окончании приготовления к полученному блюду добавьте виноградные ягоды и небольшое количество обезжиренной сметаны.

Виноградная диета: отзывы

Арина: «Мне виноградная диета очень понравилась. Меню — хорошее, сбросила 4 кг. И кожа стала лучше, более упругая!!!»

Елена: «Почему я выбрала диету на винограде: Во-первых, виноград — это фрукт в котором много глюкозы, которая необходима организму. Ученые говорят, что на глюкозе организм может очень долго самостоятельно существовать (может синтезировать белковые молекулы). Во-вторых, виноград — сезонный фрукт. И самая банальная причина: я очень люблю данный фрукт. Во время диеты самочувствие было стабильное, прекрасное. Основные нюансы, которые я заметила: 1) растройства ЖКТ — не возникло; 2) ощущение при диете очень похоже на голодание; 3) очень быстро стало заметно, что количество еды, необходимое для насыщения — снизилось; 4) признаков усталости и слабости не было. Вес уходит, килограмма 2 потеряла. В общем, рекомендую виноградную диету.»

Ольга: «Я действительно сбросила пару кило. Чувствовала себя прекрасно, голода не было. Виноградная диета — это отличный способ ыстро привести себя в форму без лишних «страданий» и стресса для организма.»

Полезные свойства винограда

Пару советов тому, кто решился попробовать виноградную диету:

  • Виноград выбирайте с косточками, там содержится полифенол, который противодействует процессу старения кожи.
  • Ягоды должны быть зрелыми.
  • Ягоды содержат много органических кислот: винную, яблочную, муравьиную, лимонную. Они улучшают пищеварение и благотворно влияют на микрофлору кишечника, нейтрализуют токсины. Именно эти кислоты улучшают жировой обмен.
  • Хоть виноград и содержит фруктозу, это не помешает похудеть.
  • Чувства голода не будет, т.к. виноград довольно сытный продукт.
  • Улучшает обмен веществ, что само по себе способствует похудению. Всё что съели будет расщепляться быстрее.
  • Нормализует давление.
  • Помогает при сильной усталости.
  • Улучшает мозговую деятельность.
  • Укрепляет самые тонкие кровеносные сосуды.
  • Обеспечивает питание для мышц и костей.
  • Повышает уровень гемоглобина.
  • Виноград нормализует работу печени.
  • Повышает общий тонус организма.

Польза йоги для здоровья

Во времена кризиса и нестабильности йога становится особенно популярной.  Она помогает успокоиться, избавиться от невротических состояний, улучшить качество жизни.

Укрепить тело и дух

Хатха-Йогой — система йоги, которая основана на физических упражнениях и дыхании. Во время занятий вы принимаете особые положения, которые называются асаны. Каждое из упражнений действует на одну из частей тела или орган или группу органов. Выполняя асаны, вы «блокируете» энергию в какой-либо орган. Йога лечит ваше тело, оно становится сильнее, болезни покидают его. Во время выполнения некоторых асан человек испытывает настолько сильные эмоции, что ему может хотеться плакать или смеяться. При выполнении асан учитывается дыхание, а также ваше концентрация на определенную точку, куда следует направить внимание. Важна и последовательность упражнений, диета, а также общее состояние здоровья человека. Не стоит думать, что асаны – это обязательно что-то очень сложное, какие-то кульбиты, сложные движения которые нужно произвести с собственным телом. Даже сидя на одном месте можно тянуть вверх все мышцы своего тела, — утверждают инструкторы. Те, кто давно занимается йогой, утверждают, что способны чувствовать все свои органы: печень, суставы, каждый сантиметр своего тела.

Улучшить здоровье

Болезни, как считается в йоге, это неправильное распределенная жизненная энергия в вашем организме, выполняя определенные асаны, вы перераспределяете энергию, это излечивает недуги, причем как физические, так и психологические.

Польза от занятий йогой:

  • улучшает качество жизни,
  • идет духовный рост: хочется читать интересные книги, узнавать много нового и путешествовать.

Постигнуть философию

Человек, который занимается йогой, не осуждает окружающих. Если вы обижены на какого-то, если вам кто-то не нравится — разберитесь в себе, что не так в вас, почему вы осуждаете другого? Не существует хорошего и плохого, не существует добра и зла, есть только «инь и янь», две половинки одного целого. Постигая принципы восточной мудрости, вы постоянно стараетесь прийти к равновесию, оно же находится в вашей душе. Чтобы избавиться от душевных противоречий, обид и проблем — постигните свой внутренний мир, говорят последователи йоги.

Слово «йога» происходит от санскритского «йодж», имеющего много смысловых значений: «упражнение», «единение», «союз»,«гармония» и т.д. Древние писания утверждают, что наша душа (атма) находится во власти 5-и тонкой воды, воздуха, огня, земли и эфира. Только занятий йогой, помогут освободить нашу душу из этого плена.

Омолодить тело

Даже в преклонном возрасте можно заниматься йогой. Человек, который не желает в 80 лет сидеть на кровати и быть обузой для родных и близких, обращаясь к йоге, поднимает свой жизненный тонус, начинает вести активный образ жизни, становится свободным и спокойным. Занимаясь йогой, можно легко сбросить десяток лет, да еще обрести гармонию, утверждают инструкторы по йоге.

Последовать за звездами

Йоге отдают предпочтение и многие звезды. Поп-королева Мадонна каждый день по три часа занимается йогой в личном спортзале. Актриса сериала «Секса в большом городе» Сара Джессика Паркер, а также актриса Гвинет Пелтроу начинают утро с пробежки и йога-тренировки. «Я встаю в 4:30 утра, хотя я отнюдь не «жаворонок», – рассказывает актриса Гвинет Пелтроу, – я очень строга к себе!»

«Перчинка» Джери Холливел каждый день отводит 2 часа занятиям в спортзале, после этого час занимается йогой, чтобы поддерживать форму. Йогой увлекаются Михаил Задорнов, Митя Фомин, Ирэна Понарошку и Ксения Собчак.

Польза от занятий йогой уже станет очевидной для вас после 10 занятий!

Видео-урок йоги для начинающих:

Ванночки для ног в домашних условиях

Стопы составляют 10 процентов поверхности тела. Частичное погружение стоп — до лодыжек или икр — в горячую, холодную или теплую воду вызывает рефлекторные сокращения во многих других частях тела, включая печень, мозг и органы малого таза. Реакция тела на холодную ванну для стоп продолжается гораздо дольше, чем на горячую ванну. Поэтому мы собрали разные ванночки для ног в одной статье. Перед применением ванночек для ножек проконсультируйтесь с специалистом. И так, основное направление действие ванночек для ног:

-Оказывает расслабляющее действие на другие органы;

-Для снятия гиперемии в голове, груди или органах брюшной полости;

-Как предварительная процедура перед другими видами лечения;

-Как вспомогательное средство при других видах лечения.

Кратковременное топтание в холодной воде

-При слабости;

-При бессоннице;

-При нарушении кровообращения;

-При истощении;

-При варикозном расширении вен;

-При боли в стопе;

-При врожденных холодных стопах;

-При катаральном состоянии носа, горла, бронхов;

-При слабых лодыжках;

-При отморожении;

-При нервозности.

Многие любят процедуру топтания в холодной воде, потому что она улучшает настроение и самочувствие. Топтание в холодной воде или вихревая холодная ванна для стоп снижают ощущение сильного тепла в теле летом и помогают восстановить энергию тела. Это самый важный профилактический вид лечения водой, потому что он вырабатывает сопротивляемость организма болезням и восстанавливает физическую силу и бодрость. Конечно, этот способ гидротерапии не заменяет физических упражнений, но такая ванночка для ног может быть ключевой частью вашей программы ухода за телом.

Такие ванночки помогают снять болевые ощущения в ногах после физических упражнений. Мои друзья, которые бегают трусцой, взяли за правило принимать общую теплую ванну, чтобы расслабить мышцы, и топтаться в холодной воде перед сном. Они отмечают, что у них больше не бывает судорог в ногах, а это, как мы знаем, бич многих бегунов.

Методика применения ванночки

Наполните ванну холодной водой до лодыжек или — для более глубокого эффекта — немного выше икр. Войдите в ванну и возьмитесь руками за поручень, прикрепленный к стене. Шагайте на месте сначала в течение 5 секунд; постепенно можно довести время топтания и до 5 минут. В теплую или жаркую погоду походите после этой процедуры босиком или энергично разотрите ступни полотенцем.

Того же эффекта можно достичь, сидя на краю ванны, в которой установлен вихревой двигатель, создающий водоворот, или сидя и все время осуществляйте движение ногами в воде и потирая подошвы о какую-нибудь шероховатую поверхность.

Дети, инвалиды и пациенты в послеоперационный период могут удвоить этот эффект, брызгая рукой на стопы из большого таза, наполненного холодной водой. Растирайте подошвы, водя ими по дну ванночки в течение нескольких секунд. Но не позволяйте ослабленным или немощным людям переохлаждаться.

Укрепляющим средством является также хождение босиком по мокрой траве.

Температура воды: от 10 до 15,5°С.

Продолжительность процедуры: от нескольких секунд до 10 минут. Выполняйте ее дважды в день — утром и во второй половине дня.

Предупреждение: к топтанию в воде вырабатывается зависимость!

Холодные ванночки для пальцев ног и для стоп не следует использовать при следующих состояниях: ревматизме пальцев и лодыжек, ишиалгии, невралгии мочевого пузыря, воспалении органов малого таза, болезненности мочевого пузыря или прямой кишки.

Кратковременная мелкая холодная ванная для пальцев ног

-Для того, чтобы вызвать интенсивную реакцию органов малого таза;

-Для устранения застойных явлений в легких;

-Для устранения застойных явлений в голове.

Методика применения ванночки

В ванну или таз с небольшим количеством холодной воды положите несколько кубиков льда. На 30 секунд опустите в воду пальцы ног. Энергично разотрите всю стопу. Затем опять опустите пальцы в ванну и продолжайте повторять это действие до тех пор, пока стопа не покраснеет.

Заканчивайте процедуру растиранием стопы.

Кратковременные холодные ванночки для ног под струей воды

-При бессоннице;

-При общей усталости;

-При застойных явлениях в голове;

-При небольшой депрессии.

Методика применения ванночки

Сядьте на край ванны. Подставьте стопы и лодыжки под струю холодной воды из крана.

Время действия: от нескольких секунд до нескольких минут в зависимости от вашей способности переносить холод.

Продолжительная холодная ванна для стоп

-При растяжении;

-При бурсите большого пальца стопы.

Методика применения ванночки

Сначала согрейте стопу под струей умеренно горячей воды. Налейте в ванну умеренно холодной воды, но так, чтобы она не доходила до лодыжек; однако в том в случае, если нужно устранить растяжение в голеностопном суставе, вода должна быть выше лодыжек.

Температура воды: 10—15,5°С.

Продолжительность процедуры: приблизительно 10 минут.

Нельзя использовать этот метод во время менструации, при инфекции в мочевом пузыре или при любом воспалении в груди, брюшной полости или органах малого таза.

Кратковременная теплая ванна для стоп

-Когда нельзя использовать очень холодную ванну для стопы;

-При болезненных ощущениях в области шеи;

-При наличии проблем с кровообращением;

-При подготовке к холодным ваннам для стоп;

-При гиперемии в других частях тела.

Теплую ванну для стопы предпочитают, как правило, очень молодые или очень слабые и очень старые люди. Но ее не следует принимать тем, у кого чрезмерно потеют ступни.

Методика применения ванночки

Налейте в ванну теплой воды из крана и опустите в нее на несколько минут ступни.

Температура воды: 26,6—33,3°С .

Для того чтобы получить температуру воды 29,4°С, возьмите 1 л кипящей воды и добавьте 4 л холодной. Чтобы получить температуру 33,3°, возьмите 1 л кипящей воды и влейте ее в 3 л холодной.

Горячая ванна для стоп

-Чтобы ослабить судороги ног и стоп;

-Чтобы избавиться от бессонницы;

-Чтобы смягчить боль при подагре;

-Чтобы подготовить тело к любому другому лечению горячей водой;

-Чтобы снять спазмы при менструации;

-Чтобы облегчить невралгические боли;

-Чтобы избавиться от ангины или простуды.

Горячие ванны для стоп являются превосходным методом водолечения; они способствуют оттоку крови от воспаленных участков тела и устранению гиперемии в том или другом органе. Горячие ванны для стоп ускоряют реакцию тела на последующую ванну с массажем солью или мелкую (сидячую или до бедер) ванну.

Как применять ванночку

Возьмите большой таз. Начните с теплой воды и поднимайте температуру до тех пор, пока вода не станет такой горячей, какую только можно терпеть. Если у вас нет термометра для ванны, возьмите 1 л кипящей воды и добавьте ее к 2 л холодной, чтобы получить горячую ванну с температурой воды 41°С, или 2 л кипящей воды и 4 л холодной воды для того, чтобы получить 6 л воды с температурой 4°C.

Если вода становится прохладной, вычерпните из таза одну чашку воды и добавьте 2 чашки только кипящей воды.

Каждые несколько минут меняйте холодный компресс на лоб, чтобы не допустить гиперемию в голове.

Заканчивайте лечение умеренно теплой водой, затем протрите больную часть тела губкой, смоченной в прохладной воде, или включите душ и направьте его на подошву стопы. Оберните стопу полотенцем и тщательно вытрите. На 15 минут оставьте стопу завернутой в полотенце.

Когда горячая ванна для стоп используется при лечении ангины или простуды, разведите в 1 л горячей воды 1 столовую ложку горчичного порошка, а затем влейте эту смесь в ванну для стоп.

Когда горячая ванна для стоп используется с целью стимулировать потоотделение, добавьте в воду экстракт из целебных трав.

Кроме того, в воду можно добавить 1 столовую ложку горчичного порошка, 1/8 чайной ложки порошка кайенского перца; или 1/2 чайной ложки измельченного в порошок имбиря или насыщенного чая из розмарина. Все эти средства оказывают стимулирующее действие. Растворите любой из этих ингредиентов в горячей воде, прежде чем добавить в ванну для стоп.

Если есть открытая язва или порезы на коже, используйте только экстракт из трав или овсяную солому.

Температура воды: 41—46°С.

Продолжительность процедуры: от 10 до 30 минут в зависимости от переносимости пациентом горячей воды.

Горячие и холодные контрастные ванны для стоп

Горячая вода: 37,7-43,3°C
Холодная вода: 4,5-12,7°C

  1. 1 минута горячая, 3 минуты холодная, далее через запятую
  2. 2,1 минуты
  3. 3,3 минуты
  4. 4,1 минуты
  5. 5,3 минуты
  6. 6,1 минуты
  7. 7,3 минуты
  8. 8,1 минуты
  9. 9,3 минуты

-При зубной боли

-При головной боли (в сочетании с холодным компрессом на голову)

-При невралгии

-При опухании голеностопных суставов

-При инфекции в стопе

-При отморожении

-При катаре верхних дыхательных путей

-При заражении крови (сепсисе)

-При гиперемии в брюшной полости

-В целях согревания тела для последующего лечения

-В дополнение к другим видам водолечения

-При застойных явлениях в органах малого таза

Чередующиеся горячие и холодные ванночки для ног являются очень полезным водолечением, поскольку тепло успокаивает, а холод стимулирует деятельность мышц стопы и других частей тела, рефлекторно связанных со стопой. Эти чередующиеся ванночки для ног часто применяются при лечении растяжений в голеностопных суставах. Эффективное действие этой ванны сохраняется надолго.

Как применять ванночку

Возьмите две емкости. Одну наполните горячей водой (37,7- 43,3°С), другую — холодной водой из крана (приблизительно 15,5°С). На 3 минуты поставьте обе ноги в емкость с горячей водой, доходящей до лодыжек. Затем поставьте ноги в емкость с холодной водой и подержите 20-30 секунд. Повторите эту процедуру 3 раза. Заканчивайте эту ванну холодной водой. Досуха вытрите стопы.

Чередующиеся горячие и холодные ванны для ног

-При бессоннице;

-При легочной гиперемии;

-При гиперемии в яичках;

-При нарушении менструального цикла;

-При болезненности менструального цикла;

-При боли в области малого таза.

Методика применения

Следуйте рекомендациям, которые даны относительно чередующихся горячих и холодных ванн для стоп (см. с. 139), только в данном случае вода должна доходить до икр. Подержите ноги в горячей воде в течение 2 минут, затем в холодной воде — 20 секунд. Повторите процедуру 6 раз.

Эту ванну нельзя делать, если у вас цистит (инфекция в мочевом пузыре) или любое застойное явление в предстательной железе, матке или почках.

Ванна для стоп с сенной или экстрактом «BIOKOSMA»

-При открытых порезах на стопе;

-При уменьшении воспаления ногтевого ложа на пальце;

-При чрезмерном потении стоп;

-При дискомфорте, вызванном тесной обувью;

-При гематоме.

Ванны для стоп с добавлением сенны или экстракта «Biokosma» являются превосходным лечебным средством при некоторых проблемах, связанных со стопами; они могут также использоваться для стимулирования детоксикации в других участках тела.

Как применять ванночку

Приготовьте крепкий чай с экстрактом из разных трав (или запейте 1-2 горсти сухих цветов 1 л кипящей воды). Дайте настояться в течение 15—25 минут (чем дольше, тем лучше), процедите, а когда чай остынет, добавьте в ванну для стоп.

В большинстве случаев температура ванны для стопы с экстрактом «Biokosma» должна быть средней (приблизительно 29,4°С). Продолжительность процедуры может составлять от 2—3 минут до 15 минут или немного дольше в зависимости от вашего самочувствия. Заканчивайте каждую такую ванну обтиранием губкой, смоченной в холодной воде, а затем энергичным растиранием полотенцем.

При опухшей стопе используйте кратковременную холодную ванну (несколько минут) или направьте холодную струю душа на стопы, а затем приложите компрессы с сенной (или экстрактом «Biokosma»). Это целебное средство способствует открытию пор кожи и таким образом стимулирует выделение скопившихся внутри токсинов.

Экстракт из разных трав поставляет шведская фирма «Biokosma». В Соединенных Штатах он распространяется фирмой «Weleda».

Ванна для ног с отваром овсяной соломы

-При боли в стопе;

-При волдырях на стопе;

-При утолщении на стопе;

-При хронической подагре, артрите, ревматизме;

-При гнойных язвах;

-При вросших ногтях на пальцах ног.

Методика применения

Всыпьте 1—2 горсти овсяной соломы в 1 л горячей воды и подержите на медленном огне 20-30 минут. Дайте настояться в течение получаса, процедите и, когда остынет, добавьте в горячую ванну для ног, чтобы вода была теплой. После процедуры оботрите ноги губкой, смоченной в холодной воде, и вытрите насухо грубым полотенцем.

Овсяная солома обладает очень сильным детоксикационным действием. Принимайте эту ванну только три раза в неделю по 15 минут до тех пор, пока не улучшится ваше самочувствие. Ослабленным больным рекомендуется выполнять эту процедуру не более двух раз в неделю.

Можно ли делать массаж при онемении рук?

Причины онемения кистей и пальцев рук

Онемение кистей и пальцев рук возможно по разным причинам. При неудобной позе во время сна или работы за компьютером происходит прижимание сосудов и нервов. В результате нарушения кровообращения и нервного импульса от рецепторов к головному мозгу появляется боль, холод с покалыванием внутри, жжение и онемение.

То же самое происходит в результате плохой циркуляции крови в головной мозг при спондилезе шеи, сколиозе и остеохондрозе позвоночника и заболевании сосудов. Нарушение питания тканей организма человека – главная причина этих ощущений, так как артерии теряют свою эластичность. Кроме этого, нахождение долгое время на холоде, в сырых помещениях, стрессы и любые отрицательные эмоции, неверный рацион питания приводят к заболеваниям опорно-двигательного аппарата, а значит — к появлению онемения. При этом появляется слабость и боль в конечностях, нарушается координация движений, зрение, возникают психические расстройства, утрачивается подвижность.

Классический массаж рук

Вернуть чувствительность конечностей поможет классический массаж рук с применением всех приемов. Начиная с пальцев, переходят на ладонь и уделяют ей больше внимания, особенно зоне между средним и безымянным пальцем. Здесь находится большое количество рецепторов, нормализующих кровяное давление, снимающих онемение в пальцах, утомление и мышечные спазмы. Запястье также хорошо прорабатывается. Далее массируется полностью вся рука, включая плечевой пояс. Переходят на шею, делая акцент на область 7-го шейного и 1-го грудного позвонка, трапецеидальной мышцы для активизирования кровообращения. Для лечения заболеваний, способствующих онемению рук, необходим массаж позвоночника и всей спины.

Место сдаётся! Можете связаться с нами заполнив заявку здесь.

Лечебные массажные смеси

Выполняют массаж при онемении рук с использованием лечебных массажных смесей. В качестве основы лучше пользоваться соевым и маслом зародышей пшеницы, или виноградных косточек для улучшения кровообращения. К основе (50 мл) добавляют эфирные масла:
Можно ли делать массаж при онемении рук?

  • мяты, розмарина, пихты, сосны, кедра, эвкалипта – по 3-4 капли;
  • розмарина, мяты, эвкалипта – по 10 капель;
  • лаванды, мяты, эвкалипта, сосны – по 5 и пихты – 10 капель.
Как сделать массаж рук?

Массаж рук – это процедура, направленная на поддержания их здорового состояния. Не редкость, что иногда руки болят после трудного рабочего дня или нагрузок. Массаж необходим для того, чтобы расслабить мышцы и принести им облегчение, а также улучшить их кровоснабжение.

Как сделать массаж рук в отсутствие массажиста и спецоборудования? Сделать массаж самостоятельно достаточно просто, достаточно всего несколько минут уделить себе и не отвлекаться на посторонние дела.

Сначала надо уделить внимание руке, которая напрягается больше всего. Нужноаккуратными массирующими движениями двигаться от основания рук к пальцам, стоиттакже уделить вниманию запястьям, когда ладонь достаточно разогрета. Необходимо сделать круговые нерезкие движения руками сначала по часовой стрелке, потом — против, аккуратно помассировать косточки.

Место сдаётся! Можете связаться с нами заполнив заявку здесь.

Массировать необходимо также тыльную сторону ладони и обязательно уделить внимание каждому пальцу. Массаж делается на расслабленную руку, которая находится в абсолютно спокойном состоянии. Когда можно считать, что массаж закончен – руку надо встряхнуть. И если почувствовалась лёгкость в движениях, это признак того, что, бесспорно, сделано всё правильно.

Ту же процедуру необходимо проделать и со второй рукой. Массаж рук необходим также людям, исполняющим монотонную работу, таких как печатанье, игра на фортепьяно или что-то подобное.

Его нужно делать обязательно, чтобы руки выполняли свою функцию без проблем до самой старости. Как сделать массаж рук самостоятельно — вопрос, на который каждый сможет ответить сам, ведь это доступно каждому и не требует специальной подготовки и умений.

Стоит уделить своему телу необходимое внимание, и оно, в свою очередь, не только не подведёт в нужной ситуации, но и будет крайне благодарно. И если вовремя заняться своим здоровьем и своим телом, можно долгое время обходиться без помощи докторов и специального оборудования.
Карнитин. Как принимать для похудения

Особенности карнитина

Карнитин — одно из достаточно спорных веществ, являющихся популярными пищевыми добавками. Многие его называют витамином, но это определение ошибочно, поскольку изначально карнитин является естественным веществом, содержащимся в организме человека, и только потом — дополнительным средством, специально разработанным для восстановления и поддержания нормальных процессов метаболизма. Карнитин достаточно активно влияет на поддержание здорового обмена веществ в организме, что сказывается на внешнем виде и общем здоровье. Но нельзя забывать об особенностях приема карнитина, что гарантируют действие лишь его положительных сторон.

Карнитин синтетическим путем получают из естественной аминокислоты, которая в большем количестве находится в печени, а также в некоторых мышцах тела. Это вещество похоже на витамины из масштабной группы B, некоторые ошибочно даже называют его B11 или BT, но на самом деле карнитин не является витамином.

Полезные свойства карнитина

Карнитин является весьма полезным для употребления, и его применение отличается многими преимуществами:

  • карнитин активизирует процессы метаболизма,
  • ускоряет жировой обмен, что положительно сказывается на избавлении от лишних килограммов и поддержании здорового веса;
  • благодаря активному участию в обменных процессах, карнитин влияет на «доставку» кислорода ко всем органам, в особенности — к ответственному за все процессы головному мозгу. Именно поэтому карнитин считают веществом, улучшающим циркуляцию кислорода и избавляющим от опасности кислородного голодания;
  • еще одно серьезное медицинское свойство карнитина — анаболическое. Карнитин положительно влияет на рост новых клеток восстановления тканей тела, их быструю регенерацию;
  • карнитин заряжает энергией, точнее, как это сказано в форме медицинских терминов — борется с ее дефицитом, что особенно важно для спортсменов и людей, поддерживающих активный образ жизни;
  • карнитин повышает иммунитет.
Место сдаётся! Можете связаться с нами заполнив заявку здесь.

Употребляют его для решения самых разных проблем, кроме того, отлично подходит в качестве пищевой добавки даже для детей, едва ли не всех возрастов.

Правила употребления карнитина

Суточная норма карнитина для взрослых обычно не должна превышать 300 миллиграмм. Для детей, начиная с семи лет, количество этого вещества может колебаться от 100 до 300 миллиграмм, а вот детям младшего возраста обычно дают несколько десятков миллиграмм по предварительной рекомендации врача.

К примеру, в Америке не существует рекомендуемых норм употребления карнитина, поскольку карнитин не относится к тем веществам, что незаменимы продуктами питания или другими средствами. Поэтому во время занятий спортом, для похудения, во время беременности или серьезных болезней нормы карнитина повышают сразу в несколько раз, что не приведет к ухудшению здоровья.

Так, суточная доза для худеющего человека может достигать трех тысяч миллиграмм, а начинается она обычно со значения, в пять раз превышающего обычную суточную дозу в 300 миллиграмм. Такое же количество карнитина считается нормой и для спортсменов.

Для работников, чья должность связана с достаточно тяжелым, именно физическим трудом, норма карнитина несколько меньше — от 500 до двух тысяч миллиграмм.

Впрочем, для полной безопасности курс приема карнитина не должен превышать месяца. После такого длительного употребления похожего на витамины вещества лучше сделать паузу в две недели или даже месяц, после чего продолжить прием средства. Кроме того, при похудении карнитин дополняет правильное питание и физические нагрузки, но не заменяет их полностью. В то же время при активных занятиях спортом карнитин не в полной мере обеспечивает тело, нуждающееся в существенном количестве дополнительных питательных и важных для организма веществ.

Формы препарата

Карнитин в первую очередь содержится в обычных продуктах питания, в число которых входит:
Карнитин. Как принимать для похудения

  • говядина (больше всего вещества в вареном мясе);
  • молоко;
  • треска (вареная или запеченная);
  • вареное мясо птицы (особенно куриная грудка);
  • натуральное сливочное мороженое;
  • сыр;
  • хлеб, приготовленный из муки из цельных зерен.

Эти продукты могут стать основой питания в периоды отдыха от препарата, в остальное время они могут дополнять дозу карнитина, получаемую из специальных средств, что выпускаются в разной форме. Чаще всего это обычный порошок, который добавляют в чистую воду, спортивные напитки или пищу, но встречается и карнитин в таблетках, также набирающий популярность у спортсменов и худеющих. В редких случаях встречается карнитин в жидкой форме, но и она не влияет на качество препарата — его суть и свойства остаются такими же, как и в форме порошка или таблеток. На выбор влияют личные предпочтения и удобство использования той или иной формы препарата.

Опасности карнитина

Особых противопоказаний у карнитина нет — он помогает в избавлении практически от всех болезней или хотя бы в уменьшении их симптомов, кроме того, его употребляют, начиная с младенческого возраста. Побочных действий у этого препарата также нет, поскольку организм его легко усваивает, считая естественным веществом для тела.

Единственная опасность карнитина кроется все в той же возможности ускорения метаболизма, которая выливается в увеличение аппетита и достаточно сильное чувство голода, поскольку препарат ускоряет обмен веществ и влияет на активную выработку энергии. Употреблять его во время низкокалорийной диеты или во время разгрузочных дней категорически запрещено. Намного лучше выбрать сбалансированный план питания и проконсультироваться с диетологом по поводу добавления в рацион специальных пищевых волокон, что помогут полностью избавиться от чувства голода, но никак не повлияют на увеличение объемов фигуры. Подобные вещества характерны для питания спортсменов, что стараются и ускорить метаболизм, и сделать питание таким, чтобы оно удовлетворяло все потребности тела, вырабатывающее внушительное количество энергии.

Нельзя забывать и о приеме комплекса витаминов, потому что без поступления в организм витаминов из похожей на карнитин группы B, железа и важных аминокислот, действие препарата будет минимальным, и даже большие объемы карнитина, употребляемые во время похудения, особенно в процессе избавления от лишнего веса не скажутся.

В остальном же, карнитин можно назвать идеальной пищевой добавкой, позволяющей очистить организм, подарить лишние силы, удовлетворить потребности худеющих и при этом поддерживать самые разные органы, начиная от органов пищеварения и заканчивая сердцем и мозгом. Его употребление не требует обязательной консультации специалиста и позволяет добиться действительно заметных результатов как для фигуры, так и для всего здоровья.

7 способов сделать ручки красивыми и нежными

Ни для кого не секрет, что женский возраст выдают, прежде всего, состояние кожи шеи и рук. При помощи современных косметических средств и проверенных народных рецептов, можно вести бой с возрастом и быть уверенной в победе. Для этого необходимо знать 7 основных моментов.

  1. 7 способов сделать ручки красивыми и нежными

    Руки нужно мыть теплой водой.

    Так как слишком горячая или холодная вода могут привести к сухости кожи. Лучше использовать специальное мыло с экстрактами масел, обладающих увлажняющими свойствами. Хорошо подойдет для этих целей жидкое мыло. Оно действует более щадящее и бережно, при этом хорошо очищая кожу.

  2. Холод и яркое солнце пагубно воздействуют на кожу.

    Голые руки на морозе – верный путь к обветриванию и потрескавшейся кожи. Долгое пребывание на солнце приводит к обезвоживанию, тем самым, делая руки сухими и грубыми.

  3. Работу по дому нужно выполнять в перчатках.

    Не нужно забывать, что контакт с различными чистящими средствами и вообще долгий контакт с водой, приводит к тому, что кожа становится менее эластичной и гладкой. К тому же, некоторые средства для уборки могут содержать вещества, вызывающие аллергию.

    Место сдаётся! Можете связаться с нами заполнив заявку здесь.
  4. 7 способов сделать ручки красивыми и нежными

    Надо пользоваться кремами.

    На современном косметическом рынке представлено множество кремов для рук – защитных, питательных, увлажняющих и смягчающих. Необходимо постоянно пользоваться ими для поддержания хорошего состояния кожи. Не забывайте уде-лять внимание и особенно сухим частям кожи на локтях.

  5. Народные рецепты.

    Народные рецепты помогут поддерживать красоту ручек с минимальными затратами. Надежным средством при обветривании станет ванночка из отвара коры дуба, которую можно найти в любой аптеке. Отвары из липы и ромашки помогут смягчить кожу. Достаточно протирать таким раствором кожу рук 2 раза в день. Травяные отвары из череды и календулы, смешанные с медом хорошо напитают кожу, сделают ее нежной и мягкой.

  6. Массаж.

    Массаж рук с использованием кремов на различных растительных маслах принесет не только пользу, но и удовольствие от процедуры.

  7. Правильное питание.

    Важно помнить, что состояние кожи напрямую зависит от питания. Пристрастие к вредной пище сразу скажется на состоянии кожи. Регулярный прием витаминов позволит продлить молодость кожи, и укрепить организм в целом.

Таким образом, простые правила ухода за кожей помогут сохранить ручки гладкими, нежными и красивым. Ведь даже самый изысканный профессиональный маникюр будет нелепо выглядеть на неухоженных огрубевших руках.
ЛЕЧЕНИЕ БОРОДАВОК

Бородавки представляют собой кожные проявления папилломавирусной инфекции, и на сегодняшний день это достоверно известный факт, который ни у кого не вызывает сомнений. Хорошо известно также то, что избавиться от бородавок бывает порой достаточно трудно, лечение растягивается на много месяцев, бородавки плохо поддаются ему и часто рецидивируют. Возможно, именно поэтому существует огромное число рецептов народной медицины, часть из которых вполне может сработать при грамотном применении.

В народном фольклоре существуют и вовсе странные способы лечения бородавок. Вспомнить хотя бы любимую в детстве книгу «Приключения Тома Сойера», где с юмором описывается «метод лечения», в котором фигурирует дохлый черный кот, которого нужно было закопать на перекрестке безлюдных дорог, причем непременно ровно в полночь! Однако лучше всего довериться специалистам, поэтому рассмотрим современные методы, с помощью которых можно избавиться от бородавок.

Методика замораживания жидким азотом (криодеструкция)

Лечение осуществляет врач-косметолог. На один конец деревянной палочки наматывают кусочек ваты по размеру бородавки, опускают в сосуд с жидким азотом и сразу же с умеренным давлением прижимают к поверхности бородавки так, чтобы слегка захватить здоровую кожу. Под влиянием жидкого азота бородавка начинает постепенно белеть, становится плотной, несколько набухает и делается более выпуклой. Вокруг бородавки появляется белый венчик (узкое кольцо здоровой замороженной кожи), указывающий на то, что замораживание надо прекратить. Замораживание сопровождается жжением. В течение трех часов после криодеструкции поверхность, которая подвергалась обработке, нельзя мочить водой. Количество сеансов зависит от характера бородавки и ее расположения.

Через 24 часа после прижигания образуется плотный пузырь, внутри которого заключена бородавка. Скорость образования и размер пузыря зависят от расположения места прижигания и интенсивности замораживания. Пузыри безболезненные, наполнены грязно-серым содержимым, которое через некоторое время приобретает красно-бурую окраску, засыхает и образует плотную корочку, которая отпадает примерно на 12-й – 14-й день. Наличие пузырей не лишает пациентов возможности мыть руки и выполнять обычную работу, не связанную с травматизацией кожи. Однако если пузыри очень большие, их следует вскрыть стерильными ножницами или стерильной иглой от одноразового шприца, и поверхность обработать раствором бриллиантовой зелени.

После отпадения корочки на месте бывшей бородавки остается слегка приподнятое розовое пятно, которое постепенно исчезает бесследно.

При невозможности применить замораживание жидким азотом бородавки удаляют методом:

  1. электрокоагуляции,
  2. смазыванием 20% растворами подофиллина, ферезола, солкодерма, кондилина, которые продаются в аптеках,
  3. удаляют хирургически.

Место сдаётся! Можете связаться с нами заполнив заявку здесь.

Криодеструкция

Криодеструкция является самым распространенным способом лечения бородавок. Нужно лишь помнить о том, что большинство бородавок не удаляются после первого сеанса, замораживание жидким азотом необходимо повторять регулярно с частотой примерно один раз в две недели, и прекращать только тогда, когда от бородавки не останется ничего. К сожалению, бородавки часто рецидивируют, они могут возникать вновь на местах удалений, а также появляться на новых местах, поэтому от пациентов требуется много упорства и терпения.

При лечении подошвенных бородавок нужно учесть, что перед криодеструкцией поверхность бородавки должна быть максимально очищена от плотных роговых наслоений (масс). Это можно сделать с помощью мозольного пластыря, из которого необходимо вырезать небольшой кусочек (по размеру бородавки), чтобы не пострадала здоровая кожа, наклеить на бородавку, сверху зафиксировать лейкопластырем, и оставить на трое суток, чтобы достаточно хорошо размягчить роговое вещество. Если мозольный пластырь отклеится, вырезать и приклеить новый его кусочек. Через три дня пластырь снять, сделать горячую мыльно-содовую ванночку в течение примерно 10 минут, а затем размягчившееся роговое вещество аккуратно и осторожно удалить, не допуская травмирования. Это можно сделать, поскоблив поверхность бородавки браншей ножниц, либо очень осторожно, не до крови, обработать маникюрными кусачками. Удалять следует только те роговые массы, которые хорошо размягчились, насильственно срезать их не нужно.

На следующий день проводится процедура криодеструкции, которая будет тем более эффективной, чем более тщательно удалены были роговые наслоения. Если после криодеструкции появляется пузырь, процедуру снятия роговых наслоений с помощью мозольного пластыря проводить не нужно, обработку проводить дезинфицирующими составами (салициловый или борный спирт, раствор бриллиантовой зелени), а после заживления и отторжения корочки придти к врачу для осмотра и при необходимости продолжения лечения. Если пузырь не появился, необходимо повторить процедуру очищения бородавки от роговых наслоений с помощью мозольного пластыря, и после этого снова произвести криодеструкцию.

Метод электрокоагуляции

Иногда бородавки удаляют методами электрокоагуляции. В этих случаях бородавку разрушают с помощью специальной аппаратуры с помощью электрода, представляющего собой металлическую петлю, которая раскаляется, что позволяет прижечь элементы на коже. Этот метод для лечения бородавок используется реже, потому что образовавшиеся после прижигания корочки нельзя мочить до их полного отторжения, в отличие от криодеструкции.

Лазерная деструкция бородавок

В последние годы все большую популярность приобретает лазерная деструкция бородавок. Разрушение бородавки с помощью лазерного луча происходит путем «выпаривания» ткани. Это современный и высокоэффективный метод лечения бородавок, но, к сожалению, рецидивы встречаются и в этом случае.

Поэтому, какой бы метод для лечения бородавок не использовался, важно терпеливо, скрупулезно и регулярно выполнять рекомендации лечащего врача.

Большое значение имеет и уход за кожей, соблюдение ее гигиены, тщательная обработка дезинфицирующими веществами мелких травм кожи, профилактика повышенной потливости, закаливание и здоровый образ жизни как залог нормального функционирования иммунной системы.

ПОЧЕМУ РАСТУТ БОРОДАВКИ

Кто из нас не сталкивался с таким неприятным явлением как бородавки? Особенно часто бородавки встречаются в детском возрасте. Считается, что ими болеют около 20% детей! Многие вспоминают, как в детстве их им говорили, что бородавками можно заболеть, если брать в руки лягушек, сейчас уже достоверно известно, что эти земноводные здесь абсолютно не виноваты. Некоторые считают бородавки безобидным косметическим дефектом и поэтому не считают, что их нужно лечить, другие полагают, что это проявления возрастных изменений, а ведь на сегодняшний день хорошо известно, что бородавки имеют вирусное происхождение. Возбудитель бородавок – вирус папилломы человека (ВПЧ), который имеет множество разновидностей. Считается, что проявления папилломавирусной инфекции зависят именно от того, какая разновидность вируса явилась ее причиной. Фактически, эти новообразования являются лишь внешним проявлением вирусной инфекции, в то время как сам вирус излечить или удалить из организма полностью невозможно. Поэтому бородавки так упорны, склонны к рецидивам и рассеиванию. Чаще всего заболевание встречается у детей и подростков, но оно не редкость и у взрослых людей.

Различают следующие виды бородавок:

  1. обыкновенные (их еще называют вульгарными),
  2. плоские (юношеские),
  3. подошвенные бородавки.

К бородавкам относится и такое заболевание, как остроконечные кондиломы.

Как и любым другим инфекционным заболеванием, бородавками можно заразиться, что происходит как прямым контактным путем, так и непрямым. Что это значит?

Бородавки могут передаваться непосредственно при соприкосновении (прямой путь). Через неповрежденную кожу вирус не проникает, но вот если на коже есть микротравмы, то есть невидимые глазу повреждения… Микротравматизации кожи способствует повышенная потливость кожи ладоней и подошв, длительное пребывание во влажной среде (бассейн), занятия спортом, нарушение микроциркуляции крови (акроцианоз).

Распространению бородавок способствуют также их травматизация, например, попытки срезания бритвой или ножницами, откусывание зубами. Вредные привычки грызть ногти, отрывать и травмировать кожицу вокруг ногтя (кутикулу) также способствуют не только заражению, но и дальнейшему росту и распространению бородавок.

Микротравматизация кожи способствует и непрямому пути передачи папилломавирусной инфекции, когда вирус попадает в кожу с предметов, на которых он присутствует (например, маникюрные и педикюрные принадлежности при несоблюдении правил дезинфекции, а также любые другие предметы и поверхности, где присутствует вирус, любые вещи, которыми пользовался человек с проявлениями папилломавирусной инфекции). Снижение иммунитета тоже весьма способствует тому, что вирус папилломы человека, попадая на кожу, внедряется в нее и находит благоприятные условия для своего дальнейшего развития, роста и размножения. Состояние нервной системы играет очень большую роль, так как имеет тесную связь с иммунитетом. Известны случаи, когда бородавки исчезали сами по себе, без специального лечения, только после гипносуггестивной терапии (лечение внушением)!

Как и все инфекции, папилломавирусная инфекция кожи имеет скрытый (инкубационный) период, довольно длительный, который может составлять примерно 2-5 месяцев, иногда и больше. Поскольку бородавки имеют тенденцию к рассеиванию, новые высыпания могут возникать в течение всего инкубационного периода. Для бородавок характерна также изоморфная реакция (так называемый феномен Кебнера), когда новые высыпания появляются на местах любого повреждения кожи. Например, новые бородавки могут возникать на местах царапин, и тогда мы можем видеть их, будто выстроившихся по цепочке вдоль всей линии, где присутствовала раньше царапина.

Как же распознать бородавки? Как они выглядят внешне?

Место сдаётся! Можете связаться с нами заполнив заявку здесь.

ОБЫКНОВЕННЫЕ (ВУЛЬГАРНЫЕ) БОРОДАВКИ

Болеют чаще дети и люди молодого возраста. Чаще всего этот вид бородавок располагается на открытых участках кожного покрова. Обычно поражают тыл кистей, стоп, пальцы рук, иногда могут располагаться на лице, на красной кайме губ и даже в полости рта. Представляют собой округлые, плотные, четко ограниченные, возвышающиеся над кожей безболезненные невоспалительные узелки диаметром 1-10 мм, покрытые роговыми массами с неровной шероховатой или сосочковидной поверхностью серовато-желтого цвета.

Характерна множественность элементов, среди которых почти всегда удается выделить более крупную, «материнскую» бородавку, появившуюся первой. Иногда бородавки проявляют склонность к слиянию и образованию крупных бугристых очагов с выраженным гиперкератозом (ороговением). На коже лица, кистей рук, иногда и в других местах, например, на туловище, появляются плотные, сухие, безболезненные, ороговевшие возвышения с неровной поверхностью, грязно-серого цвета или цвета кожи. Развиваются медленно, могут сливаться образуя бляшки. Если снять роговые массы, можно увидеть множество «темных точек», представляющих собой тромбированные петли капилляров кожи.

Наиболее неприятными являются околоногтевые и подногтевые бородавки, которые могут быть болезненными, воспаляться, разрастаться в крупные очаги, давать трещины и кровоточить.

ПОДОШВЕННЫЕ БОРОДАВКИ

Располагаются на местах давления обувью. Отличаются от обыкновенных бородавок болезненностью, особенно при ходьбе. Обычно единичные, но могут быть и множественными, желтоватого или сероватого цвета, в диаметре могут достигать до 2-3 см. Это глубокие, резко болезненные папулы (узелки), покрытые толстыми роговыми наслоениями, с разрыхлением в центральной части. После снятия роговых наслоений обнажается слегка кровоточащая сосочковая поверхность. Склонны к травматизации и воспалению.

Предрасполагающими факторами при заражении подошвенными бородавками являются микротравмы, потливость, в группе риска занимающиеся спортом и посещающие бассейн.

Иногда подошвенные бородавки принимают за мозоли или натоптыши.

ЮНОШЕСКИЕ (ПЛОСКИЕ) БОРОДАВКИ

Эта разновидность бородавок встречается чаще у детей, юношей, молодых девушек. На коже лица, кистей рук и пальцев отмечаются узелки, имеющие полукруглые или многоугольные очертания, едва возвышающиеся над уровнем кожи, как правило, множественные. Могут сливаться в большие округлые бляшки с гладкой, иногда слегка шелушащейся поверхностью, окраска высыпаний светло-серая, телесная, иногда желтовато-розовая с фиолетовым оттенком. Особенность плоских бородавок состоит в том, что они не склонны к ороговению. Травмы, раздражения кожи способствуют появлению на этих местах новых бородавок (изоморфная реакция).

ОСТРОКОНЕЧНЫЕ КОНДИЛОМЫ (бородавки генитальные, бородавки остроконечные)

Представляют собой мелкие сосочкоподобные папулы на тонкой ножке, мягкие, нитевидные, с остроконечной поверхностью, телесного или розоватого цвета, со временем могут темнеть. При длительном существовании разветвляются, разрастаются и сливаются, образуя очаги, напоминающие петушиный гребень или цветную капусту. Обычно локализуются на наружных половых органах, в пахово-бедренных, межъягодичных складках и в области ануса. Пути заражения – контактный, преимущественно половой. Считается, что остроконечные кондиломы чаще встречаются у мужчин, реже – у женщин, в исключительных случаях – у детей.

Для остроконечных кондилом характерен быстрый рост, диссеминация, «ползучий» и контактный тип распространения, воспаление и присоединение вторичной инфекции, поражение труднодоступных осмотру участков (вульва, влагалище, прямая кишка, мочеиспускательный канал) и даже внутренних органов (мочевой пузырь). Остроконечные кондиломы чрезвычайно часто рецидивируют.

Папилломы

Другое распространенное вирусное заболевание кожи, такое как папилломы, вызвано тем же вирусом папилломы человека. Папилломы могут внешне напоминать бородавки.

Важно отличать эти образования друг от друга, так как подходы и их лечению и удалению будут отличаться. Папилломы представляют собой разных размеров узелковые образования (от мелких до крупных), цвета нормальной кожи, с шероховатой, бородавчатой или напоминающей цветную капусту поверхностью. Папилломы могут быть как на тонкой ножке, так и на широком основании.

Папилломы чаще всего располагаются на коже лица, шеи, груди, подмышечных впадин, паховых складок, складок под молочными железами, локтевых и подколенных ямках, на животе и боковых поверхностях туловища. Обычно они не сопровождаются никакими ощущениями, но при присоединившемся воспалении могут вызывать зуд и болезненность.

Папилломы могут быть как единичными, так и множественными, причем их количество может быть очень большим. Это зависит от многих факторов: наследственной предрасположенности, возраста, состояния иммунной системы. Папилломы встречаются в любом возрасте, в том числе и у детей, но у пожилых людей их количество, как правило, намного больше.

ШУГАРИНГ

Что такое шугаринг или сладкая сахарная эпиляция!

Шугаринг что это такое? В наше время существует множество способов удаления нежелательных волос. Шугаринг (или персидская эпиляция) существует давно, этот вид эпиляции использовался еще в древние времена, но мы знаем о нем не так много. Считается, что этот метод изобретен в Древнем Египте. А ведь это очень эффективный способ удаления волос. Притом он еще и экологичен !

Термин «шугаринг» происходит от английского слова Sugar, что в переводе означает «сахар». Сахарная депиляция это эпиляция при помощи вязкой сахарной пасты. Иногда используется синоним «сахарная эпиляция».

Шугаринг это достаточно простой в исполнении (при наличии определенного навыка) способ депиляции, который обеспечивает отличный краткосрочный результат.

Процедуру шугаринга предлагают уже многие салоны. Специальную сахарную пасту доводят до комфортной температуры, затем, наносят на кожу, ждут ее застывания, после чего удаляют.

РАЗНОВИДНОСТИ ШУГАРИНГА

Существуют две разновидности процедуры:

  1. Собственно шугаринг, паста для которого состоит только из сахара
  2. Эпиляция восковой пастой с добавлением сахара, sugarwaxing (шугаваксинг)

Отличия шугаринга от восково-сахарной эпиляции cахарная депиляция и восковая эпиляция с добавлением сахара — это две совершенно разные техники эпиляции. Кроме того, что они отличаются составом пасты, есть еще и другие отличия. Несмотря на то, что обе методики требуют разогрева исходных компонентов – пасту для шугаринга перед нанесением на кожу нужно остудить до комнатной температуры, а вот при восково-сахарной эпиляции компоненты должны наноситься на кожу горячими (они должны остыть уже на коже). Есть еще одно отличие – шугаринг не требует нанесения никаких тканевых полосок, а при использовании комбинации сахара и воска уже будут требоваться полоски ткани. Салфетку наносят с сахарной пастой до начала, а затем сахарную пасту удаляют вместе с салфеткой.

Шугаринг можно проводить и в домашних условиях. Пасту можно приготовить самому либо купить уже готовую. К плюсам шугаринга можно отнести то, что с его помощью можно избежать врастания волос, так как при шугаринге паста наносится по росту волоса.

Место сдаётся! Можете связаться с нами заполнив заявку здесь.

ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ к шугарингу: различные кожные заболевания, папилломы, гематомы, глубокие раны, ожоги, язвы, непереносимость лимонной кислоты, варикоз, беременность, эпилепсия, диабет, сильны й загар.

ТЕХНИКА ВЫПОЛНЕНИЯ ШУГАРИНГА

Пасту для шугаринга варят на медленном огне. Для ее приготовления берут сахар, воду и лимонную кислоту или лимонный сок в определенной пропорции. Когда паста готова, ее оставляют остывать до комфортной для кожи температуры. Также важно и то, чтобы паста была пластичной, не слишком вязкой, чтобы не прилипать к рукам и легко удаляться с обрабатываемого участка. Цвет пасты может варьироваться от светлого до темного. Кусочек пасты разминают руками до нужной консистенции, затем раскатывают на натянутом участке кожи, после чего резким движением срывают. Если волосы не удалились сразу, можно делать до пяти подходов.

ПОДГОТОВКА КОЖИ является важным этапом. До процедуры в течение 3-7 дней нельзя использовать воск, избегать тепловых и водных процедур. Перед процедурой кожу можно проскрабировать, непосредственно перед процедурой необходимо очистить кожу и нанести на нее тальк для лучшего прилегания (сцепления) пасты с кожей. Оптимальная длина волосков – от 3 до 8 мм, более короткие не будут удаляться, а удаление более длинных будет слишком болезненно. Затем приступаем непосредственно к нанесению пасты. В целях уменьшения болезненности можно до начала процедуры нанести обезболивающий крем. Наносить пасту следует деревянной лопаточкой, надев предварительно резиновые перчатки.

РЕКОМЕНДАЦИИ

После процедуры кожу не мочить в течение 12 часов, воздержаться от посещения сауны, солярия, занятий фитнесом, рекомендуется носить свободную одежду из хлопка, чтобы избежать натирания и раздражения кожи. После завершения процедуры необходимо использовать успокаивающий лосьон. Нельзя пользоваться дезодорантом в течение 3 дней.

ПРЕИМУЩЕСТВАМИ процедуры депиляции являются:

  1. стоимость (нужны лишь сахар и вода),
  2. гипоаллергенность,
  3. низкая травматичность,
  4. отсутствие вросших волос,
  5. время процедуры (не более 30 минут).

Врастание практически исключено. Шугаринг подходит для депиляции таких труднодоступных и деликатных зон, как подмышки и линия бикини.

Этот метод не походит лишь для коррекции бровей.

Если даже Вас не устроят результаты «сладкой» эпиляции, всегда можно вернуться к тем, которые Вы практиковали ранее (бритва, воск и прочее).

Современные девушки мечтают о гладкой коже, и шугаринг подойдет для достижения заветной цели как нельзя лучше!

ЛИМФОДРЕНАЖНЫЙ МАССАЖ

Лимфодренажный массаж – это специальная техника массажа, сочетающая в себе воздействие как на крупные лимфатические узлы и сосуды, так и на мелкие капилляры.

Кому незнакома проблема отеков? Задержка жидкости в организме чревата не только неприятными ощущениями тяжести в ногах, в теле. Меняются и очертания фигуры, мы замечаем, что любимая одежда стала нам тесна… Осознавать это все довольно неприятно. Постепенно развивается целлюлит, кожа приобретает бугристость и начинает напоминать пресловутую апельсиновую корку. Поэтому борьба за красоту и молодость, за легкий стройный силуэт начинается с выведения излишней жидкости из организма. Собственно в этом и состоит цель процедуры. Главная цель этой массажной методики состоит в том, чтобы нормализовать лимфоотток.

Методика лимфодренажного массажа проста, эффективна и безопасна. От того, насколько правильно функционирует лимфатическая система, зависит не только внешний вид, но и состояние здоровья в целом. Если в молодом возрасте организм справляется с функцией выведения продуктов жизнедеятельности и токсинов лучше, то с возрастом, особенно при влиянии стрессов, малоподвижном образе жизни, неправильном питании лимфоотток замедляется, появляются отеки, пастозность, одутловатость. Нарушение лимфооттока приводит к появлению многих неприятных симптомов: хронической усталости, плохому самочувствию, головным болям, темным кругам под глазами, нездоровому цвету лица, целлюлиту. В решении этой проблемы как раз и может помочь такой массаж.

ПОЛЕЗНЫЕ ЭФФЕКТЫ

Массаж способствует равномерному распределению жидкости в организме, улучшению состояния кожи, волос, сосудов, повышению иммунитета, похудению и избавлению от целлюлита, улучшению самочувствия, внешнего вида, снижению уровня стресса. Благодаря процедуре улучшается циркуляция крови и лимфы, уменьшается отечность, улучшаются обменные процессы, улучшается работа печени, почек, кишечника, повышается тонус кожи, фигура приобретает более четкие контуры.

ВИДЫ МАССАЖА

Каким бывает лимфодренажный массаж? Это может быть массаж как лица, так и тела. Он может быть ручным и аппаратным. К аппаратным методикам относятся прессотерапия, вакуумно-роликовый массаж, микротоковые процедуры.

Массаж можно делать на трех уровнях:

  1. Поверхностном — делает лимфатические капилляры эластичнее и и «разгоняет накопившуюся лимфу (внутритканевую жидкость)
  2. Глубоком – происходит активация лимфатических капилляров и коллекторов
  3. Проекционном – происходит активация областей проекции лимфатических узлов

Место сдаётся! Можете связаться с нами заполнив заявку здесь.

С лимфодренажного массажа начинаются все антицеллюлитные программы. Движения при лимодренажном массаже всегда плавные и производятся в направлении движения лимфы в организме, от периферии к центру.

Методику предлагают многие салоны, однако при определенном навыке массаж осуществим и в домашних условиях.

КОМУ ПОДХОДИТ: пациентам, которых беспокоят отеки, начальные стадии варикозного расширения вен, лишний вес, замедленный метаболизм, целлюлит, снижение иммунитета и жизненного тонуса.

ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ: онкологические заболевания, беременность, лактация, кожные заболевания в стадии обострения, опухоли, нарушения целостности кожных покровов (раны, ожоги), воспаление лимфоузлов, тромбоз, тромбофлебит, болезни крови, сердечно-сосудистые заболевания в стадии декомпенсации, отеки, обусловленные заболеваниями почек или сердца, сахарный диабет, неврит лицевого нерва. В любом случае, для назначения процедуры, а также для выявления противопоказаний нужна консультация специалиста.

КОЛИЧЕСТВО ПРОЦЕДУР

Лечебный курс процедур составляет 5-8 сеансов, рекомендуется проводить процедуры еженедельно.

Ручной массаж проводится как минимум в течение 1 часа!

В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ естественно невозможно провести самостоятельно полноценный массаж тела. Но вот методику массажа лица вполне можно освоить и дома, и выполнять его самостоятельно. Главное – регулярность! Особенно подходит этот вид массажа женщинам, у которых возрастные изменения кожи проявляются в виде «усталого лица», усиление отеков с обвисанием щек. Этот тип старения возникает именно из-за нарушения с возрастом кровотока и лимфооттока в организме, и поэтому процедура в таких случаях дает очень хороший результат.

ОТЗЫВЫ

Лимфодренажный массаж хорошо убирает отеки, улучшает тонус кожи, делает цвет лица более здоровым, помогает избавиться от целлюлита. Появляется ощущение молодости и легкости, прилива жизненных сил.

ПОДГОТОВКА

На кожу наносится массажное масло, можно воспользоваться медом или эфирными маслами (при отсутствии аллергии). Необходимо помнить, что при куперозе лица (сосудистой сеточке, склонности кожи к покраснениям) мед использовать нельзя.

ЛИМФОДРЕНАЖ ЛИЦА

Выполнение такого массажа заключается в растираниях, поглаживаниях. Массажные движения должны быть медленными, мягкими, плавными. Длительность процедуры – 15 минут. Вначале выполняются поглаживающие движения от центра лба к вискам. Затем подушечками указательных пальцев выполяются массажные движения от переносицы вокруг глаза к вискам и от висков вдоль бровей к переносице. Массаж щек проводится по трем направлениям: от центра подбородка до окончания нижней челюсти, от уголков рта до ушей, от верхней губы к вискам. По этим линиям выполняются плавные движения подушечками указательных пальцев. Массаж носогубных складок выполняется пружинящими нажатиями на эти зоны подушечками пальцев. Завершающий этап – массаж подбородка. Проводится большими пальцами от центра подбородка к ушам протягивающими движениями. Все движения повторяются до 5 раз.

ЛИМФОДРЕНАЖ НОГ

Позволяет снять усталость в конце дня, уменьшить отек, рекомендуется для профилактики варикозного расширения вен.
Необходимо сесть на стул, поставив перед собой еще один стул, чтобы положить ногу. Нога у щиколотки обхватывается рукой с задней стороны, затем плавным движением рука проводится до подколенной впадины. Движение повторяется 5 раз, затем то же самое производится на другой ноге.

ЛИМФОДРЕНАЖ ЖИВОТА И БЕДЕР

Для усиления эффекта можно использовать антицеллюлитный крем. Массируется внутренняя поверхность бедер, рука движется от колена к паху. Первые 6-7 движений делаются с усилением давления (не чрезмерным), следующие 6-7 с ослаблением. Лимфодренаж живота осуществляется подушечками пальцев, обязательно по часовой стрелке, движениями по спирали от пупка. Процедуру выполнить несложно, занимает она не более получаса.

Прессотерапия

ПРЕССОТЕРАПИЯ, ЧТО ЭТО ТАКОЕ

Прессотерапия (прессомассаж, пневмомассаж) – так называется аппаратный лимфодренажный массаж сжатым воздухом. Он пришел в косметологию из медицинской практики, где успешно применяется при хронической венозной недостаточности, лимфостазе, подагре и других заболеваниях. Цель прессотерапии состоит в выведении из организма излишней жидкости. Суть такой разновидности лимфодренажного массажа заключается в контролируемом воздействии на лимфатическую систему с помощью подаваемого через специальные манжеты сжатого воздуха.

Лимфатическая система — важнейший орган нашего тела, выполняющий функции защиты клеток организма от чужеродных веществ, ядов и токсинов. Она отвечает за процесс всасывания из тканей продуктов метаболизма и воды. Любой сбой в работе лимфатической системы приводит к задержке жидкости в организме, что проявляется отеками и накоплением в организме продуктов распада микроорганизмов, вирусов, внутренних и внешних токсинов. Нарушения в работе лимфатической системы влекут за собой не только косметические проблемы (лишний вес, нездоровый цвет лица, одутловатость, пастозность, отеки, целлюлит, нездоровый цвет лица), но и прочие проблемы со здоровьем: снижение иммунитета, головные боли, низкая работоспособность, хроническая усталость.

ПРЕССОТЕРАПИЯ, КАК РАБОТАЕТ МЕТОД

Во время процедуры прессотерапии активизируется движение лимфы от центра к периферийным областям, благодаря чему ликвидируется ее застой. В результате отток лимфы восстанавливается, способствуя очищению венозной крови, снятию мышечного напряжения, уменьшению кислородного голодания, восстановлению водного баланса в организме.

За счет улучшения тонуса стенок сосудов прессотерапия воздействует на рецепторы, в результате чего происходит выброс в кровь эндорфинов (гормонов счастья) и других биологически активных веществ, которые снимают излишнее мышечное напряжение, активизируют обменные процессы в организме, уменьшают гипоксию.

Избыточный вес во многом обусловлен обилием воды вокруг адипоцитов – жировых клеток. Каждый функционирующий адипоцит прикрепляет к себе 10 молекул воды. Легко представить, насколько жидкость увеличивает наш вес. Тем более, что существует еще и межклеточная жидкость, куда клетки зачастую выделяют продукты обмена веществ, зачастую вредные. Если вовремя осуществлять дренаж и разгонять застойные процессы, — все это не нанесет вреда организму. Напротив, поспособствует ускорению метаболизма, расщеплению жировых отложений. Пневмомассаж устраняет основные причины возникновения целлюлита – гипоксию и застой межклеточной жидкости в подкожной жировой клетчатке. Таким образом, прессомассаж будет отличным подспорьем в деле снижения избыточного веса, в том числе и в сочетании с диетой. Прессотерапия также борется не только с целлюлитом, но также с варикозным расширением вен и усталостью ног. Этот метод отлично подходит тем, у кого сидячая работа и нерегулярный режим питания, в результате чего лишние килограммы оседают на талии и на бедрах. Сжатый воздух подается через специальные манжеты, во время воздействия пациент лежит или сидит на кушетке. К счастью, процедура безболезненна. Ее часто сочетают с обертыванием морскими водорослями.

ПОКАЗАНИЯ К ПРЕССОТЕРАПИИ

  • Целлюлит (в том числе послеродовый),
  • дряблость кожи,
  • ожирение,
  • локальные отложения жировой ткани,
  • хроническая венозная недостаточность,
  • мышечное перенапряжение,
  • отечность ног,
  • подагра,
  • запоры,
  • снижение моторной функции кишечника,
  • спаечные процессы брюшной полости,
  • заболевания опорно-двигательного аппарата (подагра, артриты, артрозы, остеохондрозы),
  • послеоперационная или посттравматическая отечность,
  • стрессы,
  • синдром хронической усталости,
  • бессонница.

Кроме того, прессотерапия является отличным средством для профилактики тромбоза. Процедура лимфодренажа применяется в качестве восстановительного средства в реабилитационном периоде после липосакции.

Несмотря на то, что прессотерапия разрешена людям, имеющим противопоказания к проведению таких процедур как ультразвук, электрофорез, ручной массаж, существуют состояния, при которых осуществление сеанса лимфодренажа запрещается. К ним относятся следующие

ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ:

  • нарушение целостности кожного покрова,
  • незажившие переломы,
  • сахарный диабет первого и второго типов,
  • наличие хронических заболеваний органов в области проведения прессотерапии,
  • наличие в теле электронных имплантов, к примеру, кардиостимулятора, металлических имплантатов,
  • менструация,
  • беременность (второй и третий семестры),
  • период грудного вскармливания (лактация),
  • недавно перенесенный тромбоз,
  • склонность к тромбообразованию, тромбофлебит,
  • острые воспаления кожи, нагноения,
  • некоторые заболевания сердечно-сосудистой системы, гипертония (артериальное давление свыше 180 мм рт.ст.),
  • нарушение функции почек, почечная недостаточность,
  • туберкулез,
  • наличие доброкачественных и злокачественных образований.

Даже в случае отсутствия противопоказаний к прессотерапии предварительная консультация со специалистом перед сеансом лимфодренажа обязательна. Для стойкого результата понадобится не менее 10-15 процедур (по 35-40 минут).

Место сдаётся! Можете связаться с нами заполнив заявку здесь.

КАК ПРОИСХОДИТ ПРОЦЕДУРА ПРЕССОТЕРАПИИ

Устройство для проведения прессотерапии было создано ученым из Голландии Ван дер Моленом, уловившим взаимосвязь между воздействием на организм ритмичного прерывистого давления на конечности и выводом из тканей излишней лимфатической жидкости. Процедура осуществляется с помощью специального костюма из особого материала, в который через манжеты или клапаны подается сжатый воздух. Благодаря особенностям данного приспособления (двум надувным сапогам и 15 сегментам костюма), воздействие может оказываться на 8 частей тела в отдельности. Внешне пневмокостюм сильно напоминает скафандр космонавта и состоит из нескольких частей: достаточно объемных брюк с носками, широкого пояса и длинных перчаток. Пациент надевает костюм, к которому на руках, ногах и животе подключаются с помощью воздухопроводов эластичные манжеты, затем ложится на кушетку и принимает удобное положение. По мере того, как костюм заполняется воздухом, в нем происходит ритмичное чередование перепадов давления (высокого и низкого) и пауз между ними. Давление в подаваемом воздухе значительно превышает атмосферное, а его подача иногда прерывается паузами (от 30 секунд до 2 минут). Высокое давление и его величину, а также изменение пульсовой волны создает и контролирует компьютер. Сжатый воздух подается в прессокостюм в последовательном порядке под контролем аппарата. Он нагнетает в костюм сжатый воздух под определенным давлением, рассчитанным программой. Аппарат чередует в определенном темпе периоды компрессии и вакуума, создавая при этом массажные волны. Осуществляя колебания в прессокостюме, воздушные волны создают механическое воздействие на кожу, мышцы тела, подкожно-жировую клетчатку, а также венозные и лимфатические сосуды рук и ног. В момент мягкого, но интенсивного сдавливания воздухом происходит глубокий массаж, за счет чего мышцы насыщаются кровью, обмен веществ в клетках активизируется, из них выводятся токсины и лишняя жидкость.

Работа аппарата как бы имитирует работу рук массажиста, только при этом охватывается все тело одновременно и со всех сторон. Волнообразные движения сжимают ткани и тем самым заставляют кровь и лимфу циркулировать быстрее. Резкое понижение давления в костюме приводит к расширению сосудов и усилению метаболизма в тканях и клетках.

Режимы компрессии и вакуума в прессокостюме чередуются с интервалами от 2 минут до 30 секунд. Продолжительность сеанса составляет 20-45 минут и зависит от запущенности целлюлита. После процедуры рекомендуется принять душ, поскольку она способствует усилению потоотделения. После сеанса прессотерапии нужно быть готовым к частому посещению туалета, поскольку мочегонный эффект является неотъемлемой составляющей данной процедуры.

Особой популярностью среди пациентов пользуется прессотерапия ног, она оказывает на нижние конечности локальное оздоровительное воздействие: уменьшает проявления целлюлита, ликвидирует отеки и способствует уменьшению жировых отложений, снимает ощущение тяжести ног, тонизирует стенки кровеносных сосудов, являясь отличным профилактическим средством против варикозного расширения вен. Как и процедура лимфодренажа, в целом, прессотерапия ног может сочетаться с различными методиками лечения целлюлита и коррекции фигуры: электростимуляций, гирудотерапией (лечение пиявками), ультразвуковой терапией.

ПОДВОДЯ ИТОГИ

Итак, прессотерапия рекомендуется для:

  • профилактики и коррекции целлюлита
  • формирования силуэта, уменьшения объемов
  • профилактики и лечения отеков различной природы
  • улучшения тонуса и упругости кожи, профилактики дряблости и провисания кожи
  • профилактика и лечение варикозной болезни, подагры, болевого синдрома в конечностях (ишемическая болезнь нижних конечностей, артрозы, травмы, трофические нарушения)
  • восстановления после липосакции.

Перед началом процедур необходимо пройти очную консультацию специалиста, имеющего медицинское образование, поскольку он должен определить показания и противопоказания, оценить степень «запущенности» процесса, чтобы определиться с продолжительностью курса и количеством процедур.

Один сеанс прессотерапии специалисты приравнивают к одной интенсивной тренировке в зале или 20-30 сеансам обычного ручного массажа. Для получения более ощутимых результатов рекомендуют проходить курс прессотерапии.

ОТЗЫВЫ О ПРЕССОТЕРАПИИ

Отсутствие дискомфорта (по сравнению с довольно неприятными микротоками), возможность приятной релаксации во время сеанса, благотворное влияние при «апельсиновой корке», дряблой коже и варикозном расширении вен, ощущение уже после одного сеанса приятного тепла, улучшения настроения и прилива бодрости, исчезновение отеков и разглаживанию ненавистных бугорков в проблемных зонах тела, способствует снижению веса, устранение чувства тяжести в ногах, более легкая походка, улучшение упругости и эластичности кожи.

ОТЗЫВЫ О КОЛИЧЕСТВЕ СЕАНСОВ ПРЕССОТЕРАПИИ

Прессотерапия
Результат от прессотерапии заметен после проведения курса процедур, состоящего из 10-15 сеансов. В результате можно потерять 5-7 сантиметров в объеме и избавиться от «апельсиновой корки». В неделю допустимо проводить не более 2-3 процедур с промежутком в 2-3 дня. После проведенного курса нужно сделать перерыв, повторный курс рекомендуется провести не ранее чем через полгода после завершения последнего.

Масло ШИ

Масло дерева ши (карите): свойства и применение

Масло ши — это твердое насыщенное растительное масло, добываемое из семян (мякоти плодовых косточек) африканского дерева ши. Дерево имеет и другое название – карите, что переводится как «масляное дерево», вот почему масло ши имеет еще одно название – масло каритэ. Плод очень похож на авокадо, только более маленького размера. В середине плода находится косточка, из мякоти которой и получают это ценное масло. Его можно употреблять в пищу, вкус не уступает лучшему коровьему маслу, имеет приятный нежный ореховый запах. Однако самым известным применением масла ши является его использование в косметических средствах. Масло ши обладает уникальной способностью сохраняться свежим без соли в течение года! Об использовании масла ши известно еще с древности. Считается, что первооткрывательницей его чудодейственных свойств была сама Клеопатра, египетская царица и легендарная красавица.

Масло ши имеет белый или кремовый цвет, а его консистенция при комнатной температуре напоминает топленое.
Самым крупным поставщиком масла ши является Буркина-Фасо, а растет дерево каритэ только в Восточной, Западной и Центральной Африке. Деревья живут до 300 лет, однако первые плоды на нем могут появиться только через 20 – 25 лет, что уже изначально увеличивает стоимость масла. Качественное натуральное масло плодов является достаточно дорогим. Уничтожение дерева ши карается законом. Ши называют в Африке «деревом жизни», настолько важным является оно для экономики и в целом для обеспечения жизнедеятельности на африканском континенте.

МЕТОДЫ ПОЛУЧЕНИЯ

Получают масла как промышленным способом (экстракцией), так и традиционным — прессованием. В зависимости от способа получения, степени очистки и наличия примесей масленные составы делятся на 5 классов. Нерафинированное масло, не содержащее примесей, извлекаемое с помощью воды, относится к классу А. Рафинированное – к классу В, высокая степень очистки – к классу С, низкий уровень примесей – к классу D, с примесями – к классу Е.

Тип Класс
Нерафинированное A
Рафинированное B
Высокая степень очистки C
Низкий уровень примесей D
С примесями E

ПОЛЬЗА МАСЛА КАРИТЕ

Масло карите предохраняет кожу от повреждения, индуцированного ультрафиолетовыми лучами, смягчает и разглаживает ее, а также обладает противовоспалительным действием.

Жители Африки с древних времен применяют масленные свойства карите для защиты от палящих лучей солнца, втирая его в кожу, как взрослых, так и детей. Карите, будучи твердым, начинает плавиться при температуре 35 градусов, поэтому, попадая на кожу, оно растекается по ней и прекрасно впитывается. Масла карите универсальны, они используются в косметических средствах для лица, губ, тела, волос, как в увлажняющих и питательных кремах, в составе молочка для тела, так и в твердых бальзамах. Карите – одно из самых предпочитаемых специалистами-косметологами. Несмотря на то, что масло довольно жирное, оно не оставляет на коже неприятного «сального» ощущения. Поэтому его так любят массажисты. Противовоспалительные и противоотечные свойства масла ши позволяют использовать его не только в эстетической медицине, но и при заболеваниях суставов (артритах и ревматизме).

СОСТАВ

Состав впечатляет. Жиры (триглицериды) увлажняют и защищают кожу от неблагоприятных внешних воздействий. Неомыляемые жиры, стимулируют регенерацию кожи и синтез коллагеновых волокон, отвечающих за ее упругость и эластичность. В нерафинированном масле много неомыляемых веществ, поэтому оно долго сохраняется в кожных слоях, потому что вода или щелочные мыла смывают его с трудом. В масле содержится 5-11% неомыляемых соединений, в то время как их содержание в других растительных маслах (авокадо, соевом) составляет всего 2-5 %. Так же содержит бесценные жирные кислоты: олеиновую – 42,52%, пальмитиновую – 4,43%, линолевую – 5,48%, стеариновую – 44,4%. Кроме того, карите богато фитостеролами, тритерпенами, катехинами, галловой кислотой, каротиноидами. В составе масел из карите содержатся витамины A, Е, D, F, которые несут ответственность за обновление клеток кожи, питают, смягчают и успокаивают ее. Витамин А (ретинол) способствует регенерации клеток, омолаживает кожу, эффективно питает и успокаивает сухую, шершавую, морщинистую, угреватую кожу. Витамин Е (токоферол) широко известен как антиоксидант, замедляющий процессы старения, снижающий вероятность появления раковых клеток, улучшает микроциркуляцию. Все эти компоненты и обеспечивают те свойства масла ши, которые делают его любимым средством косметологов.

Место сдаётся! Можете связаться с нами заполнив заявку здесь.

СВОЙСТВА

Оно обладает успокаивающими, смягчающими, защитными, восстанавливающими, противовоспалительными, солнцезащитными, омолаживающими, антиоксидантными свойствами.

ПРИМЕНЕНИЕ

Масло ши обычно достаточно применять один раз в день. Кожа впитает масла ровно столько, сколько ей потребуется, а излишек масла через 10 минут можно удалить влажной салфеткой после применения. После ежедневного использования кожа выглядит, мягкой, здоровой, бархатистой, нежной на ощупь. Масло ши применяется во многих случаях. Оно омолаживает и увлажняет сухую и увядающую кожу, используется в лечении дерматита, псориаза, ихтиоза, способствует ускоренному заживлению ран и ушибов, смягчает растрескавшуюся сухую кожу губ, загрубевшую и чрезмерно ороговевшую кожу рук и ног, предохраняет от внешних воздействий (холод, ветер, мороз, жара, солнце), способствует восстановлению кожи после солнечных ожогов, предупреждает появление рубцов и шрамов, предотвращает появление растяжек при беременности, лечит опрелости на младенческой коже, успокаивает чувствительную кожу, в том числе и у мужчин после бритья, отлично подходит для массажа. Масло карите содержит натуральные противовоспалительные вещества, поэтому очень полезно при укусах насекомых, ожогах, обморожениях или других повреждениях кожи, а также при мышечных болях, растяжениях, до и после тренировок. Его можно использовать как в чистом виде, так и вводить в состав косметики для рук, лица, бальзамов для губ, смягчения кутикулы, кожи локтей и пяток, для волос, ресниц, массажных плиток и скрабов для тела, бальзамов, кремов и масок для волос.

Производители косметики часто используют его в качестве основы для своей продукции, поскольку масло ши карите обладает целым рядом ценнейших свойств, которые сразу проявляются после применения: смягчает кожу, ускоряет обновление клеток, стимулирует синтез коллагена, защищает кожу от воздействия солнца и других неблагоприятных внешних факторов. Масло ши не оставляет на коже жирного блеска и быстро впитывается, оставляя кожу мягкой и гладкой.

КОМУ ПОДОЙДЕТ

Масло ши с успехом может применяться при сухой (и очень сухой) коже, при увядающей и стареющей коже, для лечения проблемной кожи, угревой сыпи, при кожном зуде, для смягчения очень грубой кожи, для защиты кожи от мороза и солнца, для чувствительной детской кожи, для восстановления ломких волос, для предотвращения растяжек при беременности.

ОСОБЕННОСТИ

Масло ши тает при температуре тела, поэтому при нанесении на кожу растекается по ней и быстро впитывается.

Естественный запах масла ши может показаться некоторым не совсем приятным, но он исчезает через несколько минут после нанесения на кожу.

Важным свойством масла ши является его некомедоногенность, то есть оно не закупоривает поры!

Масло ши может вводиться в косметическое средство в любой концентрации от 10 до 100% (то есть может использоваться и в чистом виде).

ПРЕДОСТОРОЖНОСТИ

При экземе и аллергических заболеваниях применять с осторожностью, проконсультировавшись с врачом

ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ

Использование масла противопоказано людям, у которых имеется аллергия на орехи и латекс

ХРАНЕНИЕ

Хранить можно при комнатной температуре в течение 2 лет с момента производства, желательно в темном и прохладном месте, в плотно закрытом виде.

LPG-массаж

lpg что это такое?

LPG массаж это это аппаратная процедура, основанная на механическом, а именно вакуумно-щипковом, воздействии на кожу и ткани организма. Проводится с использованием специального оборудования.

Массаж LPG на сегодняшний день является одним из самых популярных и востребованных способов борьбы за стройный силуэт. Коррекция фигуры и борьба с целлюлитом – основные показания для проведения этой эстетической процедуры. LPG массаж относится к лимфодренажному массажу, его аппаратной разновидности.

Вакуумный лимфодренажный массаж на аппарате LPG – успешно применяемая во всем мире французская методика. Другое название процедуры – эндермологический массаж. Изобрел этот вид массажа более 40 лет назад и запатентовал его французский инженер Луи Поль Гите. Вакуум не единственный фактор, участвующий в процедуре. Он лишь создает возможность для захвата складки кожи в манипулу между роликами. Специальный прибор захватывает складки кожи, производит перекатывающие и перетирающие движения, поэтому на ткани кожи и подкожно-жировой клетчатки действует также фактор вибрации. Такое сочетание вакуума и роликов позволяет воздействовать и на поверхностные слои кожи, и на глубокие, что значительно повышает его эффективность. Ощущения от такого массажа безболезненны, а некоторые находят их даже приятными.

Эффект процедуры основан на очень интенсивном лимфодренажном воздействии. Нарушение оттока лимфы (внутритканевой жидкости), приводит к ее накоплению в организме в избыточном количестве, что влечет за собой отеки, пастозность, одутловатость, развитие целлюлита. Лимфодренаж помогает лимфатической системе выводить из тканей лишнюю жидкость, которая после процедуры активно выводится через капилляры, а затем с мочой. На аппаратах LPG можно установить различные программы – от собственно лимфодренажных до антицеллюлитных и подтягивающих.

В частности, в завершение курса рекомендуется провести лифтинговые процедуры, чтобы вернуть коже тонус и подтянуть ее после снижения веса. В современных компьютеризированных аппаратах для LPG- массажа существует возможность осуществлять различные программы в зависимости от поставленных целей и состояния кожи и подкожно-жировой клетчатки, степени выраженности целлюлита. Интенсивность массажа может быть выраженной, чтобы разрушать жировые отложения, или, наоборот, мягкой, для релаксирующего воздействия. Использование этого метода возможно практически на любом участке, как на теле, так и на лице.

Кроме оттока лишней жидкости из тканей, улучшения крово- и лимфообращения, LPG массаж позитивно влияет на состояние кожи, поверхность которой очищается от ороговевших мертвых клеток, становится ровной и гладкой. LPG-массаж улучшает кровообращение, позволяет уменьшить подкожно-жировой слой, сократить на 10-20% площадь дряблой кожи, уменьшить выраженность растяжек.

Процедура массажа LPG – с успехом используется не только в косметологии, но и в других сферах медицины, в том числе спортивной, лечит ушибы, растяжения, травмы. LPG помогает в лечении рубцов, применяется в процессе реабилитации после липосакции и в случаях тугоподвижности суставов.

Противопоказания lpg массажа

  • Нельзя делать процедуру при беременности и в периоде грудного вскармливания,
  • наличии сосудистых и жировых опухолей в структуре кожи,
  • при инфекционных заболеваниях кожи, склонности к тромбофлебиту,
  • болезнях крови,
  • онкологических заболеваниях,
  • эпилепсии,
  • гемофилии,
  • хронических заболеваниях внутренних органов и эндокринной системы.
  • Воспаленные лимфоузлы и абсцессы также являются противопоказаниями к аппаратному лимфодренажному массажу.
  • Не рекомендуется также проводить процедуру в период менструации,
  • повышенной температуре тела,
  • наличии на поверхности кожи в зоне предполагаемой обработке ран.

Место сдаётся! Можете связаться с нами заполнив заявку здесь.

Подкготовка к процедуре lpg массажа

LPG-массаж
После осмотра пациента, изучения характеристик его фигуры, определения проблемных зон, локальных жировых отложений и ключевых точек воздействия на пациента надевают специальный костюм для LPG-массажа, затем приступают к процедуре.

Как проводится процедура lpg массажа

LPG-массаж
По поверхности проблемного участка манипулой производят определенные движения. Скользящие движения используют для моделирования контура тела, скручивающие – для борьбы с целлюлитом, раскачивание «разбивает» жировые отложения, а массаж шлифовального типа направлен на улучшение состояния эпидермиса, повышение эластичности кожи.

Количество процедур

Курс составляет около 8-10 сеансов по 35 минут с интервалом в 2-3 дня. Специалисты по коррекции фигуры утверждают: в объеме можно потерять до 4-6 см. Полученный эффект сохраняется до 6 месяцев. Для поддержания эффекта нужна одна процедура в месяц.

Как проходит процедура

LPG-массаж
По статистике, ЛПГ, или роликово-вакуумный массаж, помогает ежедневно 20 тысячам женщин во всем мире бороться с целлюлитом на клеточном уровне. Эту процедуру предлагают многие салоны. По телу водят специальной манипулой. Она состоит из двух роликов, между которыми и создается тот самый вакуум. Ролики двигаются, один из них захватывает кожу, а другой разглаживает ее. Процедура LPG достаточно эффективная. После трех-пяти процедур уже виден положительный результат. Продолжительность всего курса зависит от состояния тела и запущенности проблемных зон.

Полезные рекомендации

  • Перед курсом LPG массажа и во время него рекомендуется сесть на легкую диету
  • Желательно пить как можно больше негазированной воды с лимоном
  • После процедуры не должно быть синяков. Нельзя оценивать эффективность антицеллюлитных программ по болевым ощущениям и гематомам

Отзывы пациентов

Большинство пациентов считают ЛПЖ-массаж достаточно эффективной альтернативой хирургическому вмешательству- липосакции, называют его «ленивым похудением». Эффективен LPG-массаж при наличии отеков, мешков под глазами, первых признаках второго подбородка, заметно улучшается овал лица, качество и текстура кожи.