Как сделать массаж рук?

Массаж рук – это процедура, направленная на поддержания их здорового состояния. Не редкость, что иногда руки болят после трудного рабочего дня или нагрузок. Массаж необходим для того, чтобы расслабить мышцы и принести им облегчение, а также улучшить их кровоснабжение.

Как сделать массаж рук в отсутствие массажиста и спецоборудования? Сделать массаж самостоятельно достаточно просто, достаточно всего несколько минут уделить себе и не отвлекаться на посторонние дела.

Сначала надо уделить внимание руке, которая напрягается больше всего. Нужноаккуратными массирующими движениями двигаться от основания рук к пальцам, стоиттакже уделить вниманию запястьям, когда ладонь достаточно разогрета. Необходимо сделать круговые нерезкие движения руками сначала по часовой стрелке, потом — против, аккуратно помассировать косточки.

Место сдаётся! Можете связаться с нами заполнив заявку здесь.

Массировать необходимо также тыльную сторону ладони и обязательно уделить внимание каждому пальцу. Массаж делается на расслабленную руку, которая находится в абсолютно спокойном состоянии. Когда можно считать, что массаж закончен – руку надо встряхнуть. И если почувствовалась лёгкость в движениях, это признак того, что, бесспорно, сделано всё правильно.

Ту же процедуру необходимо проделать и со второй рукой. Массаж рук необходим также людям, исполняющим монотонную работу, таких как печатанье, игра на фортепьяно или что-то подобное.

Его нужно делать обязательно, чтобы руки выполняли свою функцию без проблем до самой старости. Как сделать массаж рук самостоятельно — вопрос, на который каждый сможет ответить сам, ведь это доступно каждому и не требует специальной подготовки и умений.

Стоит уделить своему телу необходимое внимание, и оно, в свою очередь, не только не подведёт в нужной ситуации, но и будет крайне благодарно. И если вовремя заняться своим здоровьем и своим телом, можно долгое время обходиться без помощи докторов и специального оборудования.

Комментариев нет

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

2 × один =